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4 semanas para unas piernas enormes

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  • 3 Post By revival
  • 1 Post By Compacto
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  #1  
Antiguo 24-03-2019, 15:01
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Predeterminado 4 semanas para unas piernas enormes

Rutina para piernas grandes - 4 semanas para unas piernas enormes
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  #2  
Antiguo 25-03-2019, 03:39
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revival is on a distinguished road
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Si en 4 semanas te pones enorme,habra que probarla
king_africa, rebelwade y Lgd les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 25-03-2019, 09:14
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Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Si en 4 semanas te pones enorme,habra que probarla
claro tio, los mr olympia es lo que usan. Pasan de pata canarios a esas piernacas en 4 semanas exactas
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  #4  
Antiguo 25-03-2019, 20:38
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Compacto is on a distinguished road
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esta es mas dura todavia: RUTINA PARA UN DÍA DE PIERNA BRUTAL - FITNESS
A rebelwade le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 26-03-2019, 10:20
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habra que hacerla entonces, que se me estan quedando las patas de canario
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  #6  
Antiguo 27-03-2019, 13:34
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Vamos a probar! la ultima me gusta mas
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  #7  
Antiguo 27-03-2019, 14:47
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Soy el único que le ha dado por leer el link y piensa que esa rutina es bastante llevadera.
????????
Con tan poco trabajo y descansos de 3 minutos poco sufrir veo ahí.
Y mas si después de la primera serie toca quitar peso y no poco precisamente.
Va en serio esto?
Como rutina para artículo de mens&health pues tira, para quien entrene minimamente con ganas la veo una rutina ful de Estambul.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
A king_africa le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 27-03-2019, 16:41
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king_africa is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Soy el único que le ha dado por leer el link y piensa que esa rutina es bastante llevadera.
????????
Con tan poco trabajo y descansos de 3 minutos poco sufrir veo ahí.
Y mas si después de la primera serie toca quitar peso y no poco precisamente.
Va en serio esto?
Como rutina para artículo de mens&health pues tira, para quien entrene minimamente con ganas la veo una rutina ful de Estambul.

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Las rutinas son una mier... sobre todo la Segunda, yo leí sentadillas y peso muerto en multipower y salí corriendo.
Rubiovlc y rebelwade les ha gustado esto.
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  #9  
Antiguo 28-03-2019, 14:48
Avatar de PRtillYouDie
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PRtillYouDie is on a distinguished road
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Había una rutina que consistía en aumentar tamaño de piernas y trabajas sentadillas a 30 repes creo, eso sí que era la muerte.

Para hacer en superávit vamos.

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  #10  
Antiguo 28-03-2019, 15:44
Avatar de rebelwade
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rebelwade is on a distinguished road
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buf, la muerte ayer... haciendo prensa, motivado con mi entrenador, me puse en 300kg en discos a 6 repes. ostias... después de 1 hora y 15 minutos de entreno, no podia ni andar... y hoy los dolores son buenos, buenos
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