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Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero

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  #13  
Antiguo 04-01-2016, 00:59
Avatar de EnriqueR1
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Fecha de Ingreso: Jul 2014
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EnriqueR1 is on a distinguished road
Predeterminado

Creo que si tomas bca ya no estás ayunas. Si pretendes aprovechar el ayuno para Maxima perdida de grasa yo los tomaría después


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  #14  
Antiguo 05-01-2016, 13:34
Avatar de jorgito3000
Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: España
Mensajes: 50
jorgito3000 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte
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  #15  
Antiguo 10-01-2016, 22:45
Avatar de damon_
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Edad: 33
Mensajes: 183
Etapa: Crecimiento muscular
damon_ is on a distinguished road
Predeterminado

Pues yo creo que un buen suplemento de glutamina+bcaas postentreno y antes de dormir ayuda a la recuperación muchísimo. Cuando los empecé a tomar empecé a recuperar las fuerzas para asumir el siguiente entreno el próximo día y he notado ganancias que no había notado antes solo con una proteína. Ya ni me acuerdo los años que llevo tomándolos a diario junto con los demás suplementos que para mí ya son indispensables. Si tuviera que elegir un suplemento yo no me los quitaría nunca. Antes me quitaba de proteina en batido y aumentaba la ingesta de la misma a través de los alimentos, pero los aminoácidos ramificados ni hablar.
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  #16  
Antiguo 11-01-2016, 10:20
Avatar de jorgito3000
Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: España
Mensajes: 50
jorgito3000 is on a distinguished road
Predeterminado

Yo pienso que son necesarios para una buena recuperación, después del catabolismo de la noche y para evitar la destrucción muscular después del entrenamiento.
A damon_ le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 15-01-2016, 17:13
Avatar de Lucho3000
Banned
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: España
Mensajes: 9
Lucho3000 is on a distinguished road
Predeterminado

Una pregunta. Una mayor o menor cantidad de leucina afecta mucho al bcaa?
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  #18  
Antiguo 16-01-2016, 13:29
Avatar de Aduis
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Fecha de Ingreso: Jan 2016
Ubicación: España
Mensajes: 19
Aduis is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias, sin duda alguna me has resuelto muchas dudas que tenia
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  #19  
Antiguo 20-01-2016, 13:50
Avatar de Underground
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Fecha de Ingreso: Jan 2016
Ubicación: España
Mensajes: 24
Underground is on a distinguished road
Predeterminado

Interesantísimo post! Gracias!
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  #20  
Antiguo 28-01-2016, 13:56
Avatar de manobel
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Fecha de Ingreso: Jan 2016
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Etapa: definicion
Altura: 173
manobel is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte compañero
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  #21  
Antiguo 26-02-2016, 12:10
Avatar de Jovacavi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2016
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Mensajes: 22
Jovacavi is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias por el aporte
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  #22  
Antiguo 13-03-2016, 11:15
Avatar de supertrump
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2014
Ubicación: España
Mensajes: 6
supertrump is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte, aunque se me han quitado las ganas de tommar los bcaa.
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  #23  
Antiguo 17-03-2016, 20:06
Avatar de irke79
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 23
Altura: 1,80
irke79 is on a distinguished road
Predeterminado

yo los utilizo 5 grs antes y 5grs despues de entrenar junto con creatina y glutamina y en ratio 4-1-1 y me recupero mejor en entrenos con cortos descansos.
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  #24  
Antiguo 07-04-2017, 14:56
Avatar de kfit
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: Madrid
Mensajes: 17
kfit is on a distinguished road
Predeterminado

Interesante aporte, y eso que llevo años tomandolos..
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Etiquetas
bcaa, cuándo, dinero, perdida, son, suplemento, útiles

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