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  #25  
Antiguo 23-07-2017, 18:51
Avatar de antonio0957
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
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Mensajes: 4,819
antonio0957 is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por JEADRR Ver Mensaje
Hola se puede entrenar dias consecutivos? por ejemplo lunes, martes, miercoles, jueves?, yo troto y hago abdominales esos dias.
claro yo creo que si te lees bien el artículo te viene puesto que deberias de entrenar todos los dias para oxidar mas la grasa corporal y descargate los documentos PDF que te ayudaran en tus dias de apunte
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  #26  
Antiguo 26-08-2017, 20:07
Avatar de theweedman
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Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: Colombia
Mensajes: 13
theweedman is on a distinguished road
Predeterminado

excelente metodo cuando contamos con poco tiempo para entrenar
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  #27  
Antiguo 30-08-2017, 12:59
Avatar de Nete
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: España
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Etapa: Definición
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Nete is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por hebjes Ver Mensaje
¿Es posible usar el HIIT cardio para una persona que no sube de peso con facilidad?
Parece ser que, debido a la alta intensidad del HIIT se liberan hormonas que favorecen la quema de grasa y el aumento/mantenimiento de masa muscular.

Yo el año pasado hice el método Tábata con sprints y me fue muy bien, perdí bastante de grasa y nada de músculo. Pero me imagino que cada cuerpo es un mundo y tampoco soy un experto. Según mi experiencia me fue bien, mejor que pruebes y veas a ver qué tal te va a ti.
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  #28  
Antiguo 02-10-2017, 16:18
Avatar de Aless24
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: cabudare
Mensajes: 13
Aless24 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy bien, gracias por el aporte
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #29  
Antiguo 05-10-2017, 17:48
Avatar de chamelfo
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Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: Valparaiso
Mensajes: 61
chamelfo is on a distinguished road
Predeterminado

El HIIT es el mejor cardio, sigues quemando grasas después de entrenar
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  #30  
Antiguo 14-10-2017, 20:06
Avatar de Mat16
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
Mat16 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte, pero soy de la vieja escuela, pero me gustaria probar a ver q tal me va.
Yo tengo la misma duda, a mi me cuesta mucho aumentar peso y no se si sera apropiado para la fase de volumen.
Saludos
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  #31  
Antiguo 15-10-2017, 13:40
Avatar de davidpazm
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Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 3
davidpazm is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen aporte . Claro , conciso y de fácil comprensión !!!!
A antonio0957 le ha gustado este post.

Última edición por davidpazm; 15-10-2017 a las 13:42 Razón: edicion erronea
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  #32  
Antiguo 17-10-2017, 11:20
Avatar de VidaFit
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 10
VidaFit is on a distinguished road
Predeterminado

¡Comparto con vosotros un artículo muy interesante del Blog de [Regístrate y verás el enlace]! [Regístrate y verás el enlace]
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  #33  
Antiguo 17-11-2017, 04:55
Avatar de Calu77
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Calu77 is on a distinguished road
Predeterminado

Ideal para los que tenemos poco tiempo.
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  #34  
Antiguo 17-11-2017, 05:47
Avatar de revival
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
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Peso Inicial: 101
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por chamelfo Ver Mensaje
El HIIT es el mejor cardio, sigues quemando grasas después de entrenar
yo prefiero el liss en ayunas,realmente aun no se sabe cual es el mejor para la oxidacion de grasas.
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  #35  
Antiguo 16-02-2018, 18:21
Avatar de santiagos71
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: León
Mensajes: 21
santiagos71 is on a distinguished road
Predeterminado

El HHIT siempre será una alternativa a considerar para la mejora de capacidades físicas
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  #36  
Antiguo 12-03-2018, 18:54
Avatar de sandra56
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2018
Ubicación: Coyoacán, México, DF
Mensajes: 3
Altura: 1.52
sandra56 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola que tal? realizar este tipo de ejercicio puede ser después de alguna sesión del torso superior por ejemplo espalda triceps y al terminar HIIT o tendrian que ser antes?
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entrenamiento, hiit, novedoso

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