Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Perdida de Grasa (Definición) Foro para debatir sobre todo lo relacionado con la pérdida de grasa. Dietas, trucos, suplementos, consejos, ejercicios cardiovasculares, etc.

% de grasa corporal¿?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura21Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 02-07-2013, 23:13
Avatar de buchonero
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 125
buchonero is on a distinguished road
Predeterminado % de grasa corporal¿?

Hola queria saber cual es mi porcentaje de grasa corporal, me gustaria hacerlo casero nose si sabreis algun truco , e leido un post y hablais de unas pinzas, me podeis decir donde comprarlas y como usarlas y asi?
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de buchonero
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
dudas de cuando tomar l- carnitina Suplementos Manolillolee 9 660 30-03-2014 13:35
Duda de descanso entre series. Culturismo y Musculación (General) yayodazal 23 1955 08-03-2014 11:03
bcass y aislado de suero juntos? Suplementos king_africa 7 633 04-03-2014 12:46

  #2  
Antiguo 02-07-2013, 23:31
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 41
Mensajes: 18,424
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Con unas fotos seguro que la gente te dice algo muy aproximado al % real
A a_doramas le ha gustado este post.
__________________

Mi Diario

Descuento de 5€ en Bulkpowders España usando el codigo JF144901 al registrarse

Descuento en MyProtein del 5% en la primera compra introduciendo el código MP27909027 al registrarse

Descuento en IHerb de 10$ en compras de más de 40$ o 5$ para menos de 40 en la primera compra con el código YAV928

The Bodyners

Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 02-07-2013, 23:58
Avatar de shaker
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 545
Peso Inicial: 78
shaker is on a distinguished road
Predeterminado

Toni, Rili, Manolillolee y 6 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 03-07-2013, 13:14
Avatar de buchonero
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 125
buchonero is on a distinguished road
Predeterminado

hola mirando esas fotos yo creo que tengo un 18% o asi jajaja , haber si bajo un poco antes de amediados de agosto para empezar volumen.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 03-07-2013, 13:16
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 29,084
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 105Kg
Objetivo: 100seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,85
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por buchonero Ver Mensaje
hola mirando esas fotos yo creo que tengo un 18% o asi jajaja , haber si bajo un poco antes de amediados de agosto para empezar volumen.
Para que te hagas una idea un volumen nunca debería de sobrepasar el 15% así que ves haciendo calculos y no tengas prisa por el volumen
a_doramas y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 03-07-2013, 21:55
Avatar de buchonero
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 125
buchonero is on a distinguished road
Predeterminado

a vale es bueno saberlo jeje asi que asta septiembre a darle duro a la definicion tego dos meses aun jejeje
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 10-07-2013, 14:37
Avatar de Amoros
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 9
Entradas de Blog: 4
Peso Inicial: 120
Peso Actual: 92.5
Objetivo: 90 10%
Etapa: definición
Altura: 180
Amoros is on a distinguished road
Predeterminado

yo no tngo ni ida de % graso mi bascula dice 23% la farmacia 22% y las tablas entre 17% y 18%

lo unico weno que la bascula de casa si mide variaciones
en un mes he perdido 2,7k y casi 1% grasa
A Manolillolee le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 10-07-2013, 15:36
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 29,084
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 105Kg
Objetivo: 100seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,85
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Amoros Ver Mensaje
yo no tngo ni ida de % graso mi bascula dice 23% la farmacia 22% y las tablas entre 17% y 18%

lo unico weno que la bascula de casa si mide variaciones
en un mes he perdido 2,7k y casi 1% grasa
Tu por tus fotos yo diria que debes andar en un 15%.
A Amoros le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 17-07-2013, 22:30
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,460
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 68.5
Objetivo: 73kg
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

muy buenas señores ! quiero haceros una pregunta si soy tan amables...
viendo las fotos imagino que estare en torno al 20 o 25 % de grasa corporal...alguien me puede informarmar de cuantos kg mas o menos tendría que perder para estar en torno al 12-14 % de grasa corporal?. os dejo unas fotos ( mido 173 cm y peso 72 kg...llebo un año entrenando haciendo volumen y he cogido demasiada grasa ya que pesaba 61 kg hace un año)
Miniatura de Adjuntos
f.jpg  
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 18-07-2013, 09:47
Avatar de Amoros
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 9
Entradas de Blog: 4
Peso Inicial: 120
Peso Actual: 92.5
Objetivo: 90 10%
Etapa: definición
Altura: 180
Amoros is on a distinguished road
Predeterminado % grasa

como sabes es muy relativo el peso que se debe de perder para bajar el % graso

mi recomendacion es que hagas pesas y cardio baja intensidad regularmente
y una dieta baja en carbos .

