Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Novatos y Principiantes
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Novatos y Principiantes Si eres principiante y tienes dudas o preguntas básicas puedes plantearlas en este foro.

Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 06-10-2011, 04:09
Avatar de raptor15
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
raptor15 is on a distinguished road
Predeterminado Cuantas veces a la semana se debe entrenar un grupo muscular

Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de raptor15
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Batido de proteína, antes o después del cardio Suplementos jdmax 16 893 11-06-2014 23:37
Cuantos dias a la semana se debe entrenar Entrenamiento Javi_910 4 494 09-01-2013 16:45
Rutina para definicion Rutinas de Entrenamiento madmaxmasalla 8 894 10-10-2011 17:17

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
tengo que entrenar un determinado musculo por semana? xav147 Novatos y Principiantes 3 17-08-2012 14:54
Consejos ¿Cuánto tarda en descansar un grupo muscular? Fred Rss Culturismo y Musculación (General) 1 31-10-2011 12:16
Los mejores ejercicios por grupo muscular Fred Rss Ejercicios 0 18-07-2011 12:54
Errores que cometemos al entrenar que frenan el desarrollo muscular Fred Rss Entrenamiento 0 27-06-2011 12:40
Mitos de Entrenamiento: Entrenar cada músculo sólo una vez por semana DCP Entrenamiento [Articulos] 0 05-03-2011 22:50
Consigue tu cuerpo Ideal
Transforma tu cuerpo para siempre y en solo tres meses.
Descarga la rutina y dieta
Curso Musculación Natural
Rutinas y dietas de volumen o definición, vídeos, y mucho mas...
Curso de Culturismo y Musculación
Descarga el Incinerador de Grasa
Si tu objetivo es marcar tus músculos este es el mejor programa.
descargarincineradordegrasa.com
  #2  
Antiguo 06-10-2011, 08:17
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

yo hago pecho dorsal lunes
martes hombro biceps triceps
miercoles pierna
jueves pecho dorsal
viernes hombro biceps triceps y me va de lujo cada 4 semanas descanso 2 en circuito
__________________
Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 06-10-2011, 09:25
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 40
Mensajes: 20,856
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 79k-6%
Peso Actual: 99Kg
Etapa: crecimiento
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por raptor15 Ver Mensaje
Tengo esta duda actualmente dedidico un dia a la semana a cada uno, quisiera conocer opiniones al respecto
Una típica dividida, mucha gente entrena así con buenos resultados. Otros prefieren otro tipo de rutinas .
Si a ti te va bien pues adelante con ella
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #4  
Antiguo 06-10-2011, 19:46
Avatar de jazam1977
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Bayamo, Granma, Cuba
Mensajes: 10
Peso Actual: 65 kg
Altura: 167 cm
jazam1977 is on a distinguished road
Predeterminado

estoy de acuerdo con toni, cada cuerpo es distinto y cada persona piensa diferente, lo mas importante de la rutina que asumas es que te de los resultados que deseas.
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 06-10-2011, 19:47
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

eso es verdad
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 06-10-2011, 20:40
Avatar de estenser
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: España
Mensajes: 224
Entradas de Blog: 1
estenser is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas, mucha razon toni cada cuerpo es diferente y a cada uno hay un tipo de rutina q va mejor.
Whitemen yo te doi mi opinion sin ofender ni nada nose si estaras en volumen o definicion supongo que si estas en volumen el entrenamiento no es bueno ya que le estas metiendo en un mismo dia dos musculos grande como pecho y dorsal a la vez no creo que puedas hacer el pecho con el dorsal tan intensamente como si hicieras pecho o dorsal.
Saludos y aunque no escriba mucho si que voi leiendo cositas y toni muy buen trabajo.
__________________
Aprende a quemar grasa
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #7  
Antiguo 06-10-2011, 20:44
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

no estoy a fuerza resistencia durante 10 semanas,y despues le meto volumen total.llevo 5 años entrenando y siempre lo hago antes de la epoca de volumen para meterle el maximo de kilos y rebentar.

ahora la semana que viene hago dos semanas de descarga y otras 4 asi con el maximo peso que pueda,y ya empiezo volumen.un saludo.
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cuantas, debe, entrenar, grupo, muscular, semana, veces

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2013 2014 abdominales advertencia alimentos anabolicos anatomia arnold aumentar ayuda años banca biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding brazilian buenas cardio champion ciclo ciclos completo consejo consejos creatina cuerpo culturismo culturismoweb definición deporte deportiva descarga diario dias dieta duda dudas día efectos ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista escribir españa esteroides esto exclusion explosivo feff fitness foro fuerza física ganar gimnasio grasa guia gym hipertrofia hola ifbb infracción libro libros manual masa mejor mensaje mensajes motivación mujeres muscle musculación muscular musculares más método músculo necesito nivel novato nueva nuevo nutrición parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso preparación presentacion presento press proteina proteínas receta rutina rutinas saludo saludos semanas sentido series suplementos testosterona todos tomar tontoposter video vitamina volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Mi Dietario 5.4 (ultima versión, incluye full install + patch)
03-07-2014 22:41
Ultimo mensaje por Manolillolee
Hoy 07:32
4 Respuestas, 557 Visitas
1000 y 1 receta de culturismo en pdf ( 1 2 3)
01-03-2013 18:37
Ultimo mensaje por igan14
21-10-2014 22:46
25 Respuestas, 3,649 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
jaula de potencia(gym casero) ( 1 2)
31-03-2014 13:13
Ultimo mensaje por betikisimo
Hoy 15:35
13 Respuestas, 1,221 Visitas
Dieta volumen 3100 calorías ( 1 2)
Ayer 17:29
Ultimo mensaje por andyanlofer
Hoy 14:46
14 Respuestas, 144 Visitas
La tontada del día ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-05-2012 22:19
por darkhugo
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 14:38
751 Respuestas, 39,519 Visitas
Libros, pelis... y las SERIES DE TV que?? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
04-01-2014 11:30
por Zeed005
Ultimo mensaje por Fantine
Hoy 13:14
158 Respuestas, 4,937 Visitas
Camino hacia la victoria!! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-12-2013 01:41
por FRANNIBOY
Ultimo mensaje por Garabato
Hoy 12:29
169 Respuestas, 7,382 Visitas
Remo al cuello con manos separadas ( 1 2)
29-03-2011 00:00
Ultimo mensaje por felix9
Hoy 12:07
19 Respuestas, 7,165 Visitas
Diario de Toni - Volumen 2012-2014 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 11:19
4,500 Respuestas, 209,463 Visitas
Italian alpha muscle Andrea Bussè
Hoy 10:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 10:21
0 Respuestas, 22 Visitas
Cursos de monitor de musculación, nutrición y entrenador personal ( 1 2 3 4)
24-10-2011 17:42
Ultimo mensaje por darkhugo
Hoy 09:56
40 Respuestas, 2,943 Visitas
New bans...dyary ( 1 2 3 4 5)
24-08-2014 14:15
por BANS
Ultimo mensaje por BANS
Hoy 08:40
49 Respuestas, 1,457 Visitas
» Últimos Artículos
Remo al cuello con manos separadas ( 1 2)
29-03-2011 00:00
Ultimo mensaje por felix9
Hoy 12:07
19 Respuestas, 7,165 Visitas
uso de esteroides en las mujeres (guia breve)
Ayer 22:14
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 22:14
0 Respuestas, 39 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:45.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.30241 seconds with 38 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77