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  #13  
Antiguo 07-05-2015, 15:23
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acidez is on a distinguished road
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La verdad que lo que dices de tus biceps es verdad,supongo que sera cosa de genetica porque para estar en volumen da la impresion de que no los hayas entrenado nunca o quizas lo contrario...que tambien se lee eso por ahi...que el sobreentrenamiento de brazos puede hacer que no crezcan...
Que aqui la gente que sabe de verdad te ayude y aconseje,un menda no puede,porque por lo menos a mi,me gusta mas un cuerpo con barriga y brazos jamoneros que no abdominales y brazos sin volumen ni formas.
Es que eso es lo mas raro que te veo en los brazos,los podias tener sin volumen pero definidos y no los veo asi.


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  #14  
Antiguo 09-05-2015, 17:54
Avatar de kyoshoaskeroso
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kyoshoaskeroso is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por acidez Ver Mensaje
La verdad que lo que dices de tus biceps es verdad,supongo que sera cosa de genetica porque para estar en volumen da la impresion de que no los hayas entrenado nunca o quizas lo contrario...que tambien se lee eso por ahi...que el sobreentrenamiento de brazos puede hacer que no crezcan...
Que aqui la gente que sabe de verdad te ayude y aconseje,un menda no puede,porque por lo menos a mi,me gusta mas un cuerpo con barriga y brazos jamoneros que no abdominales y brazos sin volumen ni formas.
Es que eso es lo mas raro que te veo en los brazos,los podias tener sin volumen pero definidos y no los veo asi.


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Eso pienso yo que sera algo de genética, los biceps y gemelos me van muy muy lentos si es que me crecen porque siempre me los veo igual, lo que es el tronco ahí si noto los cambios, y sobreentrenar pues creo que no los sobreentreno, en volumen hacia 1 vez a la semana y ahora en definicion hago 2 días y el segundo mas tranquilo por si acaso los sobreentreno.
Un saludo!
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  #15  
Antiguo 10-05-2015, 17:23
Avatar de brah
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brah is on a distinguished road
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joder si que sobre entrenáis rápido
A madmaxmasalla le ha gustado este post.
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  #16  
Antiguo 10-05-2015, 18:39
Avatar de madmaxmasalla
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madmaxmasalla is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por brah Ver Mensaje
joder si que sobre entrenáis rápido
o se infra-alimenta; opcion B

yo es que no puedo opinar sino veo una dieta
y me refiero a una dieta y todos los detalles
ya sea hecha con :midietario otro software o una app
A brah le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
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  #17  
Antiguo 10-05-2015, 19:37
Avatar de brah
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brah is on a distinguished road
Predeterminado

muchas veces yo creo que no es cuestión de tener una dieta exa por los de la NASA sino por hacer las cosas con mas impetu
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  #18  
Antiguo 10-05-2015, 19:47
Avatar de ivanperezgarcia
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ivanperezgarcia is on a distinguished road
Predeterminado

Como dijeron arriba deberías aumentar cardio para quemar grasa. Para motivarte debes ir planteándote pequeños objetivos semanales y ver de donde partes y a donde quieres llegar. Un compañero de fatigas cuando entrenas siempre ayuda y así podéis ir tirando el uno del otro para seguir mejorando
kyoshoaskeroso y rebelwade les ha gustado esto.
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definir, motivación, necesito

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