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Insanity Workout Completo + Calendario y Planes de alimentacion [MEGA]

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  • 2 Post By antonio0957

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  #1  
Antiguo 09-10-2017, 22:58
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Predeterminado Insanity Workout Completo + Calendario y Planes de alimentacion [MEGA]

INSANITY




Es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.

Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



Antes de descargar los videos, Te recomiendo tener instalado el Mega Downloader, con este no te dara problemas en Mega:




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Insanity





DISCO 1
: fit test

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DISCO 2: Plyometric Cardio Circuit

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DISCO 3: Cardio Power & Resistance

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DISCO 4: Cardio recovery


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DISCO 5: Pure Cardio
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DISCO 6: Cardio Abs

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DISCO 7: Core Cardio & Balance

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DISCO 8: Max Interval Circuit

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DISCO 9: Max Interval Plyo

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DISCO 10: Max Cardio Conditioning

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DISCO 11: Max Recovery

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PLAN NUTRICIONAL Y CALENDARIO
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aqui os pongo este nuevo aporte que espero os guste los link estan todos validos y espero os gusten los video de buenisima calidad
LauRinMan y Harlock les ha gustado esto.
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  #2  
Antiguo 10-10-2017, 13:40
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terima kasih
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  #3  
Antiguo 09-08-2018, 18:46
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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
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Es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.

Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



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aqui os pongo este nuevo aporte que espero os guste los link estan todos validos y espero os gusten los video de buenisima calidad
Muchas gracias!!

---------- Mensaje añadido el 09-08-2018 a las 17:46 ----------

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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
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Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



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Muchas gracias!!
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  #4  
Antiguo 10-08-2018, 05:17
Avatar de Harlock
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Harlock is on a distinguished road
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Muchas gracias Antonio
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  #5  
Antiguo 15-08-2018, 16:12
Avatar de jveran_24
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jveran_24 is on a distinguished road
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genial, gracias
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  #6  
Antiguo 13-09-2018, 21:11
Avatar de xglezino
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Predeterminado Muchas gracias

gracias por el aprote compañero
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  #7  
Antiguo 22-09-2018, 18:21
Avatar de gigicalderon
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gigicalderon is on a distinguished road
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Gracias!
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alimentación, calendario, completo, insanity, mega, planes, workout

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