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Tomar el batido de proteínas antes del entrenamiento

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  #37  
Antiguo 26-12-2015, 13:27
Avatar de MUS01
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Fecha de Ingreso: Dec 2015
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MUS01 is on a distinguished road
Predeterminado

O sea, ¿sigue siendo lo ideal consumirla despúes del entrenamiento si se pretende ganar masa muscular, y antes del entrenamiento si el propósito es quemar grasa?
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  #38  
Antiguo 15-05-2016, 09:35
Avatar de larom
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 14
larom is on a distinguished road
Predeterminado

pues esto yo no lo sabia, aunque muchos si lo sepan, es bueno que existan estos post porque aca hay mucha gente que como yo, somos nuevos en este mundo
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  #39  
Antiguo 20-08-2016, 15:40
Avatar de ARGOSNACHO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: España
Mensajes: 25
ARGOSNACHO is on a distinguished road
Predeterminado

Interesante informaciòn.
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  #40  
Antiguo 10-12-2016, 00:16
Avatar de culturua
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Fecha de Ingreso: Nov 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
culturua is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es que la proteína igual que el resto de macros estén bien repartidos en las comidas.. luego los batidos a uno le ira bien una cosa y a otro otra según experiencias.
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  #41  
Antiguo 18-12-2016, 16:23
Avatar de marcosarnold
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: Argentina
Mensajes: 20
marcosarnold is on a distinguished road
Predeterminado

Yo tomo post siempre nunca pre
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  #42  
Antiguo 27-12-2016, 16:36
Avatar de olinano
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: España (canarias)
Mensajes: 22
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 62
Altura: 166
olinano is on a distinguished road
Predeterminado

Gran Aporte para algo habitual
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  #43  
Antiguo 10-01-2017, 11:54
Avatar de Steo
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Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 4
Steo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola, tengo una duda

---------- Mensaje añadido el 10-01-2017 a las 12:00 ----------

¿qué tipo de batido es mejor post entreno para un entreno anabólico?

Última edición por Steo; 10-01-2017 a las 11:59
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  #44  
Antiguo 28-02-2017, 13:27
Avatar de marcostc
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
marcostc is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es ingerir la suficiente proteína a lo largo del día. El hecho de hacerlo antes o después de entrenar no es tan relevante.
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  #45  
Antiguo 28-02-2017, 23:01
Avatar de jojanjavier
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: mexico
Mensajes: 22
jojanjavier is on a distinguished road
Predeterminado

Efectivamente,realmente funciona lo he hecho.
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  #46  
Antiguo 05-03-2017, 22:11
Avatar de anabelium01
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
anabelium01 is on a distinguished road
Predeterminado

Tomar 3 batidos al día es demasiado??
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  #47  
Antiguo 05-03-2017, 23:19
Avatar de Black Arrow
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: Perú
Mensajes: 101
Black Arrow is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es alimentarse bien a lo largo del día

Al cuerpo le da igual si haces 3, 4, 5 ó 6 comidas.

Prefiero el batido post entreno cuando tengo proteína y creatina, si no es así compro la bendita leche en polvo.
Sí, claro, sólo los días de entrenamiento. Antes de entrenar tomo café para animarme (algo medido porque soy Mr. Insomnio).

Ah, con dos batidos es suficiente: uno antes y luego otro después de entrenar, porque la mayoría de los macronutrientes deben venir de los alimentos y no de los suplementos .

Podrían ser 3 de vez en cuando pero los suplementos no vienen regalados y hay que dosificarlos según necesidades.


Si comes bien no necesitas estar tomando suplementos continuamente y la economía manda.
A anabelium01 le ha gustado este post.

Última edición por Black Arrow; 05-03-2017 a las 23:25
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  #48  
Antiguo 06-03-2017, 02:47
Avatar de El Mamado
Aesthetics
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: México
Mensajes: 47
El Mamado is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Black Arrow Ver Mensaje
Podrían ser 3 de vez en cuando pero los suplementos no vienen regalados y hay que dosificarlos según necesidades.
Según la economía jaja

Yo también lo tomo post entreno, me funciona bastante bien. Y pues he estado leyendo mucho últimamente lo de la ventana anabólica y de las discrepancias si importa o no la cantidad de proteína que se toma despues del entreno, aunque por lo visto siempre tiene más peso como se alimente uno a lo largo del día.

Muy buena la info.
A anabelium01 le ha gustado este post.
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Etiquetas
entrenamiento, protein, whey

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