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Batido post-entreno

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  • 3 Post By ALAZARO
  • 1 Post By kityasuni

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  #1  
Antiguo 03-10-2016, 18:21
Avatar de ALAZARO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
ALAZARO is on a distinguished road
Predeterminado Batido post-entreno

Hola quería daros la receta de un batido para después de entrenar que encontré en una revista.

Ingredientes.

1 taza de leche desnatada (1%) chocolateada.
1/2 taza de agua.
1 dosificador de aislado de proteína de suero.
1 cucharadita de te negro en polvo.
1/2 taza de arandanos congelados.
1/2 ducharada de jengibre en polvo.

se coloca todo en la batidora y se mezcla hasta que se vuelva cremoso.

El valor nutricional es:
calorías....321
proteína...31g
hidratos...39g
grasa...5g

esta realmente bueno
antonio0957, Joni2012 y suggor les ha gustado esto.
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  #2  
Antiguo 07-12-2016, 05:22
Avatar de kityasuni
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2016
Ubicación: España
Mensajes: 55
kityasuni is on a distinguished road
Predeterminado

suero,te,gengibre...que batido mas raro.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 24-12-2016, 04:23
Avatar de Cole1920
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2016
Ubicación: Chile
Mensajes: 31
Objetivo: Olympia
Etapa: Volviendo
Cole1920 is on a distinguished road
Predeterminado

Jjajaa nunca lo había visto, pruebalo y nos cuentas

---------- Mensaje añadido el 23-12-2016 a las 19:24 ----------

Ah y no te mueras kajajaja
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  #4  
Antiguo 24-12-2016, 07:07
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,855
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por kityasuni Ver Mensaje
suero,te,gengibre...que batido mas raro.
el suero de gengimbre lo puede hacer tu mismo o tambien puede echarle gengimbre en polvo que lo puedes pillar en cualquier supermercado y es lo mismo de eficaz compi

---------- Mensaje añadido el 24-12-2016 a las 07:10 ----------

Cita:
Iniciado por ALAZARO Ver Mensaje
Hola quería daros la receta de un batido para después de entrenar que encontré en una revista.

Ingredientes.

1 taza de leche desnatada (1%) chocolateada.
1/2 taza de agua.
1 dosificador de aislado de proteína de suero.
1 cucharadita de te negro en polvo.
1/2 taza de arandanos congelados.
1/2 ducharada de jengibre en polvo.

se coloca todo en la batidora y se mezcla hasta que se vuelva cremoso.



El valor nutricional es:
calorías....321
proteína...31g
hidratos...39g
grasa...5g

esta realmente bueno
buenisima receta con una buena pinta tio la probare a ver como me va tio a lo mejor ahora no pero para mas adelante
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  #5  
Antiguo 09-01-2018, 15:19
Avatar de ercarvo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
ercarvo is on a distinguished road
Predeterminado

habra que probarla gracias
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  #6  
Antiguo 10-01-2018, 11:30
Avatar de jjfuengirola
Banned
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 30
jjfuengirola is on a distinguished road
Predeterminado

alguien lo probó?
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  #7  
Antiguo 10-01-2018, 11:41
Avatar de revival
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por jjfuengirola Ver Mensaje
alguien lo probó?
el creador del hilo creo yo
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  #8  
Antiguo 19-01-2018, 20:50
Avatar de ercarvo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
ercarvo is on a distinguished road
Predeterminado

el creador lo a tenido que probar jajaja
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  #9  
Antiguo 11-07-2019, 10:36
Avatar de antonio.galan.navarro
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 7
antonio.galan.navarro is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días,


Yo tomo un batido post entreno, unos 40 min después de entrenar


300ml agua
35 gr proteína iso hidrolizada vainilla
50 gr Harina de Avena vainilla
1 plátano

1 cucharada cafe mantequilla cacahuete
1 cucharada cafe miel




¿¿Cómo lo véis??
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 11-07-2019, 11:12
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 518
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

A veces he probado el gengibre.... pero para que sirve?

1/2 cucharada? no serà mucho? es bastante "picante"......
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  #11  
Antiguo 11-07-2019, 11:33
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
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Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 101
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por antonio.galan.navarro Ver Mensaje
Buenos días,


Yo tomo un batido post entreno, unos 40 min después de entrenar


300ml agua
35 gr proteína iso hidrolizada vainilla
50 gr Harina de Avena vainilla
1 plátano

1 cucharada cafe mantequilla cacahuete
1 cucharada cafe miel




¿¿Cómo lo véis??



Vaya tonteria gastarse la pasta en una hydrolizada para luego añadirle hc ¿no?
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Etiquetas
batido, postentreno

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