Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Novatos y Principiantes
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Novatos y Principiantes Si eres principiante y tienes dudas o preguntas básicas puedes plantearlas en este foro.

Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 06-10-2011, 05:09
Avatar de raptor15
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
raptor15 is on a distinguished road
Predeterminado Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de raptor15
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Batido de proteína, antes o después del cardio Suplementos jdmax 16 943 12-06-2014 00:37
Cuantos dias a la semana se debe entrenar Entrenamiento Javi_910 4 502 09-01-2013 17:45
Rutina para definicion Rutinas de Entrenamiento madmaxmasalla 8 919 10-10-2011 18:17

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
tengo que entrenar un determinado musculo por semana? xav147 Novatos y Principiantes 3 17-08-2012 15:54
Consejos ¿Cuánto tarda en descansar un grupo muscular? Fred Rss Culturismo y Musculación (General) 1 31-10-2011 13:16
Los mejores ejercicios por grupo muscular Fred Rss Ejercicios 0 18-07-2011 13:54
Errores que cometemos al entrenar que frenan el desarrollo muscular Fred Rss Entrenamiento 0 27-06-2011 13:40
Mitos de Entrenamiento: Entrenar cada músculo sólo una vez por semana DCP Entrenamiento [Articulos] 0 05-03-2011 23:50
Consigue tu cuerpo Ideal
Transforma tu cuerpo para siempre y en solo tres meses.
Descarga la rutina y dieta
Curso Musculación Natural
Rutinas y dietas de volumen o definición, vídeos, y mucho mas...
Curso de Culturismo y Musculación
Descarga el Incinerador de Grasa
Si tu objetivo es marcar tus músculos este es el mejor programa.
descargarincineradordegrasa.com
  #2  
Antiguo 06-10-2011, 09:17
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,335
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

yo hago pecho dorsal lunes
martes hombro biceps triceps
miercoles pierna
jueves pecho dorsal
viernes hombro biceps triceps y me va de lujo cada 4 semanas descanso 2 en circuito
__________________
Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 06-10-2011, 10:25
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 41
Mensajes: 21,121
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 79k-6%
Peso Actual: 99Kg
Etapa: crecimiento
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por raptor15 Ver Mensaje
Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Una típica dividida, mucha gente entrena así con buenos resultados. Otros prefieren otro tipo de rutinas .
Si a ti te va bien pues adelante con ella
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #4  
Antiguo 06-10-2011, 20:46
Avatar de jazam1977
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Bayamo, Granma, Cuba
Mensajes: 10
Peso Actual: 65 kg
Altura: 167 cm
jazam1977 is on a distinguished road
Predeterminado

estoy de acuerdo con toni, cada cuerpo es distinto y cada persona piensa diferente, lo mas importante de la rutina que asumas es que te de los resultados que deseas.
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 06-10-2011, 20:47
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,335
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

eso es verdad
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 06-10-2011, 21:40
Avatar de estenser
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: España
Mensajes: 226
Entradas de Blog: 1
estenser is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas, mucha razon toni cada cuerpo es diferente y a cada uno hay un tipo de rutina q va mejor.
Whitemen yo te doi mi opinion sin ofender ni nada nose si estaras en volumen o definicion supongo que si estas en volumen el entrenamiento no es bueno ya que le estas metiendo en un mismo dia dos musculos grande como pecho y dorsal a la vez no creo que puedas hacer el pecho con el dorsal tan intensamente como si hicieras pecho o dorsal.
Saludos y aunque no escriba mucho si que voi leiendo cositas y toni muy buen trabajo.
__________________
Aprende a quemar grasa
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #7  
Antiguo 06-10-2011, 21:44
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,335
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

no estoy a fuerza resistencia durante 10 semanas,y despues le meto volumen total.llevo 5 años entrenando y siempre lo hago antes de la epoca de volumen para meterle el maximo de kilos y rebentar.

ahora la semana que viene hago dos semanas de descarga y otras 4 asi con el maximo peso que pueda,y ya empiezo volumen.un saludo.
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cuantas, debe, entrenar, grupo, muscular, semana, veces

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2014 abdominales advertencia alimentos anabolicos anatomia arnold aumentar ayuda años bajar banca biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding brazilian buenas bull calorías cardio champion ciclo ciclos completo consejo consejos creatina cuerpo culturismo definición deportiva despues diario dias dieta duda dudas día ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista escribir españa esteroides esto exclusion explosivo fitness foro fuerza física ganar gimnasio gluteos gran grasa guia gym hipertrofia hola ifbb infracción libro libros manual masa mejor mensaje mensajes motivación mujeres muscle musculación muscular más método músculo necesito novato nueva nuevo nutrición olympia opiniones parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso preparación presentacion presento press primer proteina proteínas receta rutina rutinas saludo saludos semanas sentido series suplementos testosterona todos tomar tontoposter video volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Arnold: The Education of a Bodybuilder
07-01-2011 19:42
por Pablo
Ultimo mensaje por Manolillolee
Ayer 15:42
9 Respuestas, 3,788 Visitas
Mi Dietario 5.4 (ultima versión, incluye full install + patch)
03-07-2014 23:41
Ultimo mensaje por krauser
22-11-2014 18:33
5 Respuestas, 791 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Toni - Volumen 2012-2014 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por andyanlofer
Hoy 00:31
4,699 Respuestas, 219,992 Visitas
Dolor espalda baja por culpa del peso muerto ( 1 2)
21-10-2014 15:07
Ultimo mensaje por Oriolgj
Hoy 00:29
16 Respuestas, 437 Visitas
Artículo de "deportes" EL PAIS.
Ayer 21:52
por fullwords
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Ayer 22:00
1 Respuestas, 70 Visitas
Entrenamiento femenino, entendiendo tu cuerpo
Ayer 18:27
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 21:35
1 Respuestas, 178 Visitas
Diario de Mother Foca ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-08-2012 11:29
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Ayer 20:28
917 Respuestas, 35,631 Visitas
INcreible pero real! ( 1 2 3)
08-11-2014 15:57
por colovar
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Ayer 20:14
35 Respuestas, 854 Visitas
Diario de jcn ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2014 12:44
por JCN
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Ayer 20:05
550 Respuestas, 13,389 Visitas
La tontada del día ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-05-2012 23:19
por darkhugo
Ultimo mensaje por ezz
Ayer 19:31
783 Respuestas, 42,269 Visitas
Nutricionista online
Ayer 18:30
por JLPC
Ultimo mensaje por JLPC
Ayer 18:30
0 Respuestas, 48 Visitas
Egyptian god Eslam Elmasry Mohamed
18-11-2014 09:50
Ultimo mensaje por nicopol
Ayer 18:19
4 Respuestas, 144 Visitas
» Últimos Artículos
Curl de Bíceps con barra ( 1 2 3)
16-02-2010 18:22
Ultimo mensaje por jorge gutierrez
Ayer 00:23
25 Respuestas, 15,362 Visitas
Ayuda a los Cocinitas!!!
23-11-2014 19:48
por Benavente
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
23-11-2014 20:20
2 Respuestas, 85 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 03:23.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.33068 seconds with 37 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77