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  • 1 Post By Toni
  • 1 Post By muscle90

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  #1  
Antiguo 10-10-2011, 17:17
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raptor15 is on a distinguished road
Predeterminado Rutina para definicion

Cuantas repiticiones por series necesito para definir los musculos fundamentalmente el pecho
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  #2  
Antiguo 10-10-2011, 21:50
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  #3  
Antiguo 11-10-2011, 16:29
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muscle90 is on a distinguished road
Predeterminado

pero todavia queda gente con eso de cuantas rep para volumen y cuantas para definicion ?
A Alfonso le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 11-10-2011, 17:35
Avatar de Toni
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Iniciado por muscle90 Ver Mensaje
pero todavia queda gente con eso de cuantas rep para volumen y cuantas para definicion ?
Uffff muchisima. En los foros ya menos pero en el gimasio es la norma...

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  #5  
Antiguo 04-09-2012, 15:42
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krondark is on a distinguished road
Predeterminado

No todo el mundo sabe, acordarse de cuando empezasteis....
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  #6  
Antiguo 04-09-2012, 21:46
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darkhugo is on a distinguished road
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krondrak, has rescatado un post de hace casi un año
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The Bodyners

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  #7  
Antiguo 07-09-2012, 12:35
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Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
krondrak, has rescatado un post de hace casi un año
¿y? ¿es pecado?
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  #8  
Antiguo 07-09-2012, 13:37
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darkhugo is on a distinguished road
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The Bodyners

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  #9  
Antiguo 07-09-2012, 16:52
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madmaxmasalla is on a distinguished road
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Iniciado por krondark Ver Mensaje
No todo el mundo sabe, acordarse de cuando empezasteis....
a ver...........
a si me acuerdo que me pase el Verano
leyendo libros sobre nutricion y entreno
antes de tocar una pesa
y aun asi, solo dije barbaridades los primeros meses
pero de este tipo no.
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https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
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