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P90X3 extreme fitness accelerated completo por MEGA

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  • 1 Post By antonio0957
  • 1 Post By jofequi74

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  #1  
Antiguo 11-06-2016, 22:28
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Predeterminado P90X3 extreme fitness accelerated completo por MEGA







Si eres un fan de Tony Horton y los agotadores entrenamientos P90X , no serás decepcionado por esta adición a la serie para completar la trilogía. P90X3 es la perfecta combinación de la primera y segunda serie P90X en uno. Ofrece entrenamientos que son aún más exigentes que las de sus predecesores, sin embargo, puede ser completado en la mitad del tiempo . No más excusas para perderse un entrenamiento . P90X3 trabajará su cuerpo al extremo en tan sólo 30 minutos por día .

p90x3



Introducción

P90X3 es el último programa de entrenamiento de Tony Horton diseñado para destrozar su cuerpo , y estar en la mejor forma de su vida en tan sólo 90 días. Tony ha estado trabajando en P90X3 durante más de un año. Con P90X3 Tony elimina la posibilidad de utilizar la falta de tiempo como una excusa para salir de sus entrenamientos debido a que cada sesión de ejercicios en la serie es de sólo 30 minutos de duración. Esta es una de las mayores diferencias entre esta serie y sus predecesores , y una de las principales razones por las que va a atraer a los principiantes de fitness y profesionales de fitness por igual. Exigencias laborales y familiares dejan poco tiempo para hacer ejercicios , pero prácticamente cualquiera puede encontrar tiempo para un entrenamiento de 30 minutos cada día . Es lo suficientemente corto como para ser completado antes del trabajo, en su hora de almuerzo o antes de dormir por la noche.



P90X3 Workouts

La mayoría de las sesiones de entrenamiento P90X3 son de 30 minutos de duración con unos 2 a 3 minutos de enfriamiento al final. La única excepción es el Ab Ripper X3 , que dura sólo 15 minutos. Los entrenamientos están diseñados para ser completado en tres bloques , cada uno de una duración de entre 4 a 5 semanas cada uno. Los dos primeros bloques duran 4 semanas y el último bloque es de 5 semanas de duración . Si desea continuar más allá del período inicial de 90 días.

Además del horario de bloque , también tendrá la opción de seguir los horarios de entrenamiento en función de sus objetivos de fitness. Las cuatro opciones son el clásico , Lean, Dobles y Mass.

Clásico

El programa Clasico incluye una gran variedad de ejercicios repartidos durante los 90 días. Su objetivo es darte el mejor entrenamiento de cuerpo entero con un equilibrio entre resistencia , cardio y acondicionamiento.

Lean

Si tu objetivo es adelgazar y quemar grasa , te recomiendo elegir el entrenamiento Lean. Esta se centra más en el aspecto cardiovascular del programa y hace hincapié en los videos de ejercicios que le llevarán hasta allí .

dobles

Dobles es exactamente como suena. Es el doble de las sesiones de entrenamiento cada día . Si un entrenamiento de 30 minutos no es suficiente para usted, usted puede optar por seguir el programa de entrenamiento de dobles, y hacer dos entrenamientos al día en lugar de uno . Esto le dará un entrenamiento de una hora cada día consta de dos sesiones de entrenamiento dentro de la serie P90X3 .

Masa Muscular

Este programa es nuevo para la serie P90X en general, y está dirigido a hombres y mujeres que desean aumentar la masa muscular en el cuerpo. Se centra en la parte de la fuerza de la serie y ha sido diseñado para aumentar de peso . Si se opta por este programa , usted ya debe estar en su peso y el plan deseado es ganar algo de peso como el aumento del músculo también.


resultados con p90x3:











links aqui:




Descargar P90X 3 full[MEGA]2015

amigos este aporte lo he comprimido con winrar5 la ultima actualizacion de winrar ok entonces les dejo el winrar5 aqui abajo junto con los links del p90X3 espero les guste saludos----recuerden tener todos los links descargados en una solo carpeta y extraerlos con la contraseña que les dejo mas abajo saludos.....
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este aporte ha sido comprimido con winrar5 aqui se los dejo junto con los links
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P90x3:

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ESPERO QUE OS GUSTE ESTE CURSO Y QUE OS PUEDA AYUDAR SALUDOS
A isragon le ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 14-06-2016, 13:12
Avatar de jofequi74
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Ubicación: España
Mensajes: 7
jofequi74 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte lastima que no este en español.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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accelerated, completo, extreme, fitness, mega, p90x3

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