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Caliathletics curso de calistenia avi

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  • 5 Post By antonio0957
  • 1 Post By cescgun

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  #1  
Antiguo 17-11-2017, 05:41
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado Caliathletics curso de calistenia avi

Nombre del producto : Caliathletics
Tamaño de la descarga : 4,5 GB

Mi nombre es Darek y esta es mi historia.
Al ser más joven no me gustaba mi cuerpo. Estaba un poco delgado (57 kg / 174 cm) y realmente odiaba la forma en que miraba. Por eso no tenía confianza, tenía miedo de estar en lugares concurridos y trataba de evitar cualquier situación cuando la gente se reía de mí.
Decidí cambiar mi vida y construir confianza en mí mismo. Primero me uní al gimnasio local, donde he estado entrenando durante un par de meses. Entonces me di cuenta de que no era para mí. Realmente no me gustó la idea y quería encontrar algo más. Entonces mi amigo me habló de Calistenia. Decidió comenzar a entrenar en casa con solo una barra de levantamiento. En ese momento no tenía ningún equipo, así que me acosté entre la mesa y el sofá de pie en la habitación de mi madre (estaba tan enojada por cierto jajaja). Los primeros dos meses desarrollé la fuerza y ​​adapté mis articulaciones a un nuevo tipo de movimiento. Puse algunas habilidades básicas como la parada de manos, el músculo hacia arriba, el backlever y la bandera humana. Usualmente hice 5 entrenamientos por semana pero algunas semanas lo hice todos los días ( ahora sé que fue una mala idea porque necesitas descansar) Sin embargo, realmente me interesaba y no quería parar. La dieta comenzó a desempeñar un papel clave en mi transformación. Como ectomorfo (una persona con metabolismo rápido) tuve problemas para aumentar de peso. Cada día comía de 1000 a 1500 calorías por día, ahora tenía que aumentarlo rápidamente a 3300- 3800. Eso fue un desafío para mí y, debido a eso, comencé a preparar mis comidas en cajas y las llevé conmigo. Comí incluso por la noche, solo para completar mis necesidades calóricas. Cuando era demasiado difícil, lancé algunos videos motivacionales en youtube y me puse los auriculares. Calistenia cambió mi vida entera. Me cambié por completo para mejor y ahora solo lamento que me haya llevado tanto tiempo comenzarlo. Esto no se trata solo de un cuerpo ahora, sino de las relaciones que tengo, las personas geniales que conozco, la increíble novia y la energía positiva todos los días.
La gente a menudo me pide motivación. (¿Cómo podría manejar eso?)
La respuesta es simple. Quería cambiar mi aspecto para tener grandes amigos, novia, pasión y simplemente para divertirme. Una vez que vi los primeros resultados y conocí a muchachos increíbles en mi camino, no pude dejar de alcanzar mis objetivos. Obviamente hubo días difíciles, especialmente cuando fue a dieta. Sin embargo, la perseverancia es la clave.
¿Cómo hice progresos y aprendí habilidades solo en un año?
Algunas personas no creerían que logré esas habilidades en un solo año. Como ya mencioné, en realidad era 3.5 meses de gimnasio y un año de calistenia.
Debe saber que cada persona es diferente y que el ritmo de su progreso depende de sus genes, experiencia, dedicación, sistema de entrenamiento, nutrición y tiempo dedicado a las habilidades. Siempre me interesaron los deportes (jugué fútbol durante 7 años), es por eso que nunca me gustaría perder. Aunque era realmente flaco (nunca he entrenado con pesas y mi masa muscular era baja), era más fácil para mí comenzar. Debo mencionar que leí una cantidad de libros, artículos , foros, personas con conocimientos, viendo videos, ejercitándome y, finalmente, seguir el plan de dieta me ayudó mucho. Si realmente desea aprender habilidades, debe entrenar incluso un par de veces al día. Sin embargo, debes recordar acerca de la regeneración y el resto. ¿Quieres progresar de la manera que lo hice y usar mis métodos? Prueba mi sistema y transforma tu cuerpo. Cuando creo un plan de entrenamiento / nutrición o entreno personas, uso mi experiencia corporal y conocimiento de un año que tengo.
El más importante.
Un buen cuerpo aumenta la confianza en sí mismo y cambia la forma en que vives. Debido a la falta de confianza, tenía miedo de decir "NO" a cosas malas y simplemente seguir a la gente todo el tiempo. ¡Ahora ha cambiado! Da los primeros pasos o regresa si te rendiste antes. El entrenamiento y el plan de dieta se prepararán especialmente e individualmente para usted y para usted únicamente. Comparto toda mi experiencia de mi transformación corporal de un año.
Cambia tu vida.
PRINCIPIANTE 8 NIVELES
El programa contiene 8 niveles que te guiarán desde el principiante hasta el intermedio con habilidades calisténicas básicas. El sistema de 8 niveles te permitirá progresar individualmente en el tiempo que realmente necesites y al mismo tiempo evitar lesiones. Una vez que te sientas seguro del nivel actual, puedes intentar alcanzar el siguiente. ¿Estás listo?
El programa incluye:
-8 niveles de programa de entrenamiento
-Lecciones de habilidades estáticas de principiante
-Lecciones dominantes de habilidades dinámicas
INTERMEDIOS DE 8 NIVELES
Ahora eres lo suficientemente fuerte como para descubrir la belleza de la calistenia. En este programa, pasarás a nuevos y excelentes ejercicios y habilidades de calistenia. Los niveles serán cada vez más desafiantes, ¡ni siquiera pienses en renunciar ahora! ¿Estás listo?
El programa incluye:
-8 niveles de programa de entrenamiento
- Lecciones de habilidades estáticas intermedias
-Lecciones de habilidades dinámicas inmediatas
AVANZADO 8 NIVELES
¡Ni lo pienses hasta que termines todos los niveles Intermedios! ¡Este programa es solo para calistenia de elite! Trabaja duro para unirte.
El programa incluye:
-8 niveles de programa de entrenamiento
-Lecciones avanzadas de habilidades estáticas
-Lecciones avanzadas de habilidades dinámicas





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muchos de vosoytos me habeis pedido cursos o libros de calistenia porque por la web no llegais a pillarlos yo os pongo aqui un curso que os ensenara a superar ciertos niveles en calistenia espero que os guste este curso que os pongo y espero que lo disfruteis
rapsodian, cescgun, scarfllow y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 17-11-2017, 14:30
Avatar de cescgun
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
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Mensajes: 25
cescgun is on a distinguished road
Predeterminado

tremendo aporte justo estoy empezando a querer meter un poco de variedad a los entrenamientos, tanto para mi como para la gente que entreno, porque al final mover mancuernas no le gusta a casi nadie, salvo que se tenga mucha fuerza de voluntad o un objetivo concreto. Las mujeres/cchicas que entreno necesitan cosas motivantes a realizar con su propio peso, y si estos videos son progresivos en intensidad, seguramente les molen un mogollón los descargaré y a ver si puedo echarles un buen ojo
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 21-11-2017, 13:47
Avatar de rapsodian
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
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rapsodian is on a distinguished road
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impresionante aporte, una sola pregunta, ese servidor de descarga es una autentica locura, sería demasiada molestia subirlo a otro sitio tipo mega?

Gracias.
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  #4  
Antiguo 26-11-2017, 11:41
Avatar de jugadorwp
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jugadorwp is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rapsodian Ver Mensaje
impresionante aporte, una sola pregunta, ese servidor de descarga es una autentica locura, sería demasiada molestia subirlo a otro sitio tipo mega?

Gracias.
por mega por favor
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  #5  
Antiguo 03-05-2018, 21:23
Avatar de 2noxes
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2noxes is on a distinguished road
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El aporte del curso es genial pero los enlaces son muy muy lentos :S
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  #6  
Antiguo 06-05-2018, 20:04
Avatar de bmorae
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bmorae is on a distinguished road
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Gracias por el curso, los bajare y empezare de inmediato, gracias por el aporte
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  #7  
Antiguo 18-05-2018, 17:48
Avatar de jac1014
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jac1014 is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias por el aporte pero los links son demasiado lentos, podria alguien subirlos a mega o torrent gracias.
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  #8  
Antiguo 18-05-2018, 18:56
Avatar de 2noxes
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2noxes is on a distinguished road
Predeterminado

no creo que lo pongan porque no contesta el usuario que subió esos archivos y es una pena porque debe de estar muy bien
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  #9  
Antiguo 20-05-2018, 16:21
Avatar de jac1014
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jac1014 is on a distinguished road
Predeterminado

ya lo descargue pero no esta completo q lastima
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