Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Perdida de Grasa (Definición) Foro para debatir sobre todo lo relacionado con la pérdida de grasa. Dietas, trucos, suplementos, consejos, ejercicios cardiovasculares, etc.

grasa abdominal

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By WikiRoid

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 02-12-2017, 14:53
Avatar de vandome5
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1
vandome5 is on a distinguished road
Predeterminado grasa abdominal

alguiem puede decirme lo mejor para perder la grasa abdominal
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de vandome5
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
grasa abdominal Perdida de Grasa (Definición) WikiRoid 8 179 02-12-2017 14:53

  #2  
Antiguo 02-12-2017, 16:58
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 43
Mensajes: 220
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por vandome5 Ver Mensaje
alguiem puede decirme lo mejor para perder la grasa abdominal
Pasar hambre.
De nada.

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 03-12-2017, 06:30
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 113
revival is on a distinguished road
Predeterminado

buena alimentacion y ejercicio.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 05-12-2017, 00:57
Avatar de Marcoscamu11
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
Marcoscamu11 is on a distinguished road
Predeterminado

Balance energético negativo, no hay más, gastar más calorías de las que ingieres y con un buen entrenamiento de fuerza para evitar sacrificar la mínima cantidad de masa muscular
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 05-12-2017, 08:59
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 36
Mensajes: 2,146
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

Directo al grano, las presentaciones a la mierda

---------- Mensaje añadido el 05-12-2017 a las 08:00 ----------

Y respondiendo a tu pregunta, leer es lo mejor.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 14-12-2017, 18:06
Avatar de mtbns
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 6
mtbns is on a distinguished road
Predeterminado

Hola a todas.

Yo de ti no haría un balance de calorías negativo EXCESIVO: no sólo estimularás el catabolismo muscular, además tampoco rendirás en tus entrenamientos. Alimentos ricos en azúcares añadidos (como los zumos y bollería industrial o cereales de desayuno infantil, el café de media mañana co azúcar..) hacen que se acumule grasa abdominal subcutanea, la que no permite marcar abdominales). Está claro que debes seguir una dieta controlada en calorías, o mirar de no pasarte, pero en mi opinión, la calidad de los alimentos es fundamental, para conseguir reducir el perímetro abdominal.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 15-12-2017, 06:47
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 113
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mtbns Ver Mensaje
Hola a todas.

Yo de ti no haría un balance de calorías negativo EXCESIVO: no sólo estimularás el catabolismo muscular, además tampoco rendirás en tus entrenamientos. Alimentos ricos en azúcares añadidos (como los zumos y bollería industrial o cereales de desayuno infantil, el café de media mañana co azúcar..) hacen que se acumule grasa abdominal subcutanea, la que no permite marcar abdominales). Está claro que debes seguir una dieta controlada en calorías, o mirar de no pasarte, pero en mi opinión, la calidad de los alimentos es fundamental, para conseguir reducir el perímetro abdominal.
de lo que dices me parece bien quitar la bolleria industrial,pero por lo demas no hay ningun problema en tomarse un cafe con azucar o desayunar cereales,no seamos tan radicales.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 15-12-2017, 10:55
Avatar de mtbns
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 6
mtbns is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
de lo que dices me parece bien quitar la bolleria industrial,pero por lo demas no hay ningun problema en tomarse un cafe con azucar o desayunar cereales,no seamos tan radicales.
Lo de ser radicales es muy subjetivo. Las galletas maria y los cereales de desayuno infantil... es bollería. (Las verdades ofenden)
Desde luego no hay problema en tomarse 1 café con 5 gramos de azúcar. Sin embargo, hay alternativas! El problema yace cuando internet nos toxiinforma de mil tipos de alternativas, dejándonos sin un asesoramiento personalizado y adaptado a cada individuo
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 15-12-2017, 14:36
Avatar de WikiRoid
Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 72
Entradas de Blog: 2
Peso Inicial: 67
Peso Actual: 85
Objetivo: 88
Etapa: Mantenimiento
Altura: 179
WikiRoid is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno, pues primero, que la grasa no la quitas solo del sitio que quieres, eso es cientificamente imposible...

