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Mi evolucion en 1 año

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  • 2 Post By Gonzalez28
  • 1 Post By doberman1975
  • 1 Post By revival

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  #1  
Antiguo 11-08-2017, 19:58
Avatar de Gonzalez28
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Fecha de Ingreso: Aug 2017
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Gonzalez28 is on a distinguished road
Predeterminado Mi evolucion en 1 año

Buenas a todos aqui os enseño una fotos de mi cambio en casi un año en septiembre lo hace, me gustaria saber vuestra opinion gracias de antemano saludos
Miniatura de Adjuntos
20170811_184708.jpg   20170811_184855.jpg   20170811_184927.jpg   20170811_184822.jpg   20170809_093805.jpg  

20170809_093755.jpg   20170809_093915.jpg  
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  #2  
Antiguo 12-08-2017, 13:16
Avatar de josemariaes
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josemariaes is on a distinguished road
Predeterminado

excelente cambio, podrias postear dieta, suplementos y rutina
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  #3  
Antiguo 15-08-2017, 10:15
Avatar de Gonzalez28
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Ubicación: España
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Gonzalez28 is on a distinguished road
Predeterminado

La dieta a sido baja en hidratos desde que empece, el entrenamiento super series y altas repeticiones y la suplementacion estoy tomando proteina,bcca, glutamina y lcarnitina antes del cardio
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  #4  
Antiguo 19-08-2017, 13:03
Avatar de antonio0957
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por josemariaes Ver Mensaje
excelente cambio, podrias postear dieta, suplementos y rutina
Yo diría eso también podrías hacerte un diario que ayuda mucho y postea tu dieta y entreno además de poner fotos de tu evolución a menudo y ahí los compañeros. Te ayudarán lo bastante para evolucionar y mutar bastante
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  #5  
Antiguo 20-08-2017, 11:46
Avatar de turbo_copas
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turbo_copas is on a distinguished road
Predeterminado

natural durante todo el proceso?El cambio en 1 año es espectacular. que pesas/mides?
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  #6  
Antiguo 20-08-2017, 13:40
Avatar de NeoX01
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Fecha de Ingreso: Aug 2017
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NeoX01 is on a distinguished road
Predeterminado

¿Te has ayudado de algún fármaco?

La evolución de pérdida de grasa se ve espectacular, y la ganancia muscular muy buena también. Enhorabuena.
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  #7  
Antiguo 20-08-2017, 13:48
Avatar de Gonzalez28
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Gonzalez28 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas chicos muchas gracias!! Hice un ciclo en diciembre y otro en marzo de 8 semanas cada uno la verdad que e pasado bastante hambre y a merecido la pena la verdad pero aun me veo bastante grasa. Un saludo y gracias por responder

---------- Mensaje añadido el 20-08-2017 a las 12:49 ----------

Por cierto mido 1.79 y peso actualmente 82kg hoy empece mi diario por si quereis ir echando un vistazo
Rubiovlc y king_africa les ha gustado esto.
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  #8  
Antiguo 21-08-2017, 11:46
Avatar de turbo_copas
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Objetivo: 82kg 8%
Etapa: Recomposicion
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turbo_copas is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Gonzalez28 Ver Mensaje
Buenas chicos muchas gracias!! Hice un ciclo en diciembre y otro en marzo de 8 semanas cada uno la verdad que e pasado bastante hambre y a merecido la pena la verdad pero aun me veo bastante grasa. Un saludo y gracias por responder

---------- Mensaje añadido el 20-08-2017 a las 12:49 ----------

Por cierto mido 1.79 y peso actualmente 82kg hoy empece mi diario por si quereis ir echando un vistazo
Enhorabuena por el cambio pues, se nota de cojones, ahi hay trabajado duro de verdad.¿era la primera vez que tenias contacto con la quimica?
Nos pasaremos por tu diario .Un saludo.
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  #9  
Antiguo 21-08-2017, 12:17
Avatar de Gonzalez28
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
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Mensajes: 14
Gonzalez28 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola turbo_copas lo primero darte las gracias, no era el primer contacto pero hacia un monton de años que no usaba nada.
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  #10  
Antiguo 21-08-2017, 13:03
Avatar de doberman1975
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: L'Ametlla del Valles
Mensajes: 10
doberman1975 is on a distinguished road
Predeterminado

Enhorabuena, gran trabajo!!
A Gonzalez28 le ha gustado este post.
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  #11  
Antiguo 06-01-2018, 05:56
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 212
revival is on a distinguished road
Predeterminado

vaya pedazo de cambio macho!!
A Gonzalez28 le ha gustado este post.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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