Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Otras Secciones > Sugerencias y dudas sobre el Foro
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Sugerencias y dudas sobre el Foro Si tienes alguna recomendación o sugerencia para mejorar el foro, o si tienes alguna duda sobre el funcionamiento del mismo expón aquí el problema y trataremos de solucionarlo.

nuevo en foros

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 08-02-2018, 13:14
Avatar de jordiavil
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: España
Mensajes: 2
jordiavil is on a distinguished road
Predeterminado nuevo en foros

hola buenas, tengo 40 años y aunque no lo creas en esto de los foros voy mas perdido que una burra en un garaje, mi intención es contactar y o lanzar mi proyecto que es la perdida de peso y musculación a aquella gente que ha pasado por el proceso que deseo pasar yo, para si en buena fe me pueda guiar un poco alguien en este paso. un cordial saludo.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de jordiavil
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
nuevo en foros Sugerencias y dudas sobre el Foro chachihot 2 275 08-02-2018 13:14
presentacion Foro de Presentaciones jordiavil 0 66 08-02-2018 13:04

  #2  
Antiguo 08-02-2018, 14:37
Avatar de romanmeneses
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Las Palmas de Gran Canaria
Mensajes: 20
Peso Inicial: 63 kg
Objetivo: 70
Altura: 173 cm
romanmeneses is on a distinguished road
Predeterminado

Yo nunca he tenido que bajar pero se lo que hay que hacer. Entrenar pesado y hacer cardio todos los dias, eso es el 50% la otra parte es la dieta que va en funcion de tus habitos alimenticios. Vete olvidando del azucar. Reduce la cantidad de carbohidratos e intenta usar alimentos de bajo indice glucemico que lo puedes ver en cualquier tabla de google. Asi por encima es lo que te puedo decir obviame tendras mejor resultado con una preparacion personalizada pero aqui no hay milagros todo depende del esfuerzo compañero

Última edición por romanmeneses; 08-02-2018 a las 14:47
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 08-02-2018, 16:44
Avatar de chachihot
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 166
chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido al foro se ayudara en lo posible
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
foros, nuevo

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos american américa antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest cuerpo culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos german grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial insulina iranian josé juan libro libros luis man mariano mario masa master max mega michael mike mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso pierre posing post preparación presentacion presento proteínas recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio spanish stallion states super todos united varios vegetariana volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: De Flaco a musculoso [Libro] ( 1 2 3 4 5)
06-01-2011 11:26
por Pablo
Ultimo mensaje por Xbox
Hoy 01:35
57 Respuestas, 11,589 Visitas
Descarga: Software para planificación, control y evaluación del entrenamiento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:38
por Pablo
Ultimo mensaje por parlamento
Ayer 21:30
101 Respuestas, 27,189 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 16:51
10,284 Respuestas, 712,591 Visitas
Ayuno 24h para crear déficit en normocalórica
Hoy 15:32
por Jose S.
Ultimo mensaje por revival
Hoy 15:41
1 Respuestas, 18 Visitas
Bienvenidos Foreros culturistas
Ayer 13:32
por mario_173
Ultimo mensaje por revival
Hoy 14:18
4 Respuestas, 62 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por revival
Hoy 14:12
336 Respuestas, 11,092 Visitas
diario de revival ( 1 2 3)
06-01-2018 05:37
por revival
Ultimo mensaje por revival
Hoy 13:46
27 Respuestas, 1,483 Visitas
Tiempo
Ayer 16:43
por Holdrics
Ultimo mensaje por Holdrics
Hoy 13:03
11 Respuestas, 109 Visitas
video Diario de Apocalypse (entrenando fuerza por diversión y salud). ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-10-2017 15:09
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 12:57
100 Respuestas, 6,450 Visitas
¿Cuales son los ejercicios más efectivos para tus tríceps?
Hoy 12:20
por teitei
Ultimo mensaje por revival
Hoy 12:57
2 Respuestas, 33 Visitas
Fotos Gimnasio casero ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-11-2012 10:27
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:30
353 Respuestas, 99,674 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 22:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Hoy 09:47
238 Respuestas, 6,072 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de talones de pie ( 1 2 3 4)
02-04-2011 16:50
Ultimo mensaje por Swagger
Ayer 05:25
45 Respuestas, 15,971 Visitas
Encogimientos abdominales con polea alta o crunch en polea alta ( 1 2)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por Swagger
Ayer 05:24
18 Respuestas, 17,488 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:46.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.21105 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72