Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Novatos y Principiantes
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Novatos y Principiantes Si eres principiante y tienes dudas o preguntas básicas puedes plantearlas en este foro.

Anunciate en InfoCulturismo.com 

Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 06-10-2011, 04:09
Avatar de raptor15
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
raptor15 is on a distinguished road
Predeterminado Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de raptor15
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Batido de proteína, antes o después del cardio Suplementos jdmax 16 688 11-06-2014 23:37
Cuantos dias a la semana se debe entrenar Entrenamiento Javi_910 4 481 09-01-2013 16:45
Rutina para definicion Rutinas de Entrenamiento madmaxmasalla 8 879 10-10-2011 17:17

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
tengo que entrenar un determinado musculo por semana? xav147 Novatos y Principiantes 3 17-08-2012 14:54
Consejos ¿Cuánto tarda en descansar un grupo muscular? Fred Rss Culturismo y Musculación (General) 1 31-10-2011 12:16
Los mejores ejercicios por grupo muscular Fred Rss Ejercicios 0 18-07-2011 12:54
Errores que cometemos al entrenar que frenan el desarrollo muscular Fred Rss Entrenamiento 0 27-06-2011 12:40
Mitos de Entrenamiento: Entrenar cada músculo sólo una vez por semana DCP Entrenamiento [Articulos] 0 05-03-2011 22:50
Consigue tu cuerpo Ideal
Transforma tu cuerpo para siempre y en solo tres meses.
Descarga la rutina y dieta
Curso Musculación Natural
Rutinas y dietas de volumen o definición, vídeos, y mucho mas...
Curso de Culturismo y Musculación
Descarga el Incinerador de Grasa
Si tu objetivo es marcar tus músculos este es el mejor programa.
descargarincineradordegrasa.com
  #2  
Antiguo 06-10-2011, 08:17
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

yo hago pecho dorsal lunes
martes hombro biceps triceps
miercoles pierna
jueves pecho dorsal
viernes hombro biceps triceps y me va de lujo cada 4 semanas descanso 2 en circuito
__________________
Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 06-10-2011, 09:25
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 40
Mensajes: 20,196
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 79k-6%
Peso Actual: 99Kg
Etapa: crecimiento
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por raptor15 Ver Mensaje
Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Una típica dividida, mucha gente entrena así con buenos resultados. Otros prefieren otro tipo de rutinas .
Si a ti te va bien pues adelante con ella
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #4  
Antiguo 06-10-2011, 19:46
Avatar de jazam1977
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Bayamo, Granma, Cuba
Mensajes: 10
Peso Actual: 65 kg
Altura: 167 cm
jazam1977 is on a distinguished road
Predeterminado

estoy de acuerdo con toni, cada cuerpo es distinto y cada persona piensa diferente, lo mas importante de la rutina que asumas es que te de los resultados que deseas.
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 06-10-2011, 19:47
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

eso es verdad
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 06-10-2011, 20:40
Avatar de estenser
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: España
Mensajes: 224
Entradas de Blog: 1
estenser is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas, mucha razon toni cada cuerpo es diferente y a cada uno hay un tipo de rutina q va mejor.
Whitemen yo te doi mi opinion sin ofender ni nada nose si estaras en volumen o definicion supongo que si estas en volumen el entrenamiento no es bueno ya que le estas metiendo en un mismo dia dos musculos grande como pecho y dorsal a la vez no creo que puedas hacer el pecho con el dorsal tan intensamente como si hicieras pecho o dorsal.
Saludos y aunque no escriba mucho si que voi leiendo cositas y toni muy buen trabajo.
__________________
Aprende a quemar grasa
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #7  
Antiguo 06-10-2011, 20:44
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

no estoy a fuerza resistencia durante 10 semanas,y despues le meto volumen total.llevo 5 años entrenando y siempre lo hago antes de la epoca de volumen para meterle el maximo de kilos y rebentar.

ahora la semana que viene hago dos semanas de descarga y otras 4 asi con el maximo peso que pueda,y ya empiezo volumen.un saludo.
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cuantas, debe, entrenar, grupo, muscular, semana, veces

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2013 2014 abdominales advertencia alimentos anabolicos arnold aumentar ayuda años banca biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding buenas cardio ciclo ciclos consejos control creatina cuerpo culturismo culturismoweb definición deporte deportiva descarga despues diario dias dieta duda dudas día ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista escribir espalda españa esteroides esto exclusion explosivo feff fitness foro fuerza ganar gimnasio grasa guia gym hipertrofia hola infracción libro libros manual masa mejor mejores mensaje mensajes motivación mujeres muscle musculación muscular más método músculo natural necesito novato nueva nuevo nutrición parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso piernas preparación presentacion presento press proteina proteínas receta rutina rutinas salud saludo saludos semanas sentido series sistema suplementos testosterona todos tomar tontoposter video vitamina volúmen workout ¿qué
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Somanabolic en español ( 1 2 3 4)
07-08-2013 01:22
por JAGG
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 09:35
40 Respuestas, 5,804 Visitas
Mi Dietario 5.4 (ultima versión, incluye full install + patch)
03-07-2014 22:41
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 09:27
2 Respuestas, 232 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Que hacía especial a Crack?
Hoy 11:43
por tutty
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 14:53
5 Respuestas, 43 Visitas
Diario de Darkhugo ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
04-12-2011 12:30
por darkhugo
Ultimo mensaje por RUNNERSTAGE6
Hoy 14:52
960 Respuestas, 45,556 Visitas
Myprotein - Nuevos Códigos descuento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
08-03-2013 12:08
por Toni
Ultimo mensaje por RUNNERSTAGE6
Hoy 14:51
1,734 Respuestas, 78,115 Visitas
Avena en polvo.. ( 1 2)
20-08-2014 19:35
por hess
Ultimo mensaje por Cassiro
Hoy 14:43
19 Respuestas, 160 Visitas
Diario tutty Perdida de peso/grasa ( 1 2)
Ayer 12:21
por tutty
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 14:17
20 Respuestas, 160 Visitas
Doble sesión gym
20-08-2014 21:05
Ultimo mensaje por tutty
Hoy 13:53
9 Respuestas, 133 Visitas
Encantado de conoceros
21-08-2014 18:05
Ultimo mensaje por CanisCanem
Hoy 13:08
6 Respuestas, 55 Visitas
EFECTOS CARDIACOS L-carnitina
02-08-2014 13:55
por Dark653
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 09:55
11 Respuestas, 263 Visitas
Somanabolic en español ( 1 2 3 4)
07-08-2013 01:22
por JAGG
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 09:35
40 Respuestas, 5,804 Visitas
Mi Dietario 5.4 (ultima versión, incluye full install + patch)
03-07-2014 22:41
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 09:27
2 Respuestas, 232 Visitas
» Últimos Artículos
Suplementos perdida de peso
29-07-2014 13:50
Ultimo mensaje por lopher
Hoy 02:14
7 Respuestas, 416 Visitas
Ayuno intermitente
20-08-2014 16:08
por darkhugo
Ultimo mensaje por FRANNIBOY
20-08-2014 22:46
7 Respuestas, 125 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:21.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.29170 seconds with 37 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76