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Descarga: Guia Para Progresar Como Corredor

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  • 5 Post By Gui

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  #1  
Antiguo 17-03-2017, 01:16
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Gui Gui esta offline
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Fecha de Ingreso: Feb 2015
Ubicación: España
Mensajes: 58
Gui is on a distinguished road
Predeterminado Descarga: Guia Para Progresar Como Corredor

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"Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres."

Khalid Khannouchi

Plusmarquista mundial de maratón

Dos veces ganador del maratón La Salle Bank Chicago

"Cada sección de este increíble libro proporciona a los corredores de todas las categorías las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de élite como si es un corredor de fin de semana, la Guía para progresar como corredor ha de estar en su estantería para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiración de vez en cuando."

Grete Waltz

Ganadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva York

Medalla olímpica de plata en 1984

"Una fantástica colección de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la guía integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel."

Bill Rodgers

Ganador cuatro veces del maratón de Boston y del maratón de la ciudad de Nueva York

Poseedor del récord del mundo en categoría master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M.



Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo récord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma después de una temporada o de una lesión. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias más gratificantes del deporte.

La Guía para progresar como corredor es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresión personal. En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad.

Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más. Independientemente de cuáles sean sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la Guía para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento.
josmen, JulioFlex2539, Maci36 y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 18-05-2017, 20:44
Avatar de JulioFlex2539
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
JulioFlex2539 is on a distinguished road
Predeterminado

Tiene muy buena pinta.

A ver si puedo descargarlo y saco tiempo para leerlo este verano.

Muchas Gracias por la aportación.
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  #3  
Antiguo 13-06-2017, 16:15
Avatar de josmen
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: Venezuela
Mensajes: 3
josmen is on a distinguished road
Predeterminado Buena

Se ve bien
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 02-03-2018, 21:12
Avatar de Rafar1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: España
Mensajes: 22
Rafar1 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola,me es impossible descargarlo alguien me lo podria enviar por privado
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 06-03-2018, 19:33
Avatar de Vettusta
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
Vettusta is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Gui Ver Mensaje
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"Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres."

Khalid Khannouchi

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Grete Waltz

Ganadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva York

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"Una fantástica colección de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la guía integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel."

Bill Rodgers

Ganador cuatro veces del maratón de Boston y del maratón de la ciudad de Nueva York

Poseedor del récord del mundo en categoría master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M.



Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo récord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma después de una temporada o de una lesión. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias más gratificantes del deporte.

La Guía para progresar como corredor es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresión personal. En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad.

Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más. Independientemente de cuáles sean sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la Guía para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento.
Muy interesante
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  #6  
Antiguo 08-03-2018, 03:24
Avatar de corazonvaliente
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: argentina
Mensajes: 24
corazonvaliente is on a distinguished road
Predeterminado

Parece la biblia del running je ....

---------- Mensaje añadido el 08-03-2018 a las 02:25 ----------

Gracias amigo x compartir ��
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  #7  
Antiguo 10-03-2018, 19:45
Avatar de Rafar1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: España
Mensajes: 22
Rafar1 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola, al intentar descargarlo me da error,archivo dañado,alguien me podría ayudar???
Gracias por adelantado
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  #8  
Antiguo 13-03-2018, 23:45
Avatar de hugogym
Banned
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: colombia
Mensajes: 41
hugogym is on a distinguished road
Predeterminado

gracias
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  #9  
Antiguo 19-03-2018, 02:31
Avatar de gliliana
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2018
Ubicación: VENEZUELA
Mensajes: 4
gliliana is on a distinguished road
Predeterminado Gracias

Exelente libro
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  #10  
Antiguo 19-03-2018, 15:39
Avatar de alb
alb alb esta offline
nadie
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: argentina
Mensajes: 58
Entradas de Blog: 10
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 76
Objetivo: 80
alb is on a distinguished road
Predeterminado

lo baje, leí paginas intermedias, muy bueno,
soy amateur, pero me gustó
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  #11  
Antiguo 22-07-2018, 01:59
Avatar de juan1158
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: España
Mensajes: 7
juan1158 is on a distinguished road
Predeterminado

hay q leerlo

Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 05-11-2018, 21:04
Avatar de ILLUMINATIS75
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 41
ILLUMINATIS75 is on a distinguished road
Predeterminado

Grs compi
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corredor, descarga, guia, progresar

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