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  #1  
Antiguo 10-03-2011, 21:30
Avatar de Pablo
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Pablo has a spectacular aura aboutPablo has a spectacular aura about
Predeterminado Descarga: Rutinas de Entrenamiento [Full Body y Divididas]

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Varias Rutinas de Entrenamiento por Carlos Miguel Franco.

Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por otros similares, puede modificarse el orden, y pueden eliminarse o añadirse ejercicios o series.

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  #2  
Antiguo 09-10-2011, 01:44
Avatar de wenches
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wenches is on a distinguished road
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Varias Rutinas de Entrenamiento por Carlos Miguel Franco.

Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por otros similares, puede modificarse el orden, y pueden eliminarse o añadirse ejercicios o series.

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http://www.infoculturismo.com/imageh...9347f43518.jpg
muy buna
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  #3  
Antiguo 09-10-2011, 21:19
Avatar de FRAN27
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FRAN27 is on a distinguished road
Predeterminado

lo mirare despacio e incluire los puntos interesantes
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  #4  
Antiguo 14-10-2011, 16:44
Avatar de Jorginho13
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Fecha de Ingreso: Oct 2011
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Jorginho13 is on a distinguished road
Predeterminado

muy interesante
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  #5  
Antiguo 16-10-2011, 03:33
Avatar de Jorginho13
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Fecha de Ingreso: Oct 2011
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Jorginho13 is on a distinguished road
Predeterminado

se ve padre, lo intentare
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  #6  
Antiguo 16-12-2011, 14:32
Avatar de khorad
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khorad is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena rutina aunq demasiado corta para mi gusto, le inclure algun ejercicio y la llevare a cabo =)
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  #7  
Antiguo 26-12-2011, 01:07
Avatar de mikee
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mikee is on a distinguished road
Predeterminado

muy buenas rutinas
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  #8  
Antiguo 26-12-2011, 23:42
Avatar de daxiel22
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daxiel22 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias!
Me encantan las rutinas full body, son una buena forma de elevar la frecuencia de entrenamiento.
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  #9  
Antiguo 03-02-2012, 07:24
Avatar de ninja_gaiden1
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ninja_gaiden1 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias... voy a intentarlo
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  #10  
Antiguo 08-02-2012, 04:08
Avatar de takuaras
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takuaras is on a distinguished road
Predeterminado

vamos a ver, muchas gracias
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  #11  
Antiguo 24-02-2012, 00:07
Avatar de luisgg_
Banned
 
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luisgg_ is on a distinguished road
Predeterminado

Necesito ejemplos de rutinas
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  #12  
Antiguo 24-02-2012, 00:59
Avatar de darkhugo
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Pues estás en la sección apropiada, date una vuelta por los hilos, que hay varias...
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body, descarga, divididas, entrenamiento, full, rutinas

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