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Insanity Workout Completo + Calendario y Planes de alimentacion [MEGA]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  #1  
Antiguo 09-10-2017, 21:58
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado Insanity Workout Completo + Calendario y Planes de alimentacion [MEGA]

INSANITY




Es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.

Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



Antes de descargar los videos, Te recomiendo tener instalado el Mega Downloader, con este no te dara problemas en Mega:




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Insanity





DISCO 1
: fit test

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DISCO 2: Plyometric Cardio Circuit

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DISCO 3: Cardio Power & Resistance

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DISCO 4: Cardio recovery


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DISCO 5: Pure Cardio
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DISCO 6: Cardio Abs 06 - Cardio Abs
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DISCO 7: Core Cardio & Balance

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DISCO 8: Max Interval Circuit

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DISCO 9: Max Interval Plyo

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DISCO 10: Max Cardio Conditioning

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DISCO 11: Max Recovery

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PLAN NUTRICIONAL Y CALENDARIO
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aqui os pongo este nuevo aporte que espero os guste los link estan todos validos y espero os gusten los video de buenisima calidad
LauRinMan y Harlock les ha gustado esto.

Última edición por antonio0957; 07-04-2019 a las 19:51
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  #2  
Antiguo 10-10-2017, 12:40
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terima kasih
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  #3  
Antiguo 09-08-2018, 17:46
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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
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Es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.

Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



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DISCO 4: Cardio recovery

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aqui os pongo este nuevo aporte que espero os guste los link estan todos validos y espero os gusten los video de buenisima calidad
Muchas gracias!!

---------- Mensaje añadido el 09-08-2018 a las 17:46 ----------

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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
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Es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.

Un auténtico reto

Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos.



Plan nutricional

Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.



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aqui os pongo este nuevo aporte que espero os guste los link estan todos validos y espero os gusten los video de buenisima calidad
Muchas gracias!!
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  #4  
Antiguo 10-08-2018, 04:17
Avatar de Harlock
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Muchas gracias Antonio
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  #5  
Antiguo 15-08-2018, 15:12
Avatar de jveran_24
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genial, gracias
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  #6  
Antiguo 13-09-2018, 20:11
Avatar de xglezino
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xglezino is on a distinguished road
Predeterminado Muchas gracias

gracias por el aprote compañero
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  #7  
Antiguo 22-09-2018, 17:21
Avatar de gigicalderon
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Gracias!
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  #8  
Antiguo 06-04-2019, 19:24
Avatar de Tining
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Tining is on a distinguished road
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¿puedes volver a subir el 6? es el único que no descarga. gracias crack!
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 06-04-2019, 22:19
Avatar de antonio0957
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Iniciado por Tining Ver Mensaje
¿puedes volver a subir el 6? es el único que no descarga. gracias crack!
aqui actualizo mi disco n 6 que dices que no descarga ok espero que te guste y si encuentras algun problema mandame un privado ok lo solucionare
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: txt 6.txt (244 Bytes, 3 visitas)
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  #10  
Antiguo 07-04-2019, 10:57
Avatar de Tining
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Cita:
Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
aqui actualizo mi disco n 6 que dices que no descarga ok espero que te guste y si encuentras algun problema mandame un privado ok lo solucionare

he podido bajar el primer archivo y el tercero (el segundo no) y combinados crean un vídeo de 17 minutos y 45 segundos. es esa la duración? porque si es esa entonces ya está



el insanity lo veo perfecto buen domingo compañero!
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  #11  
Antiguo 07-04-2019, 18:47
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Cita:
Iniciado por Tining Ver Mensaje
he podido bajar el primer archivo y el tercero (el segundo no) y combinados crean un vídeo de 17 minutos y 45 segundos. es esa la duración? porque si es esa entonces ya está



el insanity lo veo perfecto buen domingo compañero!
aqui actualizo todas las Descargas de insanity de nuevo en espanol claro por mediafire esta vez descarga mas rapido
tining dime si todo funciona bien esta vez y espero que te puedas descargar lo que te falte amigo

Aqui Estan Los Links:

01 Ajuste de prueba: [Regístrate y verás el enlace]

02 Circuito cardio pliométrico: [Regístrate y verás el enlace]

03 Poder cardio y resistencia: [Regístrate y verás el enlace]

04 Recuperación cardio: [Regístrate y verás el enlace]

05 Puro cardio y abdominales cardio: [Regístrate y verás el enlace]

06 Core Cardio y Equilibrio:[Regístrate y verás el enlace]

07 Circuito a intervalos max y Prueba física: [Regístrate y verás el enlace]

08 Pliométricos a intervalos max: [Regístrate y verás el enlace]

09 Máximo acondicionamiento cardiovascular: [Regístrate y verás el enlace]

10 Recuperación Max: [Regístrate y verás el enlace]

11 Cardio Abs: [Regístrate y verás el enlace]

Calendario De Insanity + Guia De Nutricion: [Regístrate y verás el enlace]

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  #12  
Antiguo 08-04-2019, 09:25
Avatar de Tining
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Ubicación: España
Mensajes: 3
Tining is on a distinguished road
Predeterminado

Ahora sí, todo perfecto!!! Gracias!!!
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
alimentación, calendario, completo, insanity, mega, planes, workout

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