Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros y Métodos de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros y Métodos de Entrenamiento Libros y métodos relacionados principalmente con el entrenamiento y el desarrollo de masa muscular.

Libro La Musculacion Racional,bases para un entrenamiento organizado

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura16Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 23-10-2015, 17:59
Avatar de alex_
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 604
Peso Inicial: 65
Peso Actual: 81
Objetivo: 85
Etapa: volumen
Altura: 1,72
alex_ is on a distinguished road
Predeterminado Libro La Musculacion Racional,bases para un entrenamiento organizado

Buenas compañeos aqui os dejo un libro muy interesante del escritor Luis Carlos Chiesa,titulado La musculacion racional.Espero que os guste

Capítulo 1: Ciencia, actividad física y salud
Capítulo 2: Infancia, adolescencia, personas mayores y mujeres
Capítulo 3: Principios del entrenamiento deportivo
y de musculación
Capítulo 4: Organización del entrenamiento
Capítulo 5: Series de ejercicios
Capítulo 6: Proceso de manipulación
de las cargas de entrenamiento
Capítulo 7: Interferencias en el entrenamiento y el rendimiento
Capítulo 8: Entrenamiento de la fuerza
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: rar 3MUSKULADQ.rar (1.46 MB, 554 visitas)
Deadlift, Motherfoca, Manolillolee y 11 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de alex_
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Adelgazar sin milagros Carlos Abehsera Libros de Nutrición enriqueecr 12 1337 12-09-2016 14:36
Kai Greene Culturismo y Musculación (General) king_africa 6 717 01-04-2016 18:02
Entrenamiento total de calistenia con Frank... Entrenamiento josefb 7 2928 01-04-2016 12:54

  #2  
Antiguo 26-10-2015, 18:59
Avatar de SUSOCHUSO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2015
Ubicación: España
Mensajes: 27
Peso Inicial: 79 kg
Peso Actual: 83 kg
Objetivo: 88 kg
Etapa: volumen
Altura: 1,72 cm
SUSOCHUSO is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias por el aporte
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 26-10-2015, 19:31
Avatar de peterq
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2015
Ubicación: España
Mensajes: 126
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 79
Etapa: Hay estamos
Altura: 170
peterq is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 02-11-2015, 23:15
Avatar de mariogp4
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: Zaragoza, España
Mensajes: 358
Objetivo: ns/nc
Etapa: Mantenimiento/Volumen
Altura: 164 Cm
mariogp4 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias! Vamos a echarle un ojo!
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 03-11-2015, 07:26
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,834
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por alex_ Ver Mensaje
Buenas compañeos aqui os dejo un libro muy interesante del escritor Luis Carlos Chiesa,titulado La musculacion racional.Espero que os guste

Capítulo 1: Ciencia, actividad física y salud
Capítulo 2: Infancia, adolescencia, personas mayores y mujeres
Capítulo 3: Principios del entrenamiento deportivo
y de musculación
Capítulo 4: Organización del entrenamiento
Capítulo 5: Series de ejercicios
Capítulo 6: Proceso de manipulación
de las cargas de entrenamiento
Capítulo 7: Interferencias en el entrenamiento y el rendimiento
Capítulo 8: Entrenamiento de la fuerza
Vale gracias alex uno mas para mi biblioteca perso pero antes lo leere , ya que no tenia mucho por leer este finde , un abfazo alex
A alex_ le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 03-11-2015, 08:42
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte "Alex"
A alex_ le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 03-11-2015, 22:11
Avatar de elagus60
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: Argentina
Mensajes: 14
Entradas de Blog: 2
elagus60 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen aporte!!
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 01-12-2015, 15:39
Avatar de giannymatheews
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: chile
Mensajes: 10
giannymatheews is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias.....
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 01-12-2015, 18:12
Avatar de alex_
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 604
Peso Inicial: 65
Peso Actual: 81
Objetivo: 85
Etapa: volumen
Altura: 1,72
alex_ is on a distinguished road
Predeterminado

De nada chicos es un placer
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 16-12-2015, 18:09
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,476
Peso Inicial: 89
Peso Actual: 89.7
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Gracias Alex!
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 21-06-2017, 20:31
Avatar de UPEL
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: España
Mensajes: 14
Peso Inicial: 55
Peso Actual: 61
Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 1,70
UPEL is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias por el aporte!
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 02-07-2017, 16:08
Avatar de poti_mb
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: España
Mensajes: 21
poti_mb is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
bases, entrenamiento, libro, musculación, organizado, racional

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed ali alpha american américa antonio arab argentina arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian cenas ciclo comidas culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa gym handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indefinida indian infracción inicial iranian josé kingdom libro libros luis man masa max medir mega mejor mensaje mensajes mexican mexico mike monster muhammad muscle muscles muscular músculo nathan navideñas nueva nuevo nutrición pakistani permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer rafael recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
El Gran Libro Quemacalorías: La Guía Completa de Entrenamiento para Perder Grasa ( 1 2)
15-10-2014 00:22
Ultimo mensaje por chuky
22-01-2019 22:44
16 Respuestas, 2,963 Visitas
"Estiramientos. Correctos-Nocivos-Co...
09-04-2016 04:49
Ultimo mensaje por chachihot
22-01-2019 21:38
9 Respuestas, 1,388 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Presentación
Hoy 02:16
Ultimo mensaje por Antonione23
Hoy 02:16
0 Respuestas, 4 Visitas
Diario de Tony - Volumen ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 22:22
4,519 Respuestas, 208,645 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ...
30-12-2018 17:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 21:45
9 Respuestas, 652 Visitas
rutinas con fotos
21-01-2019 15:34
por rollo
Ultimo mensaje por rollo
Ayer 19:47
2 Respuestas, 62 Visitas
Diario niko-definicion ( 1 2 3 4 5 6)
12-11-2018 22:00
por niko
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 19:15
67 Respuestas, 2,276 Visitas
Saludos
22-01-2019 20:37
por Oscaredu9
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 18:37
2 Respuestas, 29 Visitas
saludos
22-01-2019 17:22
por chuky
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 18:37
2 Respuestas, 30 Visitas
Saludos
Ayer 08:15
por Ivanixp
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 18:37
1 Respuestas, 26 Visitas
preseentatiooon !
22-01-2019 14:43
por INMORTAL7
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 18:36
5 Respuestas, 61 Visitas
presentandome
Ayer 15:17
por rollo
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 18:36
1 Respuestas, 20 Visitas
» Últimos Artículos
rutina PHAT(+hoja de calculo incluida ) por powerexplosive ( 1 2)
25-04-2015 22:06
Ultimo mensaje por kuntur
20-01-2019 20:13
14 Respuestas, 3,834 Visitas
Press Francés en Banco Plano ( 1 2)
27-03-2011 14:44
Ultimo mensaje por Romperalph
20-01-2019 01:31
18 Respuestas, 17,987 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 03:03.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.03086 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73