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  #25  
Antiguo 31-07-2014, 14:50
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Iniciado por zorroo Ver Mensaje
La manteca tambien consume calorias, es tejido vivo.
Pero ni punto de comparación con el tejido muscular, la grasa no hace contracciones ni esfuerzos, sólo está alli y hay que irrigarla, nada más (creo yo)

---------- Mensaje añadido el 31-07-2014 a las 15:32 ----------

De todas maneras, por esos cálculos yo debería estar poco menos que desintegrandome, estoy en un déficit si cogemos el resultado con peso total de unas 1300 Kcal, no se, como cálculo inicial muy pero que muy básico vale pero habría que reajustar tela marinera según cada quien

Última edición por JCN; 31-07-2014 a las 15:28
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  #26  
Antiguo 23-02-2016, 13:22
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  #27  
Antiguo 25-02-2016, 14:07
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a mi me salen 3300 con una actividad de 6 horas a la semana
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  #28  
Antiguo 25-02-2016, 17:09
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Iniciado por PARKERS_R Ver Mensaje
a mi me salen 3300 con una actividad de 6 horas a la semana
Ese es mi mantenimiento aprox, con casi 17 horas de ejercicio a la semana xD
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  #29  
Antiguo 25-02-2016, 18:45
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Hola, las kcal al día son para mantenimiento no?
peso 85 y realizo 1H 30'' todos los dias de lunes a viernes
me salen 3357 kcal, esto sería para mantenerme no?
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  #30  
Antiguo 25-02-2016, 20:02
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Iniciado por PARKERS_R Ver Mensaje
Hola, las kcal al día son para mantenimiento no?
peso 85 y realizo 1H 30'' todos los dias de lunes a viernes
me salen 3357 kcal, esto sería para mantenerme no?
Olvidate de formulas porque lo que mas cuenta es el metabolismo que tenga cada uno, que lo normal es que o sean hornos o lo tengan hecho mierda por lo que veo ultimamente xD. Así que lo mejor es establecer dieta con un mantenimiento teorico y ver resultados, en base a ellos ya se sube o baja comida, asi de simple.
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  #31  
Antiguo 14-11-2016, 04:10
Avatar de kokeman
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gracias
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  #32  
Antiguo 17-02-2017, 18:48
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Me gustaria probarla
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calculadora, descarga, tasa metabolismo basal

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