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  #1  
Antiguo 19-09-2015, 09:06
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Gui is on a distinguished road
Predeterminado Descarga: Musculación. Entrenamiento avanzado 3ra edición

Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Gui: Bueno ya que no puedo subir el doc por que son mas de 30 mb les dejo la primera parte y la segunda en otro archivo adjunto bajo el primero tal como lo dije espero lo disfruten a y esta en ingles para quienes no sepan ingles pues usen un traductor vale la pena leerlo.


Tanto si quieres aumentar tu fuerza, ganar potencia o esculpir tu físico, este libro te ayudará a conseguir tus objetivos. Tudor Bompa, el hombre que revolucionó el entrenamiento occidental con su principio de la periodización, presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición , evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. - 136 fotografías mostrando 68 de los ejercicios más efectivos - 6 fases de entrenamiento detalladas - guías nutricionales para cada fase - programas de entrenamiento a medida para el desarrollo óptimo del músculo. El desarrollo muscular requiere dedicación, paciencia y una comprensión sólida de los principios de entrenamiento. Obtén los resultados que desees con estos programas. «Este libro lleva la ciencia al gimnasio. Por fin puede completar su entrenamiento con los más eficientes y efectivos ejercicios y obtener los beneficios que merece por su sudor y su esfuerzo. Este libro anuncia una nueva era de entrenamiento científico que prepara el terreno para la precisión en el entrenamiento avanzado de la fuerza.» Stephen T. Holman, editor jefe de la revista Ironman
Motherfoca, Manolillolee, marcobravo y 11 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por Gui; 25-09-2015 a las 02:35 Razón: documento nuevo que sirve
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  #2  
Antiguo 24-09-2015, 12:21
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte "Gui"

Esperando la 2ª parte
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  #3  
Antiguo 25-09-2015, 02:38
Avatar de Gui
Gui Gui esta offline
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Gui is on a distinguished road
Predeterminado saludos

Cita:
Iniciado por Manolillolee Ver Mensaje
Gracias por el aporte "Gui"

Esperando la 2ª parte
Pues no mas espera ya lo e dejado amigo saludos
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 25-09-2015, 07:55
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Gui Ver Mensaje
Pues no mas espera ya lo e dejado amigo saludos


Lo dicho, Gracias "Gui"
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  #5  
Antiguo 12-10-2015, 01:57
Avatar de Tom Ruso
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Tom Ruso is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias...
Ya las dos partes
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  #6  
Antiguo 05-11-2015, 20:34
Avatar de sanguina
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sanguina is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias, no los tenía
A Gui le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 27-02-2016, 12:35
Avatar de algonzalez
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algonzalez is on a distinguished road
Predeterminado

gracias GUI
Gui y Leoncat les ha gustado esto.
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  #8  
Antiguo 01-07-2017, 05:14
Avatar de oeajila
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Mensajes: 1
oeajila is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias amigo. Excelente el libro.
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  #9  
Antiguo 04-09-2017, 05:08
Avatar de fabian2390
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Fecha de Ingreso: Sep 2016
Ubicación: Argentina
Mensajes: 28
fabian2390 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte
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  #10  
Antiguo 04-09-2017, 17:48
Avatar de jhony27
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Ubicación: Jamay, Jalisco, México
Mensajes: 24
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jhony27 is on a distinguished road
Predeterminado

Gran aporte hermano ahora a leerlo para aprender un poco más de este bonito deporte
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 23-10-2017, 04:34
Avatar de alaned
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Argentina
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alaned is on a distinguished road
Predeterminado

gracias totales
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  #12  
Antiguo 23-10-2017, 12:22
Avatar de paneta75
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paneta75 is on a distinguished road
Predeterminado

A practicar inglés toca.
Por cierto alguien conoce alguna página para consultar los términos mas habituales para el entreno en inglés???
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Etiquetas
3ra, avanzado, descarga, edición, entrenamiento, musculación

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