Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Pecho [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Press de Banca Plano - Bench Press

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura47Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #61  
Antiguo 24-07-2012, 19:54
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,739
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Lo que pasa es que estas obsesionado en que los buenos ejercicios son los que te congestionan...

Pd: Habra que esperar a ver si comentas los 100 ejercicios que te quedan por comentar para sacar conclusiones
Responder Con Cita
  #62  
Antiguo 24-07-2012, 20:40
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 30,008
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Macias Ver Mensaje
Segun dicen el numero 1 para pecho pero en mi personalmente no me congestiona tanto el musculo asin que no se que are mal
Mas congestion no necesariamente es mas hipertrofia ni muchisimo menos....
Responder Con Cita
  #63  
Antiguo 24-07-2012, 21:46
Avatar de Macias
Adelgazamiento
 
Fecha de Ingreso: Jul 2012
Ubicación: España
Edad: 28
Mensajes: 85
Peso Inicial: 96 Kg
Peso Actual: 96 Kg
Objetivo: 80 Kg
Etapa: Adelgazamiento
Altura: 1.83 cm
Macias is on a distinguished road
Visitar el Twitter de Macias
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Lo que pasa es que estas obsesionado en que los buenos ejercicios son los que te congestionan...

Pd: Habra que esperar a ver si comentas los 100 ejercicios que te quedan por comentar para sacar conclusiones
Solo comento para dar mi humilde opinion sobre lo que me pasa a mi personalmente para nada mas por eso creo que sobra tu comentario pero bueno

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Mas congestion no necesariamente es mas hipertrofia ni muchisimo menos....
Entonecs me quieres decir que no significa que no este trabajadno el musculo verda? gracias Toni
Responder Con Cita
  #64  
Antiguo 25-07-2012, 01:22
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 30,008
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Macias Ver Mensaje
Entonecs me quieres decir que no significa que no este trabajadno el musculo verda? gracias Toni
Claro.... Que no notes tanta congestion en el press como en los cruces no significa que no estes trabajando el pecho. De echo el press como ejercicio le da variqs vueltas a los cruces de polea...
trukis y julian12 les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #65  
Antiguo 25-07-2012, 02:39
Avatar de Macias
Adelgazamiento
 
Fecha de Ingreso: Jul 2012
Ubicación: España
Edad: 28
Mensajes: 85
Peso Inicial: 96 Kg
Peso Actual: 96 Kg
Objetivo: 80 Kg
Etapa: Adelgazamiento
Altura: 1.83 cm
Macias is on a distinguished road
Visitar el Twitter de Macias
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Claro.... Que no notes tanta congestion en el press como en los cruces no significa que no estes trabajando el pecho. De echo el press como ejercicio le da variqs vueltas a los cruces de polea...
Ajam ya entiendo. Muchas gracias Toni por tus aclaraciones
Responder Con Cita
  #66  
Antiguo 02-08-2012, 04:48
Avatar de jorgeju115
hellboy
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
Peso Inicial: 102
Peso Actual: 85
Objetivo: 75
Etapa: definicion
Altura: 1.74
jorgeju115 is on a distinguished road
Predeterminado

este ejercicio me encanta ya que pones el pecho mas duro que una piedra
Responder Con Cita
  #67  
Antiguo 07-08-2012, 03:51
Avatar de lagartojr2
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: ecuador
Mensajes: 11
lagartojr2 is on a distinguished road
Predeterminado

Esta de lujo la explicacion
Responder Con Cita
  #68  
Antiguo 09-08-2012, 12:32
Avatar de frenesis
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
frenesis is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias !
Responder Con Cita
  #69  
Antiguo 10-08-2012, 12:49
Avatar de lidia
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
lidia is on a distinguished road
Predeterminado

necesito fortalecer el pecho
Responder Con Cita
  #70  
Antiguo 14-08-2012, 19:41
Avatar de Thor78
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: Perú
Mensajes: 6
Thor78 is on a distinguished road
Predeterminado

Para mi lo basico en este ejercicio es la tecnica de como lo haces, ya que lo que queremos es trabajar el pectoral pero la mayoria lo hace mal y trabaja mas los triceps, muy buena exlicacion.
Responder Con Cita
  #71  
Antiguo 20-08-2012, 21:40
Avatar de bardocc
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Peso Inicial: 84 kg
Peso Actual: 90kg
Objetivo: 75kg
Etapa: enero
Altura: 1.70cm
bardocc is on a distinguished road
Predeterminado

bien me cavan de aclarar una duda bien
Responder Con Cita
  #72  
Antiguo 10-09-2012, 01:11
Avatar de chucho13
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 6
chucho13 is on a distinguished road
Predeterminado

como se llama el libro de donde sacaron las imagenes? muy buen artículo !
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
banca, plano, press

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull camisetas champion ciclo cocina completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola infracción inicial insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros luis mariano maría mega mensaje mensajes monster mujer muscle muscular más músculo necesito nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo recetas recomendacion reported rutina rutinas salud saludo saludos semanas super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad varios vegetariana vida video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Gimnasio casero ( 1 2 3 4)
30-05-2017 03:09
por MiniSaba
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 00:38
38 Respuestas, 1,085 Visitas
¿Contabilizais el aceite de la sartén? ( 1 2)
02-05-2017 16:21
por Jose S.
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:25
12 Respuestas, 337 Visitas
Comida post-entrenamiento
Ayer 20:04
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:01
2 Respuestas, 25 Visitas
Ayuda construir plataforma peso muerto
Ayer 16:47
por MiniSaba
Ultimo mensaje por MiniSaba
Ayer 23:00
2 Respuestas, 25 Visitas
Saludos a todos
Ayer 22:34
Ultimo mensaje por jguarnarce
Ayer 22:34
0 Respuestas, 9 Visitas
» Últimos Artículos
disparar los gluteos ( 1 2)
22-03-2015 21:55
Ultimo mensaje por KikeDG
Ayer 13:23
12 Respuestas, 1,843 Visitas
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por chamelfo
22-10-2017 00:59
31 Respuestas, 3,216 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:42.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.32752 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70