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Como hacer la entrada en calor?

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  #1  
Antiguo 11-05-2019, 23:24
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manutd is on a distinguished road
Predeterminado Como hacer la entrada en calor?

Buenas, llevo un año entrenando y ya tengo marcados mis abdominales pero me gustaria desarrollarlos bien. Mi entrada en calor es:

Los 5 minutos de viaje al gimnasio (me voy en bici)
Tres series de 10 repeticiones de:

- Ejercicio de abs superiores
- Ejercicio de abs inferiores
- Ejercicio de abs oblicuos

Esta bien esa "entrada en calor"? Es la tipica que dan en los gimnasios pero se me hace que como todo se puede mejorar.

Ademas note que en los primeros meses se me marcaron todos los musculos de los abdominales y luego no crecieron mas.
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  #2  
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Predeterminado

¿¿Abdominales para la playita??
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  #3  
Antiguo 14-05-2019, 11:33
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antonlima is on a distinguished road
Predeterminado

Entrada en calor?? No será calentar? pero Abs... sabes que eso se curra en la cocina? que daño hace cr7.
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  #4  
Antiguo 14-05-2019, 11:45
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Que perra le entra a la gente a estas alturas con querer marcar los putos abdominales,como si no les dieran de comer por no marcar.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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calor, entrada

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