Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Perdida de Grasa (Definición) Foro para debatir sobre todo lo relacionado con la pérdida de grasa. Dietas, trucos, suplementos, consejos, ejercicios cardiovasculares, etc.

Pierde el Doble de Grasa...Durmiendo

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura36Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 13-11-2011, 03:59
Avatar de Kulgark
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
Kulgark is on a distinguished road
Predeterminado

Genial, ahora tengo una gran razón para descansar como los Dioses!
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 13-11-2011, 04:33
Avatar de arnaldoandres
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: Argentina
Mensajes: 8
arnaldoandres is on a distinguished road
Predeterminado

me voy a dormir!!!!!!!!!!!!
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 24-12-2011, 08:35
Avatar de arcper
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
arcper is on a distinguished road
Predeterminado

a supongo que sera algo general, a mi me es imposible dormir mas de 6 horas seguidas.
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 24-12-2011, 11:09
Avatar de nostramox
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Ultimamente no paro de llevarme chascos, duermo poco, entreno dos horas al día hago dieta a base de carbos en lugar de grasas, coño lo hago todo mal
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 24-12-2011, 11:22
Avatar de DocHoliday
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: San Fernando (Cadiz)
Edad: 34
Mensajes: 12
Peso Inicial: 100
Peso Actual: 93.5
Objetivo: Calidad
Etapa: Volumen
Altura: 1.90
DocHoliday is on a distinguished road
Visitar el Facebook de DocHoliday Visitar el Twitter de DocHoliday Visitar el canal de Youtube de DocHoliday
Predeterminado

Cita:
Iniciado por whitemen Ver Mensaje
una pregunta eso de que la siesta ¨engorda¨???es verdad.
Yo creo que lo de la siesta se refiere a acostarte recie comido
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 24-12-2011, 11:46
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,739
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por whitemen Ver Mensaje
supongo que es por lo que dices,yo siempre me duermo 1hora de siesta.
En mi opinión es una idiotez como tantas otras y trato de explicarme.

El engordar o no tiene que ver con la ingesta y balance calórico, así que obviamente recién comido sin quemar absolutamente nada, si la ingesta ha sido alta, y sobre todo con indices glucemicos altos, será mas fácil "engordar". Pero la diferencia entre comer y tumbarse a ver la tele, y echarse una siesta la diferencia es ridícula, con la bondad que tras la siesta , sino es de las de orinal , estarás mas predispuesto a la actividad de tarde, mas aun si vas a entrenar.

Espero haberme explicado.

Un saludo.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 24-12-2011, 11:55
Avatar de albertoimplantes
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 205
Peso Inicial: 68 kg
Peso Actual: 71 kg
Objetivo: 73 kg
Etapa: Volumen
Altura: 170 cm
albertoimplantes is on a distinguished road
Predeterminado

Creo q el estudio esta un poco sesgado, 5,5 horas es bastante poco, se consideran al menos 6 horas necesarias. Cuando duermes menos el cuerpo elimina lo q le sobra, aquello q haga q durante el dia gaste mas, por ello lo primero q se carga es el musculo, y no la grasa.
Lo interesante seria comparar por ejemplo 7/8 horas con 9/10 y ver q es mejor, si levantarte y desayunar a las 7/8 horas o hacerte el remolon e intentar dormir mas y un poco de ayuno .
Lo q si esta demostrado es q dormir poco hace q catabolices tu masa muscular.
Jo white, q envidia me das con las siestas....
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 29-12-2011, 21:15
Avatar de jose_12
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
jose_12 is on a distinguished road
Predeterminado

Pues a dormir todo lo que se pueda...
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 09-01-2012, 05:33
Avatar de parkosaez
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
parkosaez is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno creo que no m costará adaptarme a este plan jeejejejeje
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 07-02-2012, 21:00
Avatar de penchu101
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 13
penchu101 is on a distinguished road
Predeterminado

joder¡¡¡¡ yo q duermo 12 horitas todos los dias jajajajjaj
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 07-02-2012, 21:04
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,718
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por penchu101 Ver Mensaje
joder¡¡¡¡ yo q duermo 12 horitas todos los dias jajajajjaj
XDD!
Pole dormilón!
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 07-02-2012, 21:33
Avatar de Pedro_betico
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,332
Pedro_betico is on a distinguished road
Predeterminado

Ya somos 2 penchu101

Duermo menos solo cuando me tengo que levantar para ir al instituto
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
doble, grasadurmiendo, pierde

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alpha alvaro american antonio arnold ayuda baby bajar beast bienvenido blog boy brazilian buenas bull busco camisetas canadian champion ciclo classic consejos consulta culturismo daddy datos definición descarga diario dias dieta duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno escribir esto exclusion fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian iñigo jorge josé libro libros mar mensaje mensajes mexico mis monster muscle muscular más músculo nacho natural necesito novato nueva nuevo nutrición opiniones pablo permanente peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recomendacion reported rutina rutinas saludo saludos semanas sentido stallion stud suplementos swiss team todos tollo tollointra tontoposter utilidad video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Bodybuilding Anatomy. Nick Evans ( 1 2)
29-05-2017 06:55
por Gui
Ultimo mensaje por Cylon
Hoy 11:11
12 Respuestas, 628 Visitas
Descarga: Arnold Schwarzenegger-Bodyb... ( 1 2 3 4 5 6)
26-01-2011 17:44
por Pablo
Ultimo mensaje por Cylon
Hoy 11:04
68 Respuestas, 27,375 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Consulta sobre mi peso
29-04-2017 17:18
por MetalRiff
Ultimo mensaje por ILLUMINATIS75
Hoy 17:37
1 Respuestas, 112 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 17:06
9,858 Respuestas, 582,485 Visitas
Mi evolucion en 1 año
11-08-2017 18:58
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 12:03
3 Respuestas, 127 Visitas
Descarga: Bodybuilding Anatomy. Nick Evans ( 1 2)
29-05-2017 06:55
por Gui
Ultimo mensaje por Cylon
Hoy 11:11
12 Respuestas, 628 Visitas
Descarga: Arnold Schwarzenegger-Bodyb... ( 1 2 3 4 5 6)
26-01-2011 17:44
por Pablo
Ultimo mensaje por Cylon
Hoy 11:04
68 Respuestas, 27,375 Visitas
Los 4 Abuelos mas Musculosos del Mundo
Hoy 04:25
Ultimo mensaje por NeoX01
Hoy 09:23
1 Respuestas, 32 Visitas
Hola
Hoy 02:15
por fpiedra
Ultimo mensaje por MANCINELLI
Hoy 02:26
1 Respuestas, 15 Visitas
esto es un problema o no?
Hoy 00:55
Ultimo mensaje por blackened83
Hoy 00:55
0 Respuestas, 25 Visitas
hola!!!
Hoy 00:32
Ultimo mensaje por blackened83
Hoy 00:32
0 Respuestas, 12 Visitas
Saludos a toda la comunidad de culturismo
Ayer 14:05
Ultimo mensaje por ruizarturo
Ayer 14:05
0 Respuestas, 18 Visitas
» Últimos Artículos
Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar ( 1 2 3 4)
16-12-2014 13:12
por Compacto
Ultimo mensaje por brah
15-08-2017 13:26
36 Respuestas, 5,126 Visitas
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por vcano
12-08-2017 19:57
184 Respuestas, 53,210 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 19:03.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.36876 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70