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  #85  
Antiguo 25-02-2016, 20:59
Avatar de Toni
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Iniciado por Euqirne Ver Mensaje
Unos días no se nota demasiado, pero si te tiras semanas sí. En pérdida de musculatura, peor look, pérdida de rendimiento, en iguales condiciones de dieta y entrenamiento.

Mínimo 6-7 horas una persona que entrena debe dormir, mínimo. Lo deseable son 9 o un poco más si se puede, para unas óptimas sensaciones físicas y mentales.

Luego hay excepciones que duermen poquísimo y aparentemente no tienen perjuicios, pero no es normal. Dormir es esencial.
YO soy la excepción a casi todas las reglas... siempre me gusto romperlas
rebelwade y Euqirne les ha gustado esto.
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  #86  
Antiguo 25-02-2016, 21:03
Avatar de PRtillYouDie
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Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
YO soy la excepción a casi todas las reglas... siempre me gusto romperlas
http://www.infoculturismo.com/imageh...f4f11e3597.jpg
Duermes de 1 a 2h todos los días? Cómo cojones..?
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  #87  
Antiguo 25-02-2016, 23:32
Avatar de Prometeo81
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Si durmiera todos los días 1 a 2 horas estaría muerto hace tiempo.
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  #88  
Antiguo 26-02-2016, 14:25
Avatar de rebelwade
A saco!
 
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Toni no es humano. No tengo más que decir



Manolillolee y mariogp4 les ha gustado esto.
__________________
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5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #89  
Antiguo 26-02-2016, 15:22
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  #90  
Antiguo 26-02-2016, 15:50
Avatar de Toni
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Iniciado por Prometeo81 Ver Mensaje
Si durmiera todos los días 1 a 2 horas estaría muerto hace tiempo.
De joven en mi pueblo y los pueblos de los alrededores era conocido como el Inmortal o Toni el Inmortal (no es coña...)

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  #91  
Antiguo 26-02-2016, 17:53
Avatar de PRtillYouDie
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Yo me acuerdo de ver un video del Lobliner dónde decía que el durante unos años estuvo durmiendo 2-3 horas todas las noches y que funcionaba perfectamente, es más, mi abuelo duerme 3-4horas cada noche desde que se jubilo y dejó de trabajar. Me sorprende más por todo el ejercicio fisico que haces.
A Toni le ha gustado este post.
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  #92  
Antiguo 26-02-2016, 21:25
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Yo llevo desde 1984 sin beber agua.
A Toni le ha gustado este post.
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  #93  
Antiguo 27-02-2016, 15:58
Avatar de angarcom
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angarcom is on a distinguished road
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Mi problema es que no puedo dormir e incluso he estado tomando Zolpidem para poder conciliar el sueño. Pero esta crisis me ha arruinado económicamente y hasta me ha robado el sueño.
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  #94  
Antiguo 14-07-2016, 17:41
Avatar de stemforce
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stemforce is on a distinguished road
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muy buen aporte
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  #95  
Antiguo 28-12-2016, 15:06
Avatar de Agmagm53
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Agmagm53 is on a distinguished road
Predeterminado

Yo duermo como 5 horas tratare de dormir mas pero con todo el trabajo no es facil
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