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el gran libros de los abdominales y core

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  #1  
Antiguo 22-06-2015, 09:40
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Predeterminado el gran libros de los abdominales y core

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Una vez más los abdominales cobran protagonismo en Sport Life y nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, es el encargado de iniciarte en este camino de entrenamiento para que consigas una cintura en forma y definida.
No olvidemos que, aunque la disposición anatómica de los abdominales se mantiene (por supuesto), lo que sí que ha cambiado es el concepto en su entrenamiento, aplicación y, sobre todo, su relación con el resto de ejercicios teniendo en cuenta su función y no tanto su acción.
La clave para conseguir los mayores beneficios con el menor riesgo, está en elegir los ejercicios adecuados y también en proponer las progresiones correctas. Por eso hemos desarrollado esta guía siguiendo el principio de progresión, presentando ejercicios donde se va incrementando el control y dificultad técnica.
Además de su justificación y fundamentación, consejos y aspectos técnicos a tener en cuenta, encontrarás 4 niveles de aplicación para que te resulte más fácil ubicar tu selección de ejercicios; activación, estables, funcionales y rendimiento.
Ahora sólo queda que leas atentamente todos los fundamentos y los pongas en práctica tú mismo. ¡A por un abdomen fuerte y en forma!
El archivo viene comprimido en rar sin contraseña y pesa 11.5 Mb
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todos los links son valido y funcionan que disfruteis de esta estupenda y buenisima lectura espero que este aporte os guste
Toni, Rili, PARKERS_R y 5 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por antonio0957; 01-05-2019 a las 15:49
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  #2  
Antiguo 22-06-2015, 11:58
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ramunas is on a distinguished road
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Gracias
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  #3  
Antiguo 22-06-2015, 18:52
Avatar de sanguina
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El autor de este libro es mi antiguo compañero de trabajo Domingo Sánchez, muy buen profesional de este sector
Toni y antonio0957 les ha gustado esto.
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  #4  
Antiguo 22-06-2015, 19:40
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
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Tiene buena pinta!!
Muy recomendable la verdad, un gran trabajo del autor.
Gracias Antonio!
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  #5  
Antiguo 22-06-2015, 21:32
Avatar de Garabato
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Garabato is on a distinguished road
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  #6  
Antiguo 22-06-2015, 23:23
Avatar de boscomelide
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boscomelide is on a distinguished road
Predeterminado

gracias
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  #7  
Antiguo 23-06-2015, 14:31
Avatar de nicotolabacf
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nicotolabacf is on a distinguished road
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no puedo descargar abro cualquier opcion y me abre otra pagina :S
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  #8  
Antiguo 23-06-2015, 15:05
Avatar de PARKERS_R
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Etapa: VOLUMEN
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PARKERS_R is on a distinguished road
Predeterminado

Antonio, es un máquina no para de subir material.....jajajajaj le tendremos que hacer algun regalillo por su cumple no? gracias compi
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  #9  
Antiguo 23-06-2015, 15:38
Avatar de antonio0957
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por nicotolabacf Ver Mensaje
no puedo descargar abro cualquier opcion y me abre otra pagina :S
Vale nicotolabacf eso sera la pagina clave entonce. Pruebalo por el enlace megadrive vas a.encontrar una pagina que se va a poner con arriba en la derecha esta palabras "skip add" que senpondran al cabo de varios. Segundos darle a skip add y te redirecciona a la pagina de descarga de mega lo e comprobado h funciona muy bien amigo , ahora puede que sea tu anti virus si estas por explorer 8 , y si estas por firefox puede que tengas que desconectar a aADBLOCK y si contodo eso no puedes descargar mandame un privado y te lo mandare en pdf ok

---------- Mensaje añadido el 23-06-2015 a las 15:42 ----------

Cita:
Iniciado por PARKERS_R Ver Mensaje
Antonio, es un máquina no para de subir material.....jajajajaj le tendremos que hacer algun regalillo por su cumple no? gracias compi
Muchas gracias parker eres un autentico colega y compañero a y buena idea la. Del regalito kno hombrd. No merezco ni regalo ni nada lo que hago es para. Darle mucho valor al foro , a vosotros , y hacerlo vivir como puedo eso si , me disgustaria mucho que un dia cerrara cosa que no ocurrira claro y eso es todo amigo
A PARKERS_R le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 21-06-2016, 16:34
Avatar de A.MONSALVE
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Ubicación: CHILE
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A.MONSALVE is on a distinguished road
Predeterminado

gracias
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  #11  
Antiguo 21-06-2016, 21:09
Avatar de Rili
Aprendiendo
 
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Etapa: Recomposición
Altura: 162cm
Rili is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte.
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  #12  
Antiguo 27-07-2016, 23:21
Avatar de Maymart06
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Fecha de Ingreso: Jul 2016
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Mensajes: 4
Maymart06 is on a distinguished road
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gracias...buen aporte
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Etiquetas
abdominales, core, gran, libros

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