Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas > Recetas
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Pastel de atún y queso.

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Fred Rss

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 23-08-2011, 12:50
Avatar de Fred Rss
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,376
Fred Rss will become famous soon enough
Predeterminado Pastel de atún y queso.

Ingredientes:

400 g cebolla
150 g Pimientos
8 Huevos
500 g de queso quark 0% ( Ricota, requesón, queso batido... )
5 latas de atún
5 Tranchetes
Ajo en polvo
Pimentón dulce en polvo



Procedimiento:

Con una gotita de aceite, doramos en una sartén la cebolla ( reservando 100 g ) y el pimiento. Una vez dorado, bajamos el fuego al mínimo y continuamos removiendo de vez en cuando.

Echamos en el vaso de la batidora los huevos y el atún escurrido, una cucharadita de pimentón, un poco de ajo, los 100 g de cebolla que apartamos y el queso y batimos todo a conciencia.

En una bandeja de horno, echamos los ingredientes batidos y, tras haber puesto el horno a unos 180º, lo introducimos. Iremos revisando cada 10-15 min hasta que al pinchar con un cuchillo este salga limpio.

Una vez todo cuajado, sacamos la bandeja y colocamos el pastel en otro molde de mayor tamaño, sobre el que habremos hecho una base con el pimiento y la cebolla dorada previamente.
Sobre el pastel, pondremos los 5 tranchetes a modo de cobertura. Yo lo hice cortándolos en tiras para cubrir mejor todo el espacio.

Terminado esto, lo llevamos al horno, aun caliente, y de nuevo a 180º, lo dejamos unos 10 min para que el queso se derrita. Y LISTO, ya tenemos nuestro pastel de atún y queso.

Os dejo, por si os interesan, los valores nutricionales por 100g.

Energía: 131,3 Kcal.
CH: 2,6 g.
Grasas: 7,8 g.
Proteinas: 12,8 g.


Vía: ortorexicheff.blogspot.com
[Regístrate y verás el enlace]
A Nicoote le ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Fred Rss
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
ZhasniMotivation - Zhasni Bodybuilding - MAKE IT... Culturistas gongon 1 955 22-04-2015 19:40
ZhasniMotivation - Zhasni Bodybuilding - BACK DAY Culturistas Fred Rss 0 979 02-03-2015 19:40
ZhasniMotivation - Zhasni Bodybuilding - Change... Culturistas Fred Rss 0 968 25-11-2014 15:11

  #2  
Antiguo 14-09-2011, 12:23
Avatar de Odin
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: España
Mensajes: 15
Odin is on a distinguished road
Predeterminado

Buena receta la probaré gracias por el aporte.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 25-04-2012, 17:36
Avatar de megadriel
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: venezuela
Mensajes: 8
megadriel is on a distinguished road
Predeterminado

La probare con plátano
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 26-04-2012, 05:24
Avatar de Nicoote
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Nicoote is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte, directo a la cocina jajja
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 29-04-2012, 21:47
Avatar de Rago
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 9
Etapa: Mantenimiento
Rago is on a distinguished road
Predeterminado

Me quedo la receta pero sin el queso.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
atún, pastel, queso

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos american antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest cuerpo culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos fran german grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial insulina iranian josé juan libro libros luis man mariano mario masa max mega michael mike minutos mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso pierre posing preparación presentacion presento recetas republic rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio spanish stallion states super todos united varios vegetariana vida volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
24 horas de quemar grasa
12-01-2018 19:27
por chachihot
Ultimo mensaje por Lsmario27
Ayer 21:16
8 Respuestas, 831 Visitas
Descarga libro - Barra Libre ( 1 2 3 4 5 6)
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por Feso
Ayer 21:03
60 Respuestas, 8,155 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
late usa bodybuilder Sean Harris
Hoy 04:10
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:10
0 Respuestas, 1 Visitas
brsillian muscles builder Marcello Horse de Angelis
Hoy 04:10
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:10
0 Respuestas, 1 Visitas
Cómo elaborar nuestra propia dieta de volumen o definición ( 1 2)
10-11-2016 08:36
Ultimo mensaje por armariete
Hoy 00:55
21 Respuestas, 1,867 Visitas
Hola
Hoy 00:49
por Jamesdio
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 00:51
1 Respuestas, 16 Visitas
Entrenando a mis hijos
Ayer 21:15
por fgmf1968
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 00:42
1 Respuestas, 23 Visitas
Presentacion
Ayer 22:47
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 00:40
1 Respuestas, 17 Visitas
Dieta volumen muscular 3800-4000 cal
Ayer 20:20
Ultimo mensaje por panarria94
Ayer 23:13
2 Respuestas, 40 Visitas
24 horas de quemar grasa
12-01-2018 19:27
por chachihot
Ultimo mensaje por Lsmario27
Ayer 21:16
8 Respuestas, 831 Visitas
Descarga libro - Barra Libre ( 1 2 3 4 5 6)
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por Feso
Ayer 21:03
60 Respuestas, 8,155 Visitas
video Diario de Apocalypse (entrenando fuerza por diversión y salud). ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
12-10-2017 15:09
Ultimo mensaje por Apocalypse
Ayer 21:00
94 Respuestas, 6,047 Visitas
» Últimos Artículos
Cómo elaborar nuestra propia dieta de volumen o definición ( 1 2)
10-11-2016 08:36
Ultimo mensaje por armariete
Hoy 00:55
21 Respuestas, 1,867 Visitas
15 claves para mejorar tu rutina de entrenamiento ahora ( 1 2 3)
03-08-2015 18:55
por Compacto
Ultimo mensaje por burzum
Ayer 16:16
25 Respuestas, 2,677 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 04:25.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.89529 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72