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Video de mi estado actual y fotos del estado inicial

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  #1  
Antiguo 23-09-2011, 12:27
Avatar de Toni
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Fotos Video de mi estado actual y fotos del estado inicial

Video del estado actual.
No hago poses culturistas 1º porque no se, y 2º porque no hay músculo que mostrar xDDD





No es gran cosa, pero comparando con el estado con el que empecé a entrenar pues...

Este es el estado que tenía con 4 ó 5 meses de gym






Saludos!
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  #2  
Antiguo 23-09-2011, 13:14
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Im-presionante!
felicidades por el trabajo bien hecho
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  #3  
Antiguo 23-09-2011, 15:06
Avatar de Toni
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Gracias por comentar! : D

Cita:
Iniciado por 12200 Ver Mensaje
yo tengo un poquito mas grasa que tu (solo un poco) pero mi estomago esta un poco hinchado y me siento gordo, he probado cortar los lacteos y otros alimnetos y hasta incluso que me han hayudado todavio tengo ese sentir de hinchado.
Pero yo en ese vídeo estoy apretando todo el rato, relajado tambien se me sale un poco el estomago xD
Cuando me quedo sin estomago es cuando llevo 20 horas de ayuno , dale un vistazo al tema del ayuno a ver si te convence y lo pruebas. A mi creo que me está yendo bien.
Eat Stop Eat - Traducido al Castellano [Ayuno Intermitente] - InfoCulturismo.com

Cita:
Tu crees que es mi genetica or hay algo que todavia no he descubierto? me han dicho que me haga test pero son carisimos
no estoy en casa hasta el lunes pero pondre unas fotos
Otra cosa que podría hacer aumentar esa tripilla aunque se esté bajo de grasa es el cortisol. Estaria bien ver unas fotos a ver a que te refieres exactamente.

Saludos!
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  #4  
Antiguo 23-09-2011, 15:57
Avatar de Toni
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No estoy seguro pero creo que el principal guru del IF fué Brad Pilon .
Este es su metodo:
Intermittent Fasting the Eat Stop Eat style to Lose weight, Lose Fat, Increase Growth Hormone and get healthy. It really works!

y aqui lo tienes todo traducido:
Eat Stop Eat - Traducido al Castellano [Ayuno Intermitente] - InfoCulturismo.com

Cita:
Iniciado por 12200 Ver Mensaje
tengo la impression que estoy perdiendo bastante musculo desde 84 kilos antes the hacer esta dieta a 77 kilos ahora y mas que tengo que perder hasta que este como a un 8% de grasa.
Yo creo que hasta que no defines no sabes el músculo real que tienes, en volumen todo parece musculo y en realidad es agua y grasa. Puede que estés más vacio, pero en cuanto comas y rellenes los depositos de glucogeno te verás lleno de nuevo, a mi al menos me ha pasado de quedarme en 77Kg. definido sin casi nada de musculo, luego empezar a comer y en un par de semanas verme de PM con 2Kg. ó 3Kg. más de musculo y con la misma grasa. Realmente no gané nada de musculo, simplemente me llené de glucogeno y agua.
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  #5  
Antiguo 23-09-2011, 16:44
Avatar de whitemen
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muy bien toni tio,alucinante,en que peso estas ahora?
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  #6  
Antiguo 23-09-2011, 18:11
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por 12200 Ver Mensaje
Una cosa mas si no te importa, tienes alguna literatura de el glucogeno?
Hay muchísima info...
glucogeno muscular - Buscar con Google

Cita:
Iniciado por whitemen Ver Mensaje
muy bien toni tio,alucinante,en que peso estas ahora?
Ese vídeo es de ayer por la noche. Ayer en ayunas creo que andaba en 79,6Kg.
Sigo rondando los 80Kg. esta semana voy a hacer un par de ayunos a ver si bajo algo más de grasa.
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  #7  
Antiguo 28-04-2012, 01:25
Avatar de kike_olza
Kike_olza
 
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Que pena! ya no se puede ver el video
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  #8  
Antiguo 28-04-2012, 14:27
Avatar de Pedro_betico
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Predeterminado

, no se ve el vídeo
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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