Entrenamiento-Gran Atlas de la musculación - Sport
Hola amigos, seguidores y Comunidad de Fiuxy, en esta oportunidad les he traído un libro para comenzar un entrenamiento corporal que permita mejorar ciertos aspectos del cuerpo, espero que el mismo sea de su agrado.
Sin mas me despido de ustedes, y gracias por pasar, comentar y apoyar, hasta la próxima y que tengan un fin de semana excelente... Saludos
Gran Atlas de la Musculación - Diciembre 2015 SPORT LIFE 
D E S C R I P C I Ó N :
El trabajo denominado de musculación en sala de fitness es el sistema que durante más años se ha practicado en los gimnasios, es un método que leva más de treinta años como base de entrenamiento de todo tipo de personas.
Hoy en día, muchos aspectos han cambiado en el entrenamiento, desde estudios sobre las adaptaciones, hasta cuestiones sobre la mecánica humana, sin embargo casi nada ha cambiado en la musculación tradicional.
Se contínua con el clásico tratamiento de hipertrofia con división de grupos musculares y lo que es mas cuestionable, con
ejercicios
basados más en la imitación de íconos del culturismo que en fundamentos científicos y fisiológicos que los avalen.
- . S U M A R I O . -
Fundamentos, 4
Pectoral, 8
Dorsal, 16
Hombro, 26
Piernas, 30
Bíceps, 40
Tríceps, 44
Core, 48
I N F O R M A C I Ó N
Formatos: Varios - digital, 52 páginas
Awz3, Epub, Fb2, Lit, Mobi, Pdf
Idioma: Español
Archivo .Rar: 62,5 megas
Enlace de upload:
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http://ul.to/kife99df
Contraseña: Fert.Id3nt1.Pdfs
espero que os guste este aporte y para los novatos que os pueda ayudar
aqui actualizo de nuevo mi aporte con un nuevo link el 12/05/2019 espero que lo podais aprovechar es un link personal y funciona muy bien
http://www.mediafire.com/file/0euhznujzlwfx19/299958937-12-15-Granatlasmusc-Art.pdf/file
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gran atlas de entrenamiento y musculacion 
