Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas > Recetas
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Sandwich sin hidratos de pavo y atún

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura11Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 26-01-2016, 16:12
Avatar de JaimeCC4
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2015
Ubicación: España
Mensajes: 6
JaimeCC4 is on a distinguished road
Predeterminado Sandwich sin hidratos de pavo y atún

Buenas tardes cuadracas!!
Hoy os dejo mi segunda receta , igual o más fácil que la primera (tortilla de patatas fitness). Se trata de un Sandwich sin hidratos ni grasas 100% proteico.
Los ingredientes son:
- 2 o 3 claras de huevo.
- Media lata de atún claro al natural.
- Pechuga de pavo o pollo.
- Tomate (opcional)

Procedimiento:

1er paso: en un taper de forma rectangular echamos las claras junto con el atún y removemos con un tenedor de manera que quede más o menos disuelto (yo no lo muevo mucho)


2º paso: lo metemos al microondas durante 3-5 minutos (depende del microondas) y lo sacamos lo partimos por la mitad y metemos el pavo o el pollo dentro.

3er paso: A COMERRR!
e-r-s88, Manolillolee, antonio0957 y 6 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de JaimeCC4
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Sandwich sin hidratos de pavo y atún Recetas Mchusi 12 1051 26-01-2016 16:12
Tortilla de Patatas Fitness Recetas rebelwade 14 1049 24-01-2016 15:07
Muy buenas! Foro de Presentaciones darkhugo 5 373 24-01-2016 14:35

  #2  
Antiguo 13-02-2016, 04:03
Avatar de ivanpablo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2015
Ubicación: Argentina
Edad: 35
Mensajes: 20
Peso Inicial: 100
Peso Actual: 81,7
Objetivo: 75
Etapa: Descenso de peso.
Altura: 165
ivanpablo is on a distinguished road
Predeterminado

Interesante, probaré de hacerlo un día de estos!
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 01-03-2016, 20:07
Avatar de Bonjo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 18
Bonjo is on a distinguished road
Predeterminado

Esta noche lo llevaré de merienda para el curro...
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 02-03-2016, 20:09
Avatar de diegosw
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: Chile
Mensajes: 2
diegosw is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias se ve bueno !
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 04-03-2016, 13:07
Avatar de Jovacavi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
Jovacavi is on a distinguished road
Predeterminado

Wao bro me veine genail para la PSMF
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 05-03-2016, 02:57
Avatar de e-r-s88
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: España
Mensajes: 114
e-r-s88 is on a distinguished road
Predeterminado

Enhorabuena

Jamás los vi la verdad jejeje
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 05-03-2016, 12:41
Avatar de Pedober
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 1,104
Pedober is on a distinguished road
Predeterminado

Esta muy bueno yo llevo ya un par de años incluyendolo en mis cenas con multitud de variantes.


Saludos.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 06-03-2016, 21:47
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 41
Mensajes: 18,425
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Joder, ya se llama sandwich a cualquier cosa....eso es una tortilla doblada con pavo en medio

Ademas, lleva tomate, asi que lleva hidratos
__________________

Mi Diario

Descuento de 5€ en Bulkpowders España usando el codigo JF144901 al registrarse

Descuento en MyProtein del 5% en la primera compra introduciendo el código MP27909027 al registrarse

Descuento en IHerb de 10$ en compras de más de 40$ o 5$ para menos de 40 en la primera compra con el código YAV928

The Bodyners

Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 09-12-2016, 14:45
Avatar de vale29
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 21
vale29 is on a distinguished road
Predeterminado

sandwich no se si se le puede llamar pero probarlo habrá que probarlo señores
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 21-03-2017, 15:49
Avatar de Inma
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: Montilla
Mensajes: 11
Peso Actual: 53.2
Altura: 157
Inma is on a distinguished road
Predeterminado

pues yo le veo buena pinta y lo rellenaré con la otra mitad de la lata...aquí no se desperdicia NADA
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 27-03-2017, 03:15
Avatar de alecs_ss
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: Venezuela
Mensajes: 23
alecs_ss is on a distinguished road
Predeterminado

Que campaña satanizadora le han hecho a los carbohidratos!
A _iria_ le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 08-04-2017, 23:16
Avatar de zeroch91
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
zeroch91 is on a distinguished road
Predeterminado

joder que pinta. me lo apunto.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
atún, hidratos, pavo, sándwich

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos alpha american arnold ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull cenas champion ciclo cocina comida comidas completa completo contest core cuerpo culturismo curso datos david definición descarga diario dias diego dieta dietas duda dudas día ejercicios english entrenador entrenamiento espalda español exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza ganar gimnasio gracias grasa guia hipertrofia hola indefinida infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man manual mariano mario maría max mega minutos mis monster muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf personal peso posing post preparación presentacion presento primer recetas reported rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio super superdrol suplementación suplementos swiss testosterona todos varios vegetariana vida volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
german bodybuilder David Hoffmann
Hoy 21:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 21:40
0 Respuestas, 6 Visitas
Mezclar cardio HIIT + ejercicio aerobico en Casa
Hoy 06:56
por ozuna
Ultimo mensaje por Drakaria08
Hoy 19:11
1 Respuestas, 32 Visitas
Powerexplosive David Marchante
14-02-2018 11:48
por jsilva14
Ultimo mensaje por Drakaria08
Hoy 18:01
8 Respuestas, 142 Visitas
Fénix 2018, mutando en pareja. ( 1 2 3 4 5 6)
03-01-2018 20:19
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 17:33
67 Respuestas, 1,937 Visitas
Recomendaciones bcaa aminoacidos!
Ayer 18:01
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 12:15
3 Respuestas, 61 Visitas
Campeón mundial de culturismo "natural" ( 1 2)
06-02-2018 01:38
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 12:10
23 Respuestas, 482 Visitas
Suplementos para aumentar la testosterona ( 1 2)
09-01-2018 16:00
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:32
12 Respuestas, 458 Visitas
Kuwait bodybuilder Soliman Terkait
Hoy 03:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:52
0 Respuestas, 24 Visitas
"Enganchada a la creatina" ( 1 2)
15-02-2018 00:34
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 01:46
17 Respuestas, 291 Visitas
» Últimos Artículos
Suplementos para aumentar la testosterona ( 1 2)
09-01-2018 16:00
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:32
12 Respuestas, 458 Visitas
Testosterona libre frente a testosterona total
12-03-2017 11:52
Ultimo mensaje por santiagos71
Ayer 19:38
5 Respuestas, 451 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:25.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.40178 seconds with 42 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71