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  #13  
Antiguo 14-10-2014, 02:26
Avatar de ELPULPO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: Colombia
Mensajes: 26
Peso Inicial: 71 Kg
Peso Actual: 67 Kg
Objetivo: 68 Kg
Etapa: Principiante quemando grasa.
Altura: 1,65 mts
ELPULPO is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente rutina.

Pregunta, esta rutina es para volumen o definición ?
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  #14  
Antiguo 14-10-2014, 02:31
Avatar de humelfo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2014
Ubicación: España
Mensajes: 5
humelfo is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias. Tiene muy buena pinta
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 14-10-2014, 21:32
Avatar de Dauda.m
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2014
Ubicación: España
Mensajes: 31
Peso Inicial: 123
Peso Actual: 85
Objetivo: 75
Etapa: definicion
Altura: 175
Dauda.m is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por la rutina,muy bien currada.No dudes en compartir todas las que quieras ,y pregunto lo mismo,esta para definición no sirve no?
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  #16  
Antiguo 20-10-2014, 05:46
Avatar de igan14
Banned
 
Fecha de Ingreso: Oct 2014
Ubicación: Concepcion
Mensajes: 21
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 87
Etapa: Def
Altura: 1.80
igan14 is on a distinguished road
Predeterminado

Esta Muy buena, Gracias Por Compartir
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  #17  
Antiguo 12-11-2014, 03:39
Avatar de Edalo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2014
Ubicación: Mexico
Mensajes: 21
Edalo is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena la verdad, muy bien explicada.
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  #18  
Antiguo 18-01-2017, 08:27
Avatar de mitrozonk
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 5
mitrozonk is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por tu aportación muy interesante la forma de la visualización con imangenes.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 08-02-2017, 14:23
Avatar de jorgegm2503
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
jorgegm2503 is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias. Tiene mucha utilidad
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 20-02-2017, 15:04
Avatar de Anktra
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2016
Ubicación: Uruguay
Mensajes: 42
Anktra is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente! Me encantó como quedó con lo dibujitos y todo más fácil de entender y no complicarse
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  #21  
Antiguo 23-02-2017, 01:44
Avatar de pacopa69
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1
pacopa69 is on a distinguished road
Predeterminado

Me parece muy interesante.
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 27-02-2017, 16:36
Avatar de titofloren
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: Alcañiz
Mensajes: 21
titofloren is on a distinguished road
Predeterminado

gracias, una nueva rutina para mi colección, la probare y te digo que tal?
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 04-03-2017, 14:19
Avatar de Annykis
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: España
Mensajes: 23
Annykis is on a distinguished road
Predeterminado

no tendras algo asi para chicas??
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 14-11-2017, 20:38
Avatar de factor2x
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: Mexico
Mensajes: 4
factor2x is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias
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