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Descarga: Entrenamiento de abdominales

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  #73  
Antiguo 10-02-2014, 18:40
Avatar de R0LYCIT0
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
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Mensajes: 7
R0LYCIT0 is on a distinguished road
Predeterminado

alguien q pueda subir ENCICLOPEDIA DE ejercicios DE MUSCULACIÓN.
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  #74  
Antiguo 10-02-2014, 19:09
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

No repitas mas lo de la enciclopedia en otros hilos o vas a ir a la calle baneado.
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  #75  
Antiguo 12-02-2014, 16:05
Avatar de Jeison Statu
Jeison Statu
 
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Jeison Statu is on a distinguished road
Predeterminado

soy nuevo en esta pagina y a su vez haciendo ejercicios , quisiera tener el abdomen plano y formado. q me recomienda hacer antes de empezar a entrenar el abdomen.
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  #76  
Antiguo 13-02-2014, 08:39
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
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Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jeison Statu Ver Mensaje
soy nuevo en esta pagina y a su vez haciendo ejercicios , quisiera tener el abdomen plano y formado. q me recomienda hacer antes de empezar a entrenar el abdomen.

"Jeison Statu"

Como recomendacion lo primero seria presntarte a los foreros

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Y lo segundo si lo que quieres es marcar abs, personalmente lo mas importante es la dieta para bajar el porcentaje de grasa y luego darles volumen con el entrenamiento.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #77  
Antiguo 15-02-2014, 09:48
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,834
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado descaegas entrenamiento abdominales

hola colega lo siento por decirte esto pero el hilo no funciona a ver si puedes hacer que funciones gracias a ti
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  #78  
Antiguo 19-02-2014, 22:48
Avatar de manvalcab1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 8
manvalcab1 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas alguien que se lo haya descargado me lo podría pasar o decirme como descargarlo? ya he mandado más de 5 mensajes y nada...
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  #79  
Antiguo 19-02-2014, 22:52
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Predeterminado

Cita:
Iniciado por manvalcab1 Ver Mensaje
Buenas alguien que se lo haya descargado me lo podría pasar o decirme como descargarlo? ya he mandado más de 5 mensajes y nada...
Por gente como tu que no hace más que postear sin sentido para poder descargar ahora son 20 y que no sean chorradas ni preguntas sobre como descargar otra vez porque habrá ban, luego no digas que no estás avisado...



a_doramas, bigronnie_1992 y antonio0957 les ha gustado esto.
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  #80  
Antiguo 19-02-2014, 23:47
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
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Ubicación: España
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

[QUOTE=Toni;148374]Por gente como tu que no hace más que postear sin sentido para poder descargar ahora son 20 y que no sean chorradas ni preguntas sobre como descargar otra vez porque habrá ban, luego no digas que no estás avisado...

evidentemente aqui se pide ayuda , se comparten informaciones,o mas todavia se le ayuda a un companero de este mismo foro claro esto es lo que da vida a este foro si estas interesado por Descargas pues posteas cosas sensatas claro sino como te pone el amigo toni se puede "banear"al forista por chuminadas que al fin al cabo ni son necesarias
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #81  
Antiguo 20-02-2014, 09:37
Avatar de Manolillolee
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Fecha de Ingreso: Oct 2012
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
hola colega lo siento por decirte esto pero el hilo no funciona a ver si puedes hacer que funciones gracias a ti
Como bien dices "Antonio" el link no funciona, COmo no puedo ver cual es el archivo en concreto no puedo buscarlo y estar seguro que es dicho archivo, de todas formas pongo unos links donde si funciona la descarga:

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Haber si te sirve.
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  #82  
Antiguo 20-02-2014, 19:47
Avatar de manvalcab1
Junior Member
 
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manvalcab1 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Por gente como tu que no hace más que postear sin sentido para poder descargar ahora son 20 y que no sean chorradas ni preguntas sobre como descargar otra vez porque habrá ban, luego no digas que no estás avisado...

http://www.infoculturismo.com/imageh...5195fab7b8.png

http://www.infoculturismo.com/imageh...5196d3d08b.png
Muy bien campeón, pero a mi aún me salía que eran 5 mensajes, y de los que he mandado creo que ninguno es sin sentido y son para saber como va esto
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  #83  
Antiguo 06-03-2014, 22:27
Avatar de dani93
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dani93 is on a distinguished road
Predeterminado

hola buenas, me gustaria descargarlo alguien me puede decirme como
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  #84  
Antiguo 07-03-2014, 08:21
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por dani93 Ver Mensaje
hola buenas, me gustaria descargarlo alguien me puede decirme como
"Dani93" para poder descargar cualquier libro debes tener un minimo de mensajes posteados en el foro, decirte tambien que deben ser mensajes con un minimo de sentido y no con la intencion de sumar mensajes para poder descargar.
A Toni le ha gustado este post.
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Etiquetas
abdominales, descarga, entrenamiento

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