La grasa abdominal es lo ultimo que se pierde, primero se pierde en piernas, pecho, culo, etc etc (depende de si eres mujer u hombre).

Y bueno, es que es complicada la pregunta... Me lo estás preguntando en general, no para ti, no se tu horario laboral, o si estudias, no se cuando tienes libre, no se como entrenas o si entrenas, no se tus alergias no sé nada...

Igual si pones más datos te puedo indicar algún tipo de dieta... Pero dudo que la vayas a seguir, ya te digo... la mayoria de la getne es asi.. no ve resultado en 1 semana y pasan de hacer dieta y etc...

Es mas, conseguir los puedes conseguir, los abs, pero mantenerlos es el reto..
A VitoAndolini le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
abdominal, grasa

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
100 2016 2017 alimentación alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco camisetas cenas champion ciclo cocina comida comidas completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda día ejercicios entrenamiento entrenar espalda español esteroides exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio gracias grasa guia hipertrofia hola infracción inicial iñigo jorge josé juan libro libros luis manual mariano mario maría mega mensajes minutos mis monster muscle muscular más músculo navideñas necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pdf personal peso post preparación presentacion presento primer programa recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas super superdrol suplementos swiss team todos varios vegetariana vida video volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
El Equilibrio a través de la Alimentación - Olga Cueva Fernández [PDF]
22-10-2017 14:28
Ultimo mensaje por FerminP
16-12-2017 23:30
4 Respuestas, 175 Visitas
PEDIDO DE LIBROS de frederic delavier y de leslie kaminoff
15-12-2017 18:09
por joes
Ultimo mensaje por joes
15-12-2017 18:09
0 Respuestas, 49 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Rutina definicion empuje/ tiron
15-12-2017 19:09
Ultimo mensaje por Vanyuska
Ayer 18:04
3 Respuestas, 56 Visitas
Suplemento de proteína de Herbalife ( 1 2)
05-12-2017 22:33
por suggor
Ultimo mensaje por Ekainago7
Ayer 17:05
18 Respuestas, 260 Visitas
Hola a todos
13-12-2017 15:25
por wlm
Ultimo mensaje por revival
Ayer 13:34
4 Respuestas, 31 Visitas
Una ayudita
16-12-2017 15:20
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 11:43
8 Respuestas, 61 Visitas
Tabla de full body, opiniones
14-12-2017 18:45
por kalvillo
Ultimo mensaje por revival
Ayer 09:06
5 Respuestas, 63 Visitas
El Equilibrio a través de la Alimentación - Olga Cueva Fernández [PDF]
22-10-2017 14:28
Ultimo mensaje por FerminP
16-12-2017 23:30
4 Respuestas, 175 Visitas
La importancia de una rutina de fuerza en nuestro entrenamiento
18-09-2017 18:38
Ultimo mensaje por Apocalypse
16-12-2017 22:53
8 Respuestas, 266 Visitas
Que soleis hacer cuando meteis la pata?
10-12-2017 00:15
por azabache
Ultimo mensaje por azabache
16-12-2017 22:47
8 Respuestas, 175 Visitas
Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos] ( 1 2 3 4 5)
08-03-2011 15:58
por Pablo
Ultimo mensaje por Pedro_23
16-12-2017 21:51
50 Respuestas, 13,701 Visitas
Gracias por vuestra acogida,
13-12-2017 12:42
Ultimo mensaje por Pedro_23
16-12-2017 21:46
2 Respuestas, 24 Visitas
» Últimos Artículos
Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos] ( 1 2 3 4 5)
08-03-2011 15:58
por Pablo
Ultimo mensaje por Pedro_23
16-12-2017 21:51
50 Respuestas, 13,701 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2)
05-07-2015 17:09
por Compacto
Ultimo mensaje por juankivanhelsing
15-12-2017 23:12
20 Respuestas, 3,322 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 02:59.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.59628 seconds with 39 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70