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grasa abdominal

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  • 1 Post By WikiRoid

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  #1  
Antiguo 02-12-2017, 14:53
Avatar de vandome5
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vandome5 is on a distinguished road
Predeterminado grasa abdominal

alguiem puede decirme lo mejor para perder la grasa abdominal
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grasa abdominal Perdida de Grasa (Definición) WikiRoid 8 173 02-12-2017 14:53

  #2  
Antiguo 02-12-2017, 16:58
Avatar de Rubiovlc
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Rubiovlc is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por vandome5 Ver Mensaje
alguiem puede decirme lo mejor para perder la grasa abdominal
Pasar hambre.
De nada.

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
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  #3  
Antiguo 03-12-2017, 06:30
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

buena alimentacion y ejercicio.
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  #4  
Antiguo 05-12-2017, 00:57
Avatar de Marcoscamu11
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Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
Marcoscamu11 is on a distinguished road
Predeterminado

Balance energético negativo, no hay más, gastar más calorías de las que ingieres y con un buen entrenamiento de fuerza para evitar sacrificar la mínima cantidad de masa muscular
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  #5  
Antiguo 05-12-2017, 08:59
Avatar de Garabato
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Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

Directo al grano, las presentaciones a la mierda

---------- Mensaje añadido el 05-12-2017 a las 08:00 ----------

Y respondiendo a tu pregunta, leer es lo mejor.
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  #6  
Antiguo 14-12-2017, 18:06
Avatar de mtbns
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Mensajes: 6
mtbns is on a distinguished road
Predeterminado

Hola a todas.

Yo de ti no haría un balance de calorías negativo EXCESIVO: no sólo estimularás el catabolismo muscular, además tampoco rendirás en tus entrenamientos. Alimentos ricos en azúcares añadidos (como los zumos y bollería industrial o cereales de desayuno infantil, el café de media mañana co azúcar..) hacen que se acumule grasa abdominal subcutanea, la que no permite marcar abdominales). Está claro que debes seguir una dieta controlada en calorías, o mirar de no pasarte, pero en mi opinión, la calidad de los alimentos es fundamental, para conseguir reducir el perímetro abdominal.
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  #7  
Antiguo Ayer, 06:47
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
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Mensajes: 109
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mtbns Ver Mensaje
Hola a todas.

Yo de ti no haría un balance de calorías negativo EXCESIVO: no sólo estimularás el catabolismo muscular, además tampoco rendirás en tus entrenamientos. Alimentos ricos en azúcares añadidos (como los zumos y bollería industrial o cereales de desayuno infantil, el café de media mañana co azúcar..) hacen que se acumule grasa abdominal subcutanea, la que no permite marcar abdominales). Está claro que debes seguir una dieta controlada en calorías, o mirar de no pasarte, pero en mi opinión, la calidad de los alimentos es fundamental, para conseguir reducir el perímetro abdominal.
de lo que dices me parece bien quitar la bolleria industrial,pero por lo demas no hay ningun problema en tomarse un cafe con azucar o desayunar cereales,no seamos tan radicales.
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  #8  
Antiguo Ayer, 10:55
Avatar de mtbns
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mtbns is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
de lo que dices me parece bien quitar la bolleria industrial,pero por lo demas no hay ningun problema en tomarse un cafe con azucar o desayunar cereales,no seamos tan radicales.
Lo de ser radicales es muy subjetivo. Las galletas maria y los cereales de desayuno infantil... es bollería. (Las verdades ofenden)
Desde luego no hay problema en tomarse 1 café con 5 gramos de azúcar. Sin embargo, hay alternativas! El problema yace cuando internet nos toxiinforma de mil tipos de alternativas, dejándonos sin un asesoramiento personalizado y adaptado a cada individuo
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  #9  
Antiguo Ayer, 14:36
Avatar de WikiRoid
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WikiRoid is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno, pues primero, que la grasa no la quitas solo del sitio que quieres, eso es cientificamente imposible...

La grasa abdominal es lo ultimo que se pierde, primero se pierde en piernas, pecho, culo, etc etc (depende de si eres mujer u hombre).

Y bueno, es que es complicada la pregunta... Me lo estás preguntando en general, no para ti, no se tu horario laboral, o si estudias, no se cuando tienes libre, no se como entrenas o si entrenas, no se tus alergias no sé nada...

Igual si pones más datos te puedo indicar algún tipo de dieta... Pero dudo que la vayas a seguir, ya te digo... la mayoria de la getne es asi.. no ve resultado en 1 semana y pasan de hacer dieta y etc...

Es mas, conseguir los puedes conseguir, los abs, pero mantenerlos es el reto..
A VitoAndolini le ha gustado este post.
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abdominal, grasa

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