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Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas + Calculadora de Calorias

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  #1  
Antiguo 22-02-2011, 21:45
Avatar de Pablo
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Predeterminado Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas + Calculadora de Calorias

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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
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  #2  
Antiguo 28-02-2011, 06:38
Avatar de gilram
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excelentes herramientas, muy buena aportacion,

saludos
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  #3  
Antiguo 22-09-2011, 17:20
Avatar de basio
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este tipo de Herramientas son geniales, pues nos facilita las cosas , Gracias por ello Pablo
A LEODAN54 le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 24-09-2011, 10:36
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Muy bueno! gracias!
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  #5  
Antiguo 25-09-2011, 19:21
Avatar de thpc22
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buen aporte lastima que no me deja descargar seguire intentando
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  #6  
Antiguo 25-09-2011, 21:13
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Entre otras cosas la formula The Katch-Mcardle suele ser mas fiable de todas,ojo si sabemos nuestro porcentaje de grasa corporal.Se aplica sobre LBM lean body mass index.
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  #7  
Antiguo 19-10-2011, 15:47
Avatar de Luitimao
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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
Voy a comenzar con un régimen y a ver si hay suerte, pero 146 y mido 195 voy al gimnasio y hago fútbol os iré contando
A antrax051 le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 04-11-2011, 04:23
Avatar de culebro
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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
como lo puedo descargar?
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  #9  
Antiguo 27-11-2011, 21:27
Avatar de olivers
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me parece muy útil esta herramienta! la descargaré =)
MUCHAS GRACIAS.
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  #10  
Antiguo 05-12-2011, 11:03
Avatar de Anna
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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
menuda herramienta... la descargaré en breve, es una forma sencilla de hacer tu planing de comida sin pasarnos, sobre todo, en grasas...
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  #11  
Antiguo 05-12-2011, 11:15
Avatar de Toni
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  #12  
Antiguo 08-12-2011, 21:27
Avatar de ermaspollo
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muchas gracias por este aporte es la ley para cualquier cuklturista,espero k subas mas cosas de ste tipo
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Etiquetas
calculadora, calorías, claculadora, composicion, corporal, descarga, dietas, excel, progamas

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