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Sentadillas,escaleras,cuestas...

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  #1  
Antiguo 09-08-2019, 21:11
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Predeterminado Sentadillas,escaleras,cuestas...

¿Sería posible sustituir una rutina de sentadillas, por series de cuestas y escaleras para fortalecer las piernas? Seria como parte de una rutina fullbody. En cualquier caso que efecto tendría sobre la musculatura, ¿Ganaria volumen,no lo haría, seria un ejercicio más completo al principio con vistas a trabajar las piernas más intensamente en el futuro ... ?
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  #2  
Antiguo 09-08-2019, 22:54
Avatar de braiten
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Seria interesante pero con las sentadillas con barra vas subiendo volumen al subir peso. En una escalera si puedes llevar peso estaría bien pero quizá no consigas mucha hipertrofia. Aunque para combinar con otros ejercicios cardiovasculares vendría genial.
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  #3  
Antiguo 10-08-2019, 06:54
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Gracias.
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cuestas, escaleras, sentadillas

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