Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Rutinas de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Rutinas de Entrenamiento Rutinas de volumen, definición, mantenimiento, etc. Foro para compartir y confeccionar rutinas de entrenamiento.

Necesito ayuda!!

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura4Me Gusta Recibidos
  • 2 Post By JCN
  • 1 Post By darkhugo
  • 1 Post By madmaxmasalla

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 17-09-2015, 14:00
Avatar de Gaspar opina
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: Argentina
Mensajes: 4
Gaspar opina is on a distinguished road
Predeterminado Necesito ayuda!!

HOLAAA!! ALGUIEN ME PODRIA DAR ALGUNA RUTINA DE VOLUMEN PARA HACER EN CASA CON BARRA Y MANCUERNAS NOSE SI HABRA PERO MUCHAS GRACIAS SI ALGUIEN LA TIENE!!
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Gaspar opina
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Necesito ayuda!! Rutinas de Entrenamiento Gaspar opina 4 433 17-09-2015 14:00
Hola!! Foro de Presentaciones rebelwade 4 376 31-07-2015 05:47

  #2  
Antiguo 17-09-2015, 15:50
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 42
Mensajes: 3,449
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 84
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

HOLAAAAAA GAAAAASPAAAAAR!!!!
No hace falta que griteeeeeees!
No se si habrá entre las tropecientasmil rutinas que hay en la sección de " rutinas " alguna que te guste, pero podrías echarles un ojo, eliges alguna, la comentas y te damos opinión
Manolillolee y Gaspar opina les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 17-09-2015, 18:36
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 41
Mensajes: 18,425
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Claro, busca alguna que veas que medio puedes adaptar al material que tienes.
A Gaspar opina le ha gustado este post.
__________________

Mi Diario

Descuento de 5€ en Bulkpowders España usando el codigo JF144901 al registrarse

Descuento en MyProtein del 5% en la primera compra introduciendo el código MP27909027 al registrarse

Descuento en IHerb de 10$ en compras de más de 40$ o 5$ para menos de 40 en la primera compra con el código YAV928

The Bodyners

Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 17-09-2015, 20:28
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,777
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Sois unos malafollas.... lo mismo han borrao todas las rutinas del foro y el pobre hombre no las encuentra

A Gaspar opina le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 17-09-2015, 20:34
Avatar de Gaspar opina
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: Argentina
Mensajes: 4
Gaspar opina is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por sus buenos consejos jaja, vi muchas rutinas pero son todas con aparatos de gimnasio y yo por tiempo no puedo ir, como desconozco del tema no se como remplazar algunos ejercicios con barras o MANCUERNAS...
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
ayuda, necesito

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentación alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco calorías camisetas ciclo cocina comida completa completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio gran grasa guia hipertrofia hola infracción inicial interes interesantes iranian iñigo jorge josé juan libro libros luis manual mariano maría mega mensaje mensajes mis monster muscle muscular más músculo necesito nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf personal peso post preparación presentacion presento primer recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas super superdrol suplementación suplementos swiss team todos tollo varios vegetariana vida video volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Artículo sobre la ventana metabólica
28-03-2014 15:53
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por PARKERS_R
Ayer 22:29
5 Respuestas, 1,752 Visitas
Entrenador personal avanzado
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por hugogym
Ayer 19:25
4 Respuestas, 91 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
The Protein Works - Códigos descuento - Hilo Oficial ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
15-02-2016 15:54
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 23:23
112 Respuestas, 6,662 Visitas
Artículo sobre la ventana metabólica
28-03-2014 15:53
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por PARKERS_R
Ayer 22:29
5 Respuestas, 1,752 Visitas
Mis comidas, No se si lo hago bien. ( 1 2)
19-11-2017 15:49
por thunder
Ultimo mensaje por WikiRoid
Ayer 21:36
13 Respuestas, 161 Visitas
Presentacion al foro
Ayer 21:33
por neptuno97
Ultimo mensaje por neptuno97
Ayer 21:33
0 Respuestas, 11 Visitas
Inicio del cambio de vida
Ayer 19:42
Ultimo mensaje por VitoAndolini
Ayer 20:53
1 Respuestas, 15 Visitas
Entrenador personal avanzado
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por hugogym
Ayer 19:25
4 Respuestas, 91 Visitas
Curso especialista nutrición deportiva composición corporal
19-11-2017 14:17
por dani22194
Ultimo mensaje por hugogym
Ayer 18:44
4 Respuestas, 95 Visitas
Seminario Hit-Entrenamiento alta intensidad
19-11-2017 14:04
por dani22194
Ultimo mensaje por hugogym
Ayer 18:36
8 Respuestas, 106 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 16:53
9,950 Respuestas, 614,838 Visitas
mantenerme, bajar o subir las calorias
Ayer 13:05
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 16:07
1 Respuestas, 36 Visitas
» Últimos Artículos
Press de Hombros para Ensanchar los Hombros por Nick Nilsson ( 1 2)
13-11-2012 23:12
por trukis
Ultimo mensaje por javieites
18-11-2017 01:17
20 Respuestas, 3,245 Visitas
como hacer kettebell caseras ( 1 2)
20-07-2016 11:08
Ultimo mensaje por javieites
18-11-2017 00:57
13 Respuestas, 746 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 04:17.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.32714 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70