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  #1  
Antiguo 14-08-2019, 17:32
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
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Life is on a distinguished road
Pregunta Me podeis ayudar por favor?

Hola a todos. Abro el tema por que tengo wl problema de tener flacidez abdominal y estrias. Vereis lo he probado todo. Cremas y todo ese tipo de cosas y no veo mejoria. Tengo 25 años y llevo 5 años asi. Hago pesas pero ahora despues de bajar de peso subir me cuesta muchisimo. Creo que en vez de subir adelgazo mas. Y no hago nada de cardio. Por otro lado estan las estrias. Estoy lleno. Parezco un tigre. Alguien tiene el mismo problema? O algun tipo de caso que haya visto y hubo solucion? Me han hablando de autofagia. No se muy bien como va eso. Alguien la a hecho? Gracias.
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  #2  
Antiguo 19-08-2019, 10:20
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 17
MOTERO69 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola..claro que si, para eso estamos, podrías responderme a esto.
edad, peso y altura
Cuanto peso bajaste?
Cuanto pesas actualmente y si tienes tu indice de grasa,
Te has realizado analiticas a nivel hormonal?
tomaste algún tipo de suplemento o química para ello y que metodo seguiste para bajar de peso?
El tema de la autofagia para que quieres realizarla exactamente?
un saludo,
A Life le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 19-08-2019, 21:02
Avatar de Life
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 16
Life is on a distinguished road
Predeterminado

Hola, muchas gracias por responderme.
Tengo 25 años. Hace 5 años pesaba 120kilos y actualmente peso 70. Mido 1.75. Analíticas me hago lo normal. Y todo sale bien. El método para bajar que tuve fue comer menos y mucha carrera. Sin pesas. La autofagia me dijeron que ayudaba. No se si es verdad o una moda. Ahora no consigo subir de peso. Comer como lo.que puedo. Si me.esfuerzo en comer hasta sin ganas me siento fatal fatal. Gracias de antemano.
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  #4  
Antiguo 19-08-2019, 23:21
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
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Mensajes: 41
Peso Inicial: 135
Peso Actual: 115
Objetivo: 95
Altura: 183
AstroRey is on a distinguished road
Predeterminado

Yo diría que el problema está en que bajaste muy rápido de peso haciendo running o carrera y No le diste tiempo