Duda: Abdominal tradicional vs hipopresivo

AlexiaS93 · #1 14-12-2013, 20:16

Bueno, quisiera salir de dudas de una vez por todas sobre si los abdominales tradicionales son "malos" o no para la mujer.

¿Son o no son malos los abdominales tradicionales ?
¿"Quan mejor" son los hipopresivos? (me suena raro el quan mejor pero no se me ocurre otra forma de formular la pregunta)

intensidad · #2 14-12-2013, 22:38

Cuando dices " malos " a que te refieres?
No creas que por hacer 3 o 4 dias abdominales te va a salir la tableta y vas a perder tu feminidad.
Muchas chicas creen que es fácil ponerse cachas y tienen temor a entrenar pesado o a hacer determinados entrenamientos.
Si quieres un buen abdomen debes hacer abdominales compañera

Trapecio · #3 15-12-2013, 12:13

Y si por malos te refieres a "dañinos", haciéndolos con la técnica correcta no tienes que tener ningún problema... solo beneficios.

Cualquiera, haga el deporte que haga debería trabajar los abdominales. (Y si no hace deporte con mayor motivo diría yo

)

AlexiaS93 · #4 15-12-2013, 13:52

Por "malos" me refería a que aumentan la presión intraabdominal, ejerciendo así más fuerza en el suelo del periné y haciéndonos más propensas a prolapsos.
Siempre ha sido un poco desconfiada en cuanto a creerme esos temillas pero nunca está de más consultar con más personas.

Aunque como bien decís, no creo que pase nada si hago unos pocos ¿no ?

toni1hernan · #5 15-12-2013, 15:51

En teoría los hipopresivos no dañan el suelo pélvico.... La verdad que hay que hacer los "malos" bien hechos, creo que producen daño y todos los males que dicen tener más que por los abdominales en si es por la técnica, ya que por desinformación la gente los hace a lo burro y muy muy rápidos.
Mi pareja cuando no tiene tiempo de ir al gym hace hipopresivos en casa, yo utilizaría los tradicionales y los hipo cómo complemento.
Ojo yo los veo más complejos los hipo aunque digan que no son dañinos