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grasa abdominal

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  #37  
Antiguo 29-01-2018, 22:43
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¿y tu vas de experto?
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
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  #38  
Antiguo 29-01-2018, 22:43
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¿y tu vas de experto?
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
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  #39  
Antiguo 07-02-2018, 21:18
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Mucho aeróbico, abdominales y comer sano y por supuesto paciencia))
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  #40  
Antiguo 07-02-2018, 21:37
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Ezo mizmo ,mushó abdominalehhh!
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  #41  
Antiguo 07-02-2018, 21:46
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Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Muy bien campeón, el HIIT son los padres...(y no solo el hiit) pero bueno, pero bueno seguiremos haciendo "pesa"

---------- Mensaje añadido el 07-02-2018 a las 20:52 ----------

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Ezo mizmo ,mushó abdominalehhh!
4000 al día como Aznar!!!
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  #42  
Antiguo 07-02-2018, 22:31
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Por muy alta que esté la proteina y muchos alimentos de baja densidad calórica que metas... con 1500 calorías sueñas con bocadillos.
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  #43  
Antiguo 07-02-2018, 23:21
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Por muy alta que esté la proteina y muchos alimentos de baja densidad calórica que metas... con 1500 calorías sueñas con bocadillos.
Bocatas de chopped!
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  #44  
Antiguo 09-02-2018, 18:58
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Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Lo sacaron a pasear,
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  #45  
Antiguo 10-02-2018, 00:15
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Lo sacaron a pasear,
Por respeto a los moderadores no te voy a contestar...
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  #46  
Antiguo 10-02-2018, 18:30
Avatar de powerenergy
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Pues mira, no se puede perder grasa localizada, ya que lo que implica que se pierda grasa abdominal, es bajar el índice de grasa corporal. Esto simplemente lo logras construyendo más músculo, este último se se puede construir de forma localizada.

Así, manten un balance nitrogenado positivo, es decir, come bastante proteína de buenas fuentes, carnes blancas, rojas; y alimentos con carbohidratos complejos, estos en menor cantidad. De ese modo tu cuerpo empleará la grasa contenida en el tejido adiposo como sustrato energético.

Así, puedes usar BCAAs durante tus entrenamientos y Ciclodextrinas como energético, de ese modo podrás conservar tanta glucosa ramificada en los músculos, de esa manera te verás más musculoso pero con menos "panza".
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  #47  
Antiguo 15-02-2018, 16:48
Avatar de paponia
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dieta a tope , bajando los carros y las grasas

---------- Mensaje añadido el 15-02-2018 a las 15:48 ----------

los carbos quise decir

---------- Mensaje añadido el 15-02-2018 a las 15:49 ----------

las verduras ayudan mucho a meter vitaminas y a quitar la ansiedad
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  #48  
Antiguo 19-02-2018, 01:37
Avatar de whisnow
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lo mejor para perder grasa es hacer una dieta hipocalorica respetando la cantidad de macronutrientes que necesitas, ojo no quitar al 100% los carbohidratos, disminuirlos sí te ayudará a definirte pero no debes comer menos de 50 gr de hidratos
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abdominal, grasa

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