y te midas cintura sobre todo y ves a una farmacia para medir % graso no es ke sea fiable pero si para ver los cambios de %

empieza por bajar unos 5 kilos o asi poco a poco , yo lo hago mas o menos 2k por mes mas no!
y te vas viendo y controlando % y medidas

Suerte !! mas ke suerte disciplina! xD

yo tenia hace 2 años un 30% y 120k actualmente 92k aprox 15% g

yo lo he conseguido bajando de peso en verano y rellenando en invierno y entrenar todo el año varios palos ! bici correr pesas .

animo!
A king_africa le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 18-07-2013, 10:20
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,460
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 68.5
Objetivo: 73kg
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias maquina por tu respuesta es de gran ayuda
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 30-09-2013, 18:17
Avatar de cinderellaman
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Mexico
Mensajes: 48
Peso Inicial: 70 kg
Peso Actual: 77 kg
Objetivo: 80
Etapa: volumen
Altura: 177 cm
cinderellaman is on a distinguished road
Predeterminado

a ver gente me pido cacho en este tema, ami me interesa coger volumen pero e notado que la grasa en el abdomen se me esta llendo de control que puedo hacer? no quiero bajar mucho de peso estoy sobre 77 kilos y segun los test que e echo sobre 22% de grasa es posible seguir subiendo y reducir el abdomen o me recomiendan primero bajar la panza y luego hacer volumen?? de mayo para aca subi 7 kilos, y antes mi peso normal era 61 kilos y tenia el abdomen definido aunque no tanto creo se ve en mi foto, muchas gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
corporal¿, grasa

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alguien alpha alvaro american antonio arnold ayuda baby beast bienvenido brazilian buenas bull camisetas canada canadian champion ciclo classic consejos consulta cuerpo culturismo daddy daniel datos definición descarga diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicios entrenamiento entrenar entreno esteroides esto exclusion fisico fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola hunk igf1 indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian iñigo jorge josé libro libros mensaje mensajes mexico monster mujer muscle muscles muscular músculo natural nueva nuevo nutrición opinion pablo permanente peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion reported rutina rutinas saludo saludos semanas spanish stallion stud superman suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad video vintage volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Estiramientos - Enric Marés
18-06-2017 05:00
por Joke22
Ultimo mensaje por samfrancisko
Ayer 20:57
4 Respuestas, 130 Visitas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por samfrancisko
Ayer 20:51
5 Respuestas, 542 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Max 7.0 "CAOS" ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
07-01-2017 17:07
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 07:00
309 Respuestas, 8,637 Visitas
Diario de garabato ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
27-04-2013 19:23
por Garabato
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 23:48
819 Respuestas, 54,118 Visitas
Estiramientos - Enric Marés
18-06-2017 05:00
por Joke22
Ultimo mensaje por samfrancisko
Ayer 20:57
4 Respuestas, 130 Visitas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por samfrancisko
Ayer 20:51
5 Respuestas, 542 Visitas
Descarga libro - Barra Libre ( 1 2)
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por samfrancisko
Ayer 20:49
16 Respuestas, 719 Visitas
Master comité olímpico internacional fisiologia del ejercicio
30-07-2016 11:58
Ultimo mensaje por ragar
Ayer 20:12
8 Respuestas, 566 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por Garabato
Ayer 19:21
3,987 Respuestas, 108,697 Visitas
Saludos
Ayer 06:30
por leobardo
Ultimo mensaje por Pedober
Ayer 18:04
1 Respuestas, 22 Visitas
Estoy muy desesperada ayuda por favor
Ayer 00:33
por jonii91
Ultimo mensaje por jonii91
Ayer 17:51
3 Respuestas, 94 Visitas
Me presento
Ayer 16:03
Ultimo mensaje por bettoponce
Ayer 16:03
0 Respuestas, 12 Visitas
» Últimos Artículos
Suplementos de óxido nítrico y fórmulas preentreno ( 1 2)
29-01-2014 12:10
Ultimo mensaje por Rubiovlc
23-06-2017 14:37
14 Respuestas, 2,488 Visitas
Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar ( 1 2 3)
16-12-2014 13:12
por Compacto
Ultimo mensaje por virgilioleon
21-06-2017 05:05
34 Respuestas, 4,891 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:10.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.36314 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70