Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Perdida de Grasa (Definición) Foro para debatir sobre todo lo relacionado con la pérdida de grasa. Dietas, trucos, suplementos, consejos, ejercicios cardiovasculares, etc.

grasa abdominal

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura9Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 29-01-2018, 21:43
Avatar de WikiRoid
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 150
Entradas de Blog: 3
Peso Inicial: 67
Peso Actual: 85
Objetivo: 88
Etapa: Mantenimiento
Altura: 179
WikiRoid is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
¿y tu vas de experto?
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 29-01-2018, 21:43
Avatar de WikiRoid
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 150
Entradas de Blog: 3
Peso Inicial: 67
Peso Actual: 85
Objetivo: 88
Etapa: Mantenimiento
Altura: 179
WikiRoid is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
¿y tu vas de experto?
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 07-02-2018, 20:18
Avatar de manuargon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 17
manuargon is on a distinguished road
Predeterminado

Mucho aeróbico, abdominales y comer sano y por supuesto paciencia))
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 07-02-2018, 20:37
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,096
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Ezo mizmo ,mushó abdominalehhh!
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 07-02-2018, 20:46
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,789
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 70
Objetivo: 80
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por WikiRoid Ver Mensaje
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Muy bien campeón, el HIIT son los padres...(y no solo el hiit) pero bueno, pero bueno seguiremos haciendo "pesa"

---------- Mensaje añadido el 07-02-2018 a las 20:52 ----------

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Ezo mizmo ,mushó abdominalehhh!
4000 al día como Aznar!!!
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 07-02-2018, 21:31
Avatar de tonilanister
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 49
tonilanister is on a distinguished road
Predeterminado

Por muy alta que esté la proteina y muchos alimentos de baja densidad calórica que metas... con 1500 calorías sueñas con bocadillos.
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 07-02-2018, 22:21
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,096
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por tonilanister Ver Mensaje
Por muy alta que esté la proteina y muchos alimentos de baja densidad calórica que metas... con 1500 calorías sueñas con bocadillos.
Bocatas de chopped!
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 09-02-2018, 17:58
Avatar de chamelfo
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: Valparaiso
Mensajes: 61
chamelfo is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por WikiRoid Ver Mensaje
Tu levantas peso? No sé, digo yo. Porque para no saber que el cardio solo le da un impulso a tu metabolismo durante el ejercicio de cardio y unos cuantos minutos después, pues tela.

Lo que impulsa el metabolismo para quemar grasa es el '' levantar pesa'' eso lo haces por la mañana y por la noche aun está tu metabolismo acelerado.

Así, que sí, campeón, el cardio solo impulsa tu metabolismo mientras haces el cardio. Lo que hay que leer..... todos expertos hoy en día jaja, informate, cogete un libro igual te abre nuevos mundos.
Lo sacaron a pasear,
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 09-02-2018, 23:15
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,789
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 70
Objetivo: 80
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por chamelfo Ver Mensaje
Lo sacaron a pasear,
Por respeto a los moderadores no te voy a contestar...
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 10-02-2018, 17:30
Avatar de powerenergy
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 25
Entradas de Blog: 3
powerenergy is on a distinguished road
Predeterminado

Pues mira, no se puede perder grasa localizada, ya que lo que implica que se pierda grasa abdominal, es bajar el índice de grasa corporal. Esto simplemente lo logras construyendo más músculo, este último se se puede construir de forma localizada.

Así, manten un balance nitrogenado positivo, es decir, come bastante proteína de buenas fuentes, carnes blancas, rojas; y alimentos con carbohidratos complejos, estos en menor cantidad. De ese modo tu cuerpo empleará la grasa contenida en el tejido adiposo como sustrato energético.

Así, puedes usar BCAAs durante tus entrenamientos y Ciclodextrinas como energético, de ese modo podrás conservar tanta glucosa ramificada en los músculos, de esa manera te verás más musculoso pero con menos "panza".
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 15-02-2018, 15:48
Avatar de paponia
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
paponia is on a distinguished road
Predeterminado

dieta a tope , bajando los carros y las grasas

---------- Mensaje añadido el 15-02-2018 a las 15:48 ----------

los carbos quise decir

---------- Mensaje añadido el 15-02-2018 a las 15:49 ----------

las verduras ayudan mucho a meter vitaminas y a quitar la ansiedad
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 19-02-2018, 00:37
Avatar de whisnow
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: España
Mensajes: 26
whisnow is on a distinguished road
Predeterminado

lo mejor para perder grasa es hacer una dieta hipocalorica respetando la cantidad de macronutrientes que necesitas, ojo no quitar al 100% los carbohidratos, disminuirlos sí te ayudará a definirte pero no debes comer menos de 50 gr de hidratos
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
abdominal, grasa

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos american américa antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest cuerpo culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos german grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial insulina iranian josé juan libro libros luis man mariano mario masa master max mega michael mike mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso pierre posing post preparación presentacion presento proteínas recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio spanish stallion states super todos united varios vegetariana volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: De Flaco a musculoso [Libro] ( 1 2 3 4 5)
06-01-2011 11:26
por Pablo
Ultimo mensaje por Xbox
Hoy 01:35
57 Respuestas, 11,589 Visitas
Descarga: Software para planificación, control y evaluación del entrenamiento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:38
por Pablo
Ultimo mensaje por parlamento
Ayer 21:30
101 Respuestas, 27,189 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 16:51
10,284 Respuestas, 712,591 Visitas
Ayuno 24h para crear déficit en normocalórica
Hoy 15:32
por Jose S.
Ultimo mensaje por revival
Hoy 15:41
1 Respuestas, 18 Visitas
Bienvenidos Foreros culturistas
Ayer 13:32
por mario_173
Ultimo mensaje por revival
Hoy 14:18
4 Respuestas, 62 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por revival
Hoy 14:12
336 Respuestas, 11,092 Visitas
diario de revival ( 1 2 3)
06-01-2018 05:37
por revival
Ultimo mensaje por revival
Hoy 13:46
27 Respuestas, 1,483 Visitas
Tiempo
Ayer 16:43
por Holdrics
Ultimo mensaje por Holdrics
Hoy 13:03
11 Respuestas, 109 Visitas
video Diario de Apocalypse (entrenando fuerza por diversión y salud). ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-10-2017 15:09
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 12:57
100 Respuestas, 6,450 Visitas
¿Cuales son los ejercicios más efectivos para tus tríceps?
Hoy 12:20
por teitei
Ultimo mensaje por revival
Hoy 12:57
2 Respuestas, 33 Visitas
Fotos Gimnasio casero ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-11-2012 10:27
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:30
353 Respuestas, 99,674 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 22:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Hoy 09:47
238 Respuestas, 6,072 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de talones de pie ( 1 2 3 4)
02-04-2011 16:50
Ultimo mensaje por Swagger
Ayer 05:25
45 Respuestas, 15,971 Visitas
Encogimientos abdominales con polea alta o crunch en polea alta ( 1 2)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por Swagger
Ayer 05:24
18 Respuestas, 17,488 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:46.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.42313 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72