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  • 1 Post By Manolillolee
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  • 4 Post By Manolillolee

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  #1  
Antiguo 22-12-2015, 10:52
Avatar de Farlopez
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Farlopez is on a distinguished road
Predeterminado Ejercicios

Hola a tod@s,

Estoy rebuscando por el foro rutinas de full body para ejercitar la musculacion muentras pierdo la grasa que me sobra y he encontrado una que parece muy buena tipo AB que publicó toni, el caso es que de momento soy muy negado para la terminologia de los ejercicios y no me sirve de mucho tener la tabla del entrenamiento si no se que ejercicio es.


Alguien me podria ayudar por favor?

Gracias por adelantado

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  #2  
Antiguo 22-12-2015, 11:33
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Que ejercicio es que no entiendes?
A Farlopez le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 22-12-2015, 11:39
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Meneitos is on a distinguished road
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Youtube es tu amigo
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  #4  
Antiguo 22-12-2015, 12:00
Avatar de Farlopez
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Farlopez is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Manolillolee Ver Mensaje
Que ejercicio es que no entiendes?
Excepto sentadillas todo xD.
Voy a ojear youtube cmo dice el compañero a ver que encuentro, gracias a los dos
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  #5  
Antiguo 22-12-2015, 12:21
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
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Mensajes: 8,338
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Si te fijas en la parte de arriba del foro tienes una barra azul con los ejercicios .

-Press de banca plano: Press de Banca Plano - Bench Press - InfoCulturismo.com

-Remo Horizontal con barra: Remo horizontal con barra manos en pronacion - InfoCulturismo.com

-Peso Muerto Piernas Semirigidas: Peso Muerto piernas rígidas - InfoCulturismo.com

-Abdominales: Encogimientos Abdominales o Crunch Abdominal - InfoCulturismo.com

-Peso Muerto: Peso Muerto - InfoCulturismo.com

-Press Tras nuca con barra: Press trasnuca con barra - InfoCulturismo.com

-Press de Banca Agarre Cerrado: Press de Banca plano con las manos juntas para Triceps - InfoCulturismo.com

-Curl de Biceps con Barra: Curl de Bíceps con barra - InfoCulturismo.com

-Gemelos sentado o de pie: Elevaciones de talones, sentado, en máquina - InfoCulturismo.com

Elevación de un talón de pie con mancuerna - InfoCulturismo.com

Ahi los tienes todos.
Toni, kharo, josumen y 1 foreros más les ha gustado este post.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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