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Compacto 21-08-2017 13:26

Rutina para hipertrofia total de 3 meses
 
Rutina hipertrofia total en tres meses | Rutina de Volumen

msori 30-11-2017 09:31

no puedo ver la rutina¡¡

revival 30-11-2017 11:10

te pongo el enlace a ver si la ves: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

suggor 30-11-2017 13:10

Hola a tod@s !! Me parece buenísima rutina pero como compatibilizar el cardio ?? Cuando y como lo haríais ???

revival 30-11-2017 17:45

Cita:

Iniciado por suggor (Mensaje 271635)
Hola a tod@s !! Me parece buenísima rutina pero como compatibilizar el cardio ?? Cuando y como lo haríais ???

yo el cardio lo haria los dias que no hagas pesas,pero nada de hiit,30-40 minutos a un ritmo suave en ayunas o cuando te venga bien.:buenentreno:

apoca20 04-02-2018 03:56

buena rutina, gracias por el aporte

gimnasio_4 03-03-2018 19:32

una rutina muy buena

Kerl 15-01-2019 22:22

gracias por compartirla :sacafotos:

Melk 26-06-2019 18:11

Cita:

Iniciado por gimnasio_4 (Mensaje 277413)
una rutina muy buena

es la que sigo actualmente,va muy bien,aunque es dura,por lo menos para mi


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