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  #1  
Antiguo 03-05-2019, 18:18
Avatar de Serpole5
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Valido DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids

The Muscle And Strength Pyramids V 2.0


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 Buenas, hace unos dias solicite estos libros en español, pero viendo que aun no hay resultado.... He decidido subiroslos en ingles.

YA SUBIDOS EN ESPAÑOL!!!

Para el que lo entienda son una verdadra joyita.



Estos libros te enseñarán a crear y ajustar tus programas de entrenamiento y nutrición para que por fin puedas conseguir los objetivos de físico, fuerza y salud que tanto llevas buscando.

Las últimas recomendaciones, basadas en la evidencia actual, adaptadas y explicadas de forma clara y aplicable por uno de los líderes de la industria.


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Seis ejemplos de rutinas para que empieces de forma inmediata

Seis programas para atletas profesionales y recreacionales de todos los niveles que busquen mejorar su físico y/o rendimiento.
Rompe de una vez con los estancamientos

Con nuestra guía completa de progresión y ejemplos, no volverás a frustrarte por no saber qué hacer a continuación.
Adapta los programas a tus necesidades para obtener resultados aún más rápido

Nuestra guía rápida para crear tus propios programas te enseñará a aplicar los principios básicos detrás de un buen diseño de programas de entrenamiento.



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Se acabó el perder tiempo, esfuerzo y dinero a la hora de nutrirte como es debido

El detallado orden de prioridades es lo que hace que este libro sea distinto al resto. Aprende lo que es realmente importante y cómo aplicarlo de forma sencilla.
Utiliza nuestros cálculos basados en la evidencia actual para conseguir tus mejores resultados

Ya quieras competir en tarima, perder algo de peso para la competición o simplemente mejorar tu composición corporal, verás todo para conseguirlo en éstas páginas.
Consigue cambios visibles y a largo plazo

Aprende a crear un equilibrio entre adherencia, constancia y flexibilidad para poder vivir tu vida mientras progresas hacia tus objetivos.


VERSION ESPAÑOLA

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Espero los disfruten

Un saludo
chachihot, blanchard, Superman Fit y 4 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por Serpole5; 24-05-2019 a las 00:36 Razón: YA ESTAN AQUI
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  #2  
Antiguo 03-05-2019, 21:41
Avatar de chachihot
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chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

Les echaremos un ojo. Gracias por el aporte.
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  #3  
Antiguo 04-05-2019, 11:51
Avatar de NutriVeganFit
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Muchas gracias por el aporte, la verdad que pinta bastante bien. Yo también lo ando buscando en español, a ver si lo conseguimos y lo podemos compartir
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  #4  
Antiguo 04-05-2019, 19:28
Avatar de chuky
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Predeterminado

muy interesante

Gracias
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  #5  
Antiguo 04-05-2019, 21:06
Avatar de suttree12
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Predeterminado

Yo también busco la versión en español. A ver si hay suerte
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  #6  
Antiguo 06-05-2019, 15:07
Avatar de abello_007
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Predeterminado

gracias por el aporte! traduciremos
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  #7  
Antiguo 18-05-2019, 20:45
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Iniciado por Serpole5 Ver Mensaje
The Muscle And Strength Pyramids V 2.0

Buenas, hace unos dias solicite estos libros em español, pero viendo que aun no hay resultado.... He decidido subiroslos en ingles.
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Espero los disfruten

Un saludo
ACTUALIZO:

VERSION "ENTRENAMIENTO" ESPAÑOL


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sige faltando la de nutrición

Última edición por Serpole5; 18-05-2019 a las 21:18
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  #8  
Antiguo 19-05-2019, 04:20
Avatar de Sebapedro
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Predeterminado Gracias

Muchisimas gracias por tu aporte genio!!! Donde lo conseguiste?
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  #9  
Antiguo 19-05-2019, 09:47
Avatar de suttree12
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Joder, muchas gracias. Ya, si consigues el de nutrición seria la caña.
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  #10  
Antiguo 19-05-2019, 12:59
Avatar de icriher
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Gracias por el aporte,muy bueno.
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  #11  
Antiguo 19-05-2019, 13:02
Avatar de Serpole5
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Ya las teneis actualizadas
suttree12, ceferi, antonlima y 1 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por Serpole5; 24-05-2019 a las 10:08
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  #12  
Antiguo 19-05-2019, 22:13
Avatar de toray
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muchas gracias ahora a leeeer :
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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