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Los mejores ejercicios de brazos

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  #13  
Antiguo 05-12-2012, 18:01
Avatar de luys
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Fecha de Ingreso: Sep 2012
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Mensajes: 9
Peso Actual: 56 kg
Altura: 180 cm
luys is on a distinguished road
Predeterminado

muy buenas las imagenes y consejos...
ahora tengo una pregunta.. los biceps se desarrollan mas al trabajarlos con el pecho..?? o con la espalda..???
..
es algo q me interesa saber...
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  #14  
Antiguo 31-12-2012, 16:30
Avatar de ZYANYA070382
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Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: MEXICO
Mensajes: 7
ZYANYA070382 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena info
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  #15  
Antiguo 11-02-2013, 23:32
Avatar de ibero
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Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
ibero is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por estefaniazaol Ver Mensaje
Hola, cual es el ejercicio ideal para adelgazar y tonificar brazos??
Chicos expertos me podrían ayudar . Gracias
En mi modesta opinion Estefania, para adelgazar en terminos generales debes de tener una buena dieta apropiada para ese objetivo, esto considero que es fundamental, despues yo seleccionaria un grupo de ejercicios para trabajar los distintos musculos y angulos implicandolos con poco peso y muchas repeteciones ademas de poco descanso.

Espero haber sido de ayuda.
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  #16  
Antiguo 26-02-2013, 10:49
Avatar de talinon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
talinon is on a distinguished road
Predeterminado

todos los dias haciendo rutina full body tengo que entrenar brazos???
gracias
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  #17  
Antiguo 06-03-2013, 19:31
Avatar de yisus_20
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Mexico
Mensajes: 1
yisus_20 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno lo voy a intentar
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  #18  
Antiguo 05-04-2013, 21:34
Avatar de Papy
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3
Papy is on a distinguished road
Predeterminado

Rob3r yo no mezclaría en biceps y triceps en una misma sesión ya que son dos musculos pequeños y encima agonista y antagonista... perfiero trabajar un musculo grande junto con uno pequeño de apoyo como podria ser pecho con triceps y espalda con biceps trabajando sienpre 1º el musculo grande para terminar al final de fatigar el pequeño...
pero es mi opinion no signifique que lo que haces este mal... todo depende del mesociclo de entrenamiento...
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  #19  
Antiguo 04-05-2013, 01:44
Avatar de ferrabo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2
ferrabo is on a distinguished road
Predeterminado

Buena descripcion de ejercicios
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  #20  
Antiguo 04-05-2013, 18:52
Avatar de intensidad
Banned
 
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Ubicación: España
Mensajes: 2,220
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Peso Actual: 94
Objetivo: 100
Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte. Aunqe para mi los mejores ejercicios faltan. Dominadas, peso muerto y remo
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  #21  
Antiguo 04-05-2013, 22:40
Avatar de fitnesslife
comiendo mucho
 
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Etapa: definicion
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fitnesslife is on a distinguished road
Predeterminado

Me apunto!
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  #22  
Antiguo 08-06-2013, 13:48
Avatar de kUDURO MEN
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Mensajes: 6
kUDURO MEN is on a distinguished road
Predeterminado

buen tema abierto.. muchas gracia por tu aportacion
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  #23  
Antiguo 08-06-2013, 15:53
Avatar de fitnesslife
comiendo mucho
 
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fitnesslife is on a distinguished road
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Burnisimo me quedo
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  #24  
Antiguo 08-06-2013, 19:44
Avatar de intensidad
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Cita:
Iniciado por luys Ver Mensaje
muy buenas las imagenes y consejos...
ahora tengo una pregunta.. los biceps se desarrollan mas al trabajarlos con el pecho..?? o con la espalda..???
..
es algo q me interesa saber...
Con espalda amigo. De echo yo considero que entrenando fuerte y a tope la espalda tienes casi casi suficiente y no necesitas hacer mucho mas para bíceps
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brazos, ejercicios, mejores

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