Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > Entrenamiento [Articulos]
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Entrenamiento [Articulos] Los artículos de entrenamiento publicados en esta sección aparecerán tambien en el Facebok y Twitter del Foro.
Pincha aquí para publicar un nuevo artículo relacionado con el entrenamiento. Ir al Índice de Artículos, Ver más Artículos de Entrenamiento.

Los mejores ejercicios de brazos

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura13Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 05-12-2012, 17:01
Avatar de luys
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: colombia
Mensajes: 9
Peso Actual: 56 kg
Altura: 180 cm
luys is on a distinguished road
Predeterminado

muy buenas las imagenes y consejos...
ahora tengo una pregunta.. los biceps se desarrollan mas al trabajarlos con el pecho..?? o con la espalda..???
..
es algo q me interesa saber...
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 31-12-2012, 15:30
Avatar de ZYANYA070382
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: MEXICO
Mensajes: 7
ZYANYA070382 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena info
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 11-02-2013, 22:32
Avatar de ibero
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
ibero is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por estefaniazaol Ver Mensaje
Hola, cual es el ejercicio ideal para adelgazar y tonificar brazos??
Chicos expertos me podrían ayudar . Gracias
En mi modesta opinion Estefania, para adelgazar en terminos generales debes de tener una buena dieta apropiada para ese objetivo, esto considero que es fundamental, despues yo seleccionaria un grupo de ejercicios para trabajar los distintos musculos y angulos implicandolos con poco peso y muchas repeteciones ademas de poco descanso.

Espero haber sido de ayuda.
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 26-02-2013, 09:49
Avatar de talinon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
talinon is on a distinguished road
Predeterminado

todos los dias haciendo rutina full body tengo que entrenar brazos???
gracias
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 06-03-2013, 18:31
Avatar de yisus_20
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Mexico
Mensajes: 1
yisus_20 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno lo voy a intentar
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 05-04-2013, 20:34
Avatar de Papy
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3
Papy is on a distinguished road
Predeterminado

Rob3r yo no mezclaría en biceps y triceps en una misma sesión ya que son dos musculos pequeños y encima agonista y antagonista... perfiero trabajar un musculo grande junto con uno pequeño de apoyo como podria ser pecho con triceps y espalda con biceps trabajando sienpre 1º el musculo grande para terminar al final de fatigar el pequeño...
pero es mi opinion no signifique que lo que haces este mal... todo depende del mesociclo de entrenamiento...
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 04-05-2013, 00:44
Avatar de ferrabo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2
ferrabo is on a distinguished road
Predeterminado

Buena descripcion de ejercicios
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 04-05-2013, 17:52
Avatar de intensidad
Banned
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,220
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 94
Objetivo: 100
Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte. Aunqe para mi los mejores ejercicios faltan. Dominadas, peso muerto y remo
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 04-05-2013, 21:40
Avatar de fitnesslife
comiendo mucho
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2,031
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 74
Objetivo: 80
Etapa: definicion
Altura: 1.75
fitnesslife is on a distinguished road
Predeterminado

Me apunto!
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 08-06-2013, 12:48
Avatar de kUDURO MEN
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2013
Ubicación: Navalcarnero, Madrid, España
Mensajes: 6
kUDURO MEN is on a distinguished road
Predeterminado

buen tema abierto.. muchas gracia por tu aportacion
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 08-06-2013, 14:53
Avatar de fitnesslife
comiendo mucho
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2,031
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 74
Objetivo: 80
Etapa: definicion
Altura: 1.75
fitnesslife is on a distinguished road
Predeterminado

Burnisimo me quedo
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 08-06-2013, 18:44
Avatar de intensidad
Banned
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,220
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 94
Objetivo: 100
Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por luys Ver Mensaje
muy buenas las imagenes y consejos...
ahora tengo una pregunta.. los biceps se desarrollan mas al trabajarlos con el pecho..?? o con la espalda..???
..
es algo q me interesa saber...
Con espalda amigo. De echo yo considero que entrenando fuerte y a tope la espalda tienes casi casi suficiente y no necesitas hacer mucho mas para bíceps
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
brazos, ejercicios, mejores

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alguien alpha alvaro american arnold ayuda baby beast bienvenido brazilian buenas bull camisetas canada canadian ciclo classic completo consejos consulta cuerpo culturismo daddy daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicios entrenamiento entrenar entreno esto exclusion fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola hunk indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes intraentreno iranian ismael iñigo jorge libro libros mega mensaje mensajes mexico mis monster muscle muscles muscular músculo natural nueva nuevo nutrición opinion opiniones pablo peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion russian rutina rutinas saludo saludos semanas sergio spanish stallion stud superman suplementos swiss team tod@s todos tollo tollointra utilidad video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Descargas
Descarga libro - Barra Libre
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por The Spectre
24-05-2017 20:08
9 Respuestas, 343 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Presentacion
24-05-2017 21:16
por fb.sch
Ultimo mensaje por Madge
Hoy 02:03
2 Respuestas, 30 Visitas
Presentación.
Ayer 21:31
Ultimo mensaje por Madge
Hoy 02:02
2 Respuestas, 17 Visitas
sobreentrenamiento??...
03-03-2017 11:39
por adrian93
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 01:59
5 Respuestas, 167 Visitas
Puedo hacer Crosftit y pesas en un mismo dia??
23-04-2017 19:13
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 01:44
3 Respuestas, 97 Visitas
% de grasa corporal¿? ( 1 2 3 4)
02-07-2013 23:13
por buchonero
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 00:05
42 Respuestas, 6,139 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 23:32
9,731 Respuestas, 554,054 Visitas
Salu2
Ayer 19:53
por Maci36
Ultimo mensaje por Maci36
Ayer 19:53
0 Respuestas, 12 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Ayer 17:29
682 Respuestas, 25,013 Visitas
Diario de julitus ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
10-04-2015 13:21
por julitus
Ultimo mensaje por julitus
Ayer 17:17
303 Respuestas, 11,253 Visitas
Precentacion
Ayer 00:01
por Novella
Ultimo mensaje por Novella
Ayer 00:01
0 Respuestas, 25 Visitas
» Últimos Artículos
Press de pecho con mancuernas en banco inclinado ( 1 2)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por Danielzan
23-05-2017 01:38
16 Respuestas, 33,132 Visitas
Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos] ( 1 2 3 4)
08-03-2011 14:58
por Pablo
Ultimo mensaje por flavia2015
21-05-2017 00:03
43 Respuestas, 12,556 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.36753 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70