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  #1  
Antiguo 10-03-2011, 21:30
Avatar de Pablo
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Pablo has a spectacular aura aboutPablo has a spectacular aura about
Predeterminado Descarga: Rutinas de Entrenamiento [Full Body y Divididas]

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Varias rutinas de Entrenamiento por Carlos Miguel Franco.

Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por otros similares, puede modificarse el orden, y pueden eliminarse o añadirse ejercicios o series.

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rutinas Full Body
rutinas Divididas
Rangos de Repeticiones
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  #2  
Antiguo 09-10-2011, 01:44
Avatar de wenches
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wenches is on a distinguished road
Predeterminado

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Varias rutinas de Entrenamiento por Carlos Miguel Franco.

Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por otros similares, puede modificarse el orden, y pueden eliminarse o añadirse ejercicios o series.

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http://www.infoculturismo.com/imageh...9347f43518.jpg
muy buna
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
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  #3  
Antiguo 09-10-2011, 21:19
Avatar de FRAN27
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FRAN27 is on a distinguished road
Predeterminado

lo mirare despacio e incluire los puntos interesantes
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Método de culturismo en DVD
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  #4  
Antiguo 14-10-2011, 16:44
Avatar de Jorginho13
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Jorginho13 is on a distinguished road
Predeterminado

muy interesante
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Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
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  #5  
Antiguo 16-10-2011, 03:33
Avatar de Jorginho13
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Jorginho13 is on a distinguished road
Predeterminado

se ve padre, lo intentare
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Método de culturismo en DVD
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  #6  
Antiguo 16-12-2011, 14:32
Avatar de khorad
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khorad is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena rutina aunq demasiado corta para mi gusto, le inclure algun ejercicio y la llevare a cabo =)
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Aprende a quemar grasa
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  #7  
Antiguo 26-12-2011, 01:07
Avatar de mikee
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Fecha de Ingreso: Dec 2011
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mikee is on a distinguished road
Predeterminado

muy buenas rutinas
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  #8  
Antiguo 26-12-2011, 23:42
Avatar de daxiel22
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Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
daxiel22 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias!
Me encantan las rutinas full body, son una buena forma de elevar la frecuencia de entrenamiento.
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  #9  
Antiguo 03-02-2012, 07:24
Avatar de ninja_gaiden1
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Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
ninja_gaiden1 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias... voy a intentarlo
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

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  #10  
Antiguo 08-02-2012, 04:08
Avatar de takuaras
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Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: argentina
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takuaras is on a distinguished road
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vamos a ver, muchas gracias
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  #11  
Antiguo 24-02-2012, 00:07
Avatar de luisgg_
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Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
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luisgg_ is on a distinguished road
Predeterminado

Necesito ejemplos de rutinas
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  #12  
Antiguo 24-02-2012, 00:59
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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darkhugo is on a distinguished road
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Pues estás en la sección apropiada, date una vuelta por los hilos, que hay varias...
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body, descarga, divididas, entrenamiento, full, rutinas

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