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Come Grasa Y Adelgaza – Mark A. Hyma

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  #1  
Antiguo 18-09-2017, 23:57
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado Come Grasa Y Adelgaza – Mark A. Hyma


Descripción

El doctor Mark Hyman defiende la idea de que incluso las grasas saturadas, a las que por mucho tiempo se ha vilipendiado, deben ser parte de una dieta sana: `Creo que debemos deshacernos del dogma de que todas las calorías son iguales, y de que solo debemos ejercitarnos más y comer menos`.
Muchos crecimos en una época en la que una dieta baja en grasas equivalía a un peso bajo y a una buena salud. Doctores, nutriólogos, científicos, el gobierno y los medios de comunicación nos lavaron el cerebro para que creyéramos que al comer grasa, nuestros cuerpos la transformarían en grasa corporal y que, peor aún, ésta taparía nuestras arterias. Pero nada de esto es científicamente correcto. Es un dato basado en ciencia incorrecta que ignora evidencia sustancial que demuestra lo contrario. Nuestro miedo a la grasa ha provocado un gordo desastre sanitario.
Todo comenzó cuando, con base en lo que parecía ser un consejo sensato del gobierno, las dependencias de salud y la industria alimentaria, redujimos nuestro consumo de grasa, mismo que en realidad es el elemento principal para la pérdida de peso y el cuidado de la salud. Entonces sustituimos la grasa por azúcares y carbohidratos. En 1992 el gobierno estadounidense publicó su pirámide alimenticia. En la base de la pirámide se encontraban los carbohidratos, y se nos indicaba que debíamos consumir entre seis y once porciones diarias de pan, arroz, cereales y pasta. En la cima de la pirámide estaban las grasas y los aceites, y se nos decía que los consumiéramos lo menos posible. La industria alimentaria se trepó al tren de la locura por lo “bajo en grasa”, y produjo desde aderezos para ensaladas bajos en grasas, hasta yogurts sin grasa, etc.
Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 95.07 Mb
Servidores : Mega – 1Fchier – Ul – Userscloud – Zippyshare
Idioma: Español
Autor (s): Mark A. Hymai.


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muy util espero que os pueda servir
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  #2  
Antiguo 08-08-2018, 10:18
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Alejandro13s is on a distinguished road
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Yo estoy haciendo dieta ceto y merendado cortezas d cerdo casi todos los dias y mil historias mas inimaginables en una dieta he bajado 6kg y varios centimetros en 21dias
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 13-09-2018, 18:31
Avatar de Emiliones
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Emiliones is on a distinguished road
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Hola Antonio
el ennlace de zippyshare no está, te agradeceria mucho que volvieses a cargarlo.
Gracias y Saludos
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  #4  
Antiguo 14-09-2018, 05:29
Avatar de revival
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Iniciado por Alejandro13s Ver Mensaje
Yo estoy haciendo dieta ceto y merendado cortezas d cerdo casi todos los dias y mil historias mas inimaginables en una dieta he bajado 6kg y varios centimetros en 21dias

No se la edad que tendras,pero cuando uno es joven puede comer casi lo que quieras que no pasa nada,cuando ya pasas los 40 y tienes problemas de colesterol y/o trigliceridos no creo yo que sea lo mas saludable.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 14-09-2018, 06:55
Avatar de ceferi
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Iniciado por revival Ver Mensaje
No se la edad que tendras,pero cuando uno es joven puede comer casi lo que quieras que no pasa nada,cuando ya pasas los 40 y tienes problemas de colesterol y/o trigliceridos no creo yo que sea lo mas saludable.
Esta demostrado que las grasas dieteticas(las que comes) no afectan los niveles de colesterol en sangre,lo que eleva el colesterol y/o triglicéridos es unos elevados niveles de glucemia en sangre,que haría que el higado produzca estos al no tener capacidad de crear mas glucogeno,no podemos repetir mantras aprendidos como loros de información desactualizada de hace 40 años,la medicina gracias a Dios es una ciencia que no para de evolucionar.
Pd:vivan los torreznos.

Última edición por ceferi; 14-09-2018 a las 07:05
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  #6  
Antiguo 14-09-2018, 07:17
Avatar de Sandokan
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Hola Antonio, puedes poner un link operativo para descargar el libro
Gracias
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  #7  
Antiguo 14-09-2018, 07:21
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Esta demostrado que las grasas dieteticas(las que comes) no afectan los niveles de colesterol en sangre,lo que eleva el colesterol y/o triglicéridos es unos elevados niveles de glucemia en sangre,que haría que el higado produzca estos al no tener capacidad de crear mas glucogeno,no podemos repetir mantras aprendidos como loros de información desactualizada de hace 40 años,la medicina gracias a Dios es una ciencia que no para de evolucionar.
Pd:vivan los torreznos.

Parece que NO has leido bien,me refiero a las personas con colesterol y trigliceridos altos no a jovenzuelos sanos.
A antonlima le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 14-09-2018, 07:25
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Iniciado por revival Ver Mensaje
Parece que NO has leido bien,me refiero a las personas con colesterol y trigliceridos altos no a jovenzuelos sanos.
No me has entendido, niveles más positivos de colesterol en personas adultas se tradujo en menor enfermedad cardiovascular y más longevidad,el colesterol es bueno y vital da igual la edad
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  #9  
Antiguo 14-09-2018, 07:44
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el colesterol es bueno y vital da igual la edad

si estas a 200-240 pues vale...pero si pasas de 300 no me vas a decir que es bueno...¿todos los medicos del mundo estan equivocados?
A antonlima le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 14-09-2018, 07:49
Avatar de ceferi
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si estas a 200-240 pues vale...pero si pasas de 300 no me vas a decir que es bueno...¿todos los medicos del mundo estan equivocados?
Lo que importa son los niveles de inflamación que tengas ,lo oxidado que esten esos triglicéridos y la placa que tengas alrededor de las arterias,no se asocia niveles altos con NINGUN TIPO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
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  #11  
Antiguo 14-09-2018, 10:17
Avatar de revival
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Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Lo que importa son los niveles de inflamación que tengas ,lo oxidado que esten esos triglicéridos y la placa que tengas alrededor de las arterias,no se asocia niveles altos con NINGUN TIPO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

confirmado,sabes tu mas que todos los medicos del mundo...
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  #12  
Antiguo 14-09-2018, 10:20
Avatar de ceferi
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confirmado,sabes tu mas que todos los medicos del mundo...
Para nada, pero si son médicos desactualizados.....
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