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  #37  
Antiguo 01-04-2012, 14:05
Avatar de chiman
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Mensajes: 12
chiman is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Pablo Ver Mensaje
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Pablo:

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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
muy bueno
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  #38  
Antiguo 05-04-2012, 12:24
Avatar de jaromg
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 9
jaromg is on a distinguished road
Predeterminado

asi si
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  #39  
Antiguo 27-04-2012, 06:09
Avatar de educgonz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
Peso Inicial: 82
Peso Actual: 78
Objetivo: 78
Altura: 183
educgonz is on a distinguished road
Predeterminado

excelente
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  #40  
Antiguo 05-05-2012, 22:25
Avatar de ironhide
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
ironhide is on a distinguished road
Predeterminado

ahhh porque no puedo descargarlo
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  #41  
Antiguo 09-05-2012, 17:54
Avatar de bigabel
Tras los pasos de V.M.
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: La Habana, Cuba.
Edad: 37
Mensajes: 33
Peso Inicial: 105 Kg
Peso Actual: 105 Kg
Etapa: Preparándome para el GYM
Altura: 1.85 m
bigabel is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Asi mismo me quedé yo... subir masa muscular para definir?

Yo tenia el concepto de que para poder definir un musculo es disminuyendo la cantidad de "grasa" que lo envuelve, no es asi?... si estoy equivocado por favor rectifíquenme.
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  #42  
Antiguo 12-05-2012, 00:47
Avatar de RALMIRAIL
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: venezuela
Mensajes: 1
RALMIRAIL is on a distinguished road
Valido

gracias por el aporte...
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 15-06-2012, 23:45
Avatar de hellkaiser
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: peru
Mensajes: 1
hellkaiser is on a distinguished road
Predeterminado tabla de composición corporal para deportistas

quisiera saber si ustedes tienen tabla de composicion corporal para deportitas,como estoy haciendo pesas me gustaria saber cuanto ha sido mi avance se los agradeceria mucho si me lo pasan.

Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 18-06-2012, 18:58
Avatar de vidal2
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
vidal2 is on a distinguished road
Predeterminado

Muchisima gracias, voy a testearla a ver que tal.

Saludos
A rarir le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 30-06-2012, 06:56
Avatar de rarir
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: mexico
Mensajes: 3
rarir is on a distinguished road
Predeterminado

muy util

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

gracias pablo

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

felicidades

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

saludos a todos
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 30-06-2012, 15:36
Avatar de darkhugo
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  #47  
Antiguo 13-07-2012, 00:27
Avatar de idania
Junior Member
 
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Mensajes: 11
idania is on a distinguished road
Predeterminado

Que maravilla creo que es una herramienta genial,,,pero aun no la puedo descargar porque,,,,,,,,,,,,gracias
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  #48  
Antiguo 13-07-2012, 00:32
Avatar de darkhugo
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