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  #25  
Antiguo 20-03-2019, 17:10
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Tranquilo que los 100tifikos dicen que da igual hacerlo o no hacerlo...
A ceferi le ha gustado este post.
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  #26  
Antiguo 20-03-2019, 17:27
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Que protocolo usan para el ayuno intermitente..... 16/8?
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  #27  
Antiguo 20-03-2019, 17:29
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Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Que protocolo usan para el ayuno intermitente..... 16/8?
Ese o 18/6 ya va bien por ejemplo, lo importante es que te sientas cómodo.
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  #28  
Antiguo 20-03-2019, 17:47
Avatar de Jan Klod
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Jan Klod is on a distinguished road
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Yo ya hice algunas veces 16/8 y me va super bien.... pense que iba a tener mas hambre pero no....
Al final se termina comiendo un poco menos de lo habitual.

Uds los hacen todos los dias, dia por medio, una o dos veces por semana?
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  #29  
Antiguo 20-03-2019, 18:03
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A diario no suelo hacer más de 12/12, los findes si suelo hacer 18/6, y más adelante ya veremos.
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  #30  
Antiguo 20-03-2019, 18:53
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¿Solo dieta?
Hipocalorica como primer mandamiento
¿Dieta y cambio de rutina?
Hipocalorica, 30 series por grupo muscular
¿Cardio y dieta?
En el curro ya camino mucho
¿Solo cardio?
El de la parienta
¿Química ilegal?
Efedrina level/clen/dermacrine bps
¿Química legal?
Cafeína/egcg/aspirina
¿Combinación de varias de estas ecuaciones?
Por su puesto la unión hace la fuerza

A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #31  
Antiguo 20-03-2019, 19:01
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Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
A diario no suelo hacer más de 12/12, los findes si suelo hacer 18/6, y más adelante ya veremos.
Con razón no tienes hambre tramposo...
Yo hago 5 días a la semana incluso las últimas semanas hago todos los días 16-8 aproximadamente hora arriba hora abajo dependiendo del día.
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  #32  
Antiguo 20-03-2019, 19:11
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Iniciado por niko Ver Mensaje
¿Solo dieta?
Hipocalorica como primer mandamiento
¿Dieta y cambio de rutina?
Hipocalorica, 30 series por grupo muscular
¿Cardio y dieta?
En el curro ya camino mucho
¿Solo cardio?
El de la parienta
¿Química ilegal?
Efedrina level/clen/dermacrine bps
¿Química legal?
Cafeína/egcg/aspirina
¿Combinación de varias de estas ecuaciones?
Por su puesto la unión hace la fuerza

BLAMMMMM
Te auguro un verano de sequedad y venas jajaja



---------- Mensaje añadido el 20-03-2019 a las 19:13 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Con razón no tienes hambre tramposo...

Yo hago 5 días a la semana incluso las últimas semanas hago todos los días 16-8 aproximadamente hora arriba hora abajo dependiendo del día.
No como...hago la fotosíntesis
king_africa y niko les ha gustado esto.

Última edición por ceferi; 20-03-2019 a las 19:20
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  #33  
Antiguo 21-03-2019, 07:49
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La siensia.
A king_africa le ha gustado este post.
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  #34  
Antiguo 21-03-2019, 09:13
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PSMF es muy baja en grasas también verdad?
Lo digo por si alguien no va con gasolina super 99....
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  #35  
Antiguo 21-03-2019, 09:15
Avatar de ceferi
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
PSMF es muy baja en grasas también verdad?
Lo digo por si alguien no va con gasolina super 99....
Es muy bajo en todo jajajakka
Es un protocolo para aplicar puntualmente y con cabeza.
A king_africa le ha gustado este post.
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  #36  
Antiguo 21-03-2019, 09:21
Avatar de king_africa
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Ni de coña... sin chuches o si no vas a competir la veo un poco peligrosa, estilo método OSMIN...
Agua, pescado y ensalada el cabrón XD menudo genio jajaja

Última edición por king_africa; 21-03-2019 a las 09:29
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