Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Rutinas de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Rutinas de Entrenamiento Rutinas de volumen, definición, mantenimiento, etc. Foro para compartir y confeccionar rutinas de entrenamiento.

Rutina para definicion

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura2Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Toni
  • 1 Post By muscle90

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 10-10-2011, 18:17
Avatar de raptor15
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
raptor15 is on a distinguished road
Predeterminado Rutina para definicion

Cuantas repiticiones por series necesito para definir los musculos fundamentalmente el pecho
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de raptor15
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Batido de proteína, antes o después del cardio Suplementos vaderfox 35 14154 12-06-2014 00:37
Cuantos dias a la semana se debe entrenar Entrenamiento Javi_910 4 1191 09-01-2013 17:45
Rutina para definicion Rutinas de Entrenamiento madmaxmasalla 8 1556 10-10-2011 18:17

  #2  
Antiguo 10-10-2011, 22:50
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,992
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

A Alfonso le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 11-10-2011, 17:29
Avatar de muscle90
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 6
muscle90 is on a distinguished road
Predeterminado

pero todavia queda gente con eso de cuantas rep para volumen y cuantas para definicion ?
A Alfonso le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 11-10-2011, 18:35
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,992
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por muscle90 Ver Mensaje
pero todavia queda gente con eso de cuantas rep para volumen y cuantas para definicion ?
Uffff muchisima. En los foros ya menos pero en el gimasio es la norma...

Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 04-09-2012, 16:42
Avatar de krondark
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 16
Peso Inicial: 96
Peso Actual: 77
Objetivo: 77
Etapa: definicion
Altura: 171
krondark is on a distinguished road
Predeterminado

No todo el mundo sabe, acordarse de cuando empezasteis....
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 04-09-2012, 22:46
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

krondrak, has rescatado un post de hace casi un año
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 07-09-2012, 13:35
Avatar de krondark
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 16
Peso Inicial: 96
Peso Actual: 77
Objetivo: 77
Etapa: definicion
Altura: 171
krondark is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
krondrak, has rescatado un post de hace casi un año
¿y? ¿es pecado?
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 07-09-2012, 14:37
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

No
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 07-09-2012, 17:52
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,139
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por krondark Ver Mensaje
No todo el mundo sabe, acordarse de cuando empezasteis....
a ver...........
a si me acuerdo que me pase el Verano
leyendo libros sobre nutricion y entreno
antes de tocar una pesa
y aun asi, solo dije barbaridades los primeros meses
pero de este tipo no.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
definición, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man manuel masa mega mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
The Complete UFC FIT Program (12 DVD and Manual Set)
03-11-2017 10:02
Ultimo mensaje por lobito11
Ayer 16:48
6 Respuestas, 605 Visitas
diccionario de fisioterapia
07-05-2016 02:35
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 14:12
5 Respuestas, 838 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo malysia cute smiling bodybuilder Muhammad Faizal
Hoy 05:23
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:23
0 Respuestas, 1 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo britian muscles builder James Hollingshead
Hoy 05:23
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:23
0 Respuestas, 1 Visitas
Ferocious Russian werewolf Asan Iagiaev
Hoy 03:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:41
0 Respuestas, 1 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Comienzo
07-11-2018 08:35
por rulogi
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:05
4 Respuestas, 95 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Nuevoo
Ayer 21:07
por niko
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:02
3 Respuestas, 21 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Dispuesta a petarlo
Ayer 21:12
por amfdv92
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 02:57
3 Respuestas, 29 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-04-2018 23:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 02:46
204 Respuestas, 9,596 Visitas
Diario niko-definicion
Ayer 22:00
por niko
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 22:45
1 Respuestas, 22 Visitas
Consumir suplemento proteínas al momento o puede esperar? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
25-05-2018 00:51
por Naiara789
Ultimo mensaje por Jan Klod
Ayer 17:26
106 Respuestas, 4,519 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 23:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Ayer 16:51
411 Respuestas, 13,743 Visitas
» Últimos Artículos
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 23:41
Ultimo mensaje por richeir0
07-11-2018 14:18
45 Respuestas, 2,561 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
05-11-2018 13:07
31 Respuestas, 632 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:28.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.29972 seconds with 39 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73