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Sandwich sin hidratos de pavo y atún

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  • 9 Post By JaimeCC4
  • 1 Post By vale29

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  #1  
Antiguo 26-01-2016, 16:12
Avatar de JaimeCC4
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2015
Ubicación: España
Mensajes: 6
JaimeCC4 is on a distinguished road
Predeterminado Sandwich sin hidratos de pavo y atún

Buenas tardes cuadracas!!
Hoy os dejo mi segunda receta , igual o más fácil que la primera (tortilla de patatas fitness). Se trata de un Sandwich sin hidratos ni grasas 100% proteico.
Los ingredientes son:
- 2 o 3 claras de huevo.
- Media lata de atún claro al natural.
- Pechuga de pavo o pollo.
- Tomate (opcional)

Procedimiento:

1er paso: en un taper de forma rectangular echamos las claras junto con el atún y removemos con un tenedor de manera que quede más o menos disuelto (yo no lo muevo mucho)


2º paso: lo metemos al microondas durante 3-5 minutos (depende del microondas) y lo sacamos lo partimos por la mitad y metemos el pavo o el pollo dentro.

3er paso: A COMERRR!
e-r-s88, Manolillolee, antonio0957 y 6 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 13-02-2016, 04:03
Avatar de ivanpablo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2015
Ubicación: Argentina
Edad: 34
Mensajes: 20
Peso Inicial: 100
Peso Actual: 81,7
Objetivo: 75
Etapa: Descenso de peso.
Altura: 165
ivanpablo is on a distinguished road
Predeterminado

Interesante, probaré de hacerlo un día de estos!
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  #3  
Antiguo 01-03-2016, 20:07
Avatar de Bonjo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 10
Bonjo is on a distinguished road
Predeterminado

Esta noche lo llevaré de merienda para el curro...
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  #4  
Antiguo 02-03-2016, 20:09
Avatar de diegosw
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: Chile
Mensajes: 2
diegosw is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias se ve bueno !
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  #5  
Antiguo 04-03-2016, 13:07
Avatar de Jovacavi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
Jovacavi is on a distinguished road
Predeterminado

Wao bro me veine genail para la PSMF
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  #6  
Antiguo 05-03-2016, 02:57
Avatar de e-r-s88
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: Valencia - España
Mensajes: 86
Peso Inicial: 150
Peso Actual: 150
Objetivo: 95
Etapa: Vacaciones
Altura: 186cm
e-r-s88 is on a distinguished road
Predeterminado

Enhorabuena

Jamás los vi la verdad jejeje
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  #7  
Antiguo 05-03-2016, 12:41
Avatar de Pedober
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 901
Pedober is on a distinguished road
Predeterminado

Esta muy bueno yo llevo ya un par de años incluyendolo en mis cenas con multitud de variantes.


Saludos.
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  #8  
Antiguo 06-03-2016, 21:47
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 40
Mensajes: 18,417
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Joder, ya se llama sandwich a cualquier cosa....eso es una tortilla doblada con pavo en medio

Ademas, lleva tomate, asi que lleva hidratos
__________________

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  #9  
Antiguo 09-12-2016, 14:45
Avatar de vale29
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 21
vale29 is on a distinguished road
Predeterminado

sandwich no se si se le puede llamar pero probarlo habrá que probarlo señores
A antonio0957 le ha gustado este post.
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Etiquetas
atún, hidratos, pavo, sándwich

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