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Necesito un poco de ayuda con mi dieta, por favor!!

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Antiguo 11-05-2015, 04:23
Avatar de piratacholi
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Ubicación: España
Mensajes: 1
piratacholi is on a distinguished road
Predeterminado Necesito un poco de ayuda con mi dieta, por favor!!

Estimados maestros del entrenamiento, necesito de sus consejos y ayuda para mejorar mi rendimiento y salir de una etapa de estancamiento.

breve reseña:
Llevo un buen tiempo entrenando gym por el día y las noches judo, sambo ruso y jiujitsu brasileño. logré cambiar totalmente en mi aspecto fisico. fui entrenado en gym por una preparadora fisica y guiado por un nutriólogo/médico (no deportivo). Con el entrenamiento y mis comidas me fue muy bien. logré bajar de 108 kilos a 83. luego trabaje para ganar masa muscular y subi a 93 kilos aprox (4 meses aprox). el problema radica que cambie de categoria de competencia y necesito perder peso sin perder masa corporal. durante 1 mes mientras me fui a entrenar a brasil, perfeccione mi jiujitsu, pero destrui mi dieta debido a la falta de alimentos me tuve que adaptar a una dieta con mucha azúcar, arroz, etc. (en brasil no hay casi nada diet en los supermercados y la carne es muy costosa). subi a los 98 kilos y se nota que acumule grasa, de un abdomen con delineación ahora casi nada. estoy realianzando una baja calórica y no he logrado tener mucho éxito. Necesito de su ayuda. tengo un par de elementos que podría usar con cuidado pero me gustaría escuchar sus consejos.


los elementos disponibles son:
yohimbina Hci 2.5 mg
omega 3 en capsulas
cla core
vitaminas armor-v
creatina
quemador llamado JYM
toda suplementación donada por una empresa al salir 3ero nacional en sambo ruso y 1ero en judo en un torneo
----------------------------
por otra parte tengo:
-------------------------
clenbuterol 2mg
triacana sidus 100 pastillas

me gustaría una ayuda para prepararme tengo 6 meses para estar en categoria bajo 80 kilos.

Dieta:

5 comidas al día entre 2300 - 2600 calorias.


Muchas gracias por su tiempo y ayuda. es mi primer post y espero seguir aprendiendo de ustedes.


saludos desde Chile.


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Necesito un poco de ayuda con mi dieta, por... Perdida de Grasa (Definición) piratacholi 0 547 11-05-2015 04:23

Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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ayuda, dieta, favor, necesito, poco

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