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  #25  
Antiguo 13-09-2018, 14:40
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Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
yo no he dicho que a mis hijos les ponga dieta eh? Ellos comen bien, pero su comida. Y yo como lo que me toca
Esque lo que yo le "explique" yo en mi post es mi concepto de aprender a saber comer. Que es extrapolable a cualquier humano, como base después se adecua a cada cual, siendo más "flexible" con los peques y asi tambien "ayuda" al papa/marido.
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  #26  
Antiguo 13-09-2018, 14:46
Avatar de rebelwade
A saco!
 
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claro, yo a mis nenes procuro no darles muchos bollacos por ejemplo. Primero tostada con mermelada (light) y luego algo de cereales y alguna galleta si acaso. Ellos mismos ya piden la tostada. Asi que es algo que he conseguido.
A antonlima le ha gustado este post.
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  #27  
Antiguo 14-09-2018, 01:49
Avatar de luckylibra
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luckylibra is on a distinguished road
Predeterminado

Tienes que contar calorias si o si. Al principio es muy complicado contar las que gasta tu metabolismo, meterle el deficit y cuadrar los macros diarios , escoger buenos alimentos... Yo siempre digo que el dinero que mejor inverti en mi vida fue el de mi nutricionista. Fui aprendiendo con el y al cabo de unos años ya pude arreglarmelas solo.
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