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Descarga: Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada

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  #1  
Antiguo 08-06-2017, 03:00
Avatar de UPEL
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Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 1,70
UPEL is on a distinguished road
Mensaje Descarga: Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada

Muy buenas a todos, este material que comparto espero les sea de mucha utilidad, pasa muchas veces que los instructores se les olvida que el bienestar (Fitness) es para todos, tanto al joven que va al gimnasio aumentar de musculatura como a la señora de 60 años que quiere conservar un estilo de vida activo. No le demos la espalda a ninguna persona, debemos enriquecernos de conocimiento para poder serviles.

Así debuto en el foro con mi primer aporte, nos vemos en el proximo post.
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PARKERS_R, sararara, Pedober y 5 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 08-06-2017, 11:28
Avatar de Pedober
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 1,103
Pedober is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por compartir.


.

Enviado desde mi Aquaris U mediante Tapatalk
A Camilo 18 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 18-06-2017, 04:52
Avatar de Joke22
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Joke22 is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente aporte para esos abuelos
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  #4  
Antiguo 29-06-2017, 18:12
Avatar de PauSintes
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: España
Mensajes: 10
Peso Inicial: 81k
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Objetivo: 95K
Etapa: Definición
Altura: 190cm
PauSintes is on a distinguished road
Predeterminado

La verdad muy buen aporte, lo buscaba desesperadamente. un abrazo amigo
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  #5  
Antiguo 01-07-2017, 20:18
Avatar de Jose20
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: puerto rico
Mensajes: 21
Jose20 is on a distinguished road
Predeterminado

gran aporte
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  #6  
Antiguo 22-09-2017, 02:09
Avatar de post_mort_666
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 8
post_mort_666 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias amigo
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  #7  
Antiguo 24-09-2017, 20:44
Avatar de ifrit
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2016
Ubicación: Mexico
Mensajes: 34
ifrit is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por compartir
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  #8  
Antiguo 04-10-2017, 02:41
Avatar de vanraven
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Mexico
Mensajes: 21
vanraven is on a distinguished road
Predeterminado muy buena

se agradece el post n.n
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  #9  
Antiguo 05-10-2017, 17:56
Avatar de chamelfo
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: Valparaiso
Mensajes: 64
chamelfo is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen aporte, gracias
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  #10  
Antiguo 08-10-2017, 03:27
Avatar de Apocalypse
Entreno con inteligencia.
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Los mediocres me tenéis una envidia que no podéis con ella.
Mensajes: 284
Peso Inicial: 97
Peso Actual: 115 kg
Objetivo: Nº 1
Etapa: Entreno para pasar el rato.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

Se agradece, que uno ya tiene una edad.

Un saludo
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #11  
Antiguo 08-10-2017, 10:13
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,834
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
Se agradece, que uno ya tiene una edad.

Un saludo
Tan viejo no eras ya no apocalypse ??? Bueno en Todos caso muchas gracias por compartir uno. De tus aporte que parece ser muy interesante pero me parece que ya lo tenía pero no pasa nada y llevas razón tenemos que implicarnos en ayudar a ciertas personas de cierta edad que también se merecen que les agamos descubrir el placer del. Fitness y que también lo practiquen a diario gracias compañero
A Apocalypse le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 08-10-2017, 13:19
Avatar de Apocalypse
Entreno con inteligencia.
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Los mediocres me tenéis una envidia que no podéis con ella.
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Etapa: Entreno para pasar el rato.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
Tan viejo no eras ya no apocalypse ??? Bueno en Todos caso muchas gracias por compartir uno. De tus aporte que parece ser muy interesante pero me parece que ya lo tenía pero no pasa nada y llevas razón tenemos que implicarnos en ayudar a ciertas personas de cierta edad que también se merecen que les agamos descubrir el placer del. Fitness y que también lo practiquen a diario gracias compañero
Hola,

Pues ya cuarenta y muchos.

El caso es que me siento como un chaval en cuanto a fuerza y agilidad, independientemente de si entreno o no

Un saludo
A antonio0957 le ha gustado este post.
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Etiquetas
avanzada, descarga, edad, ejercicio, fisico, manual, personas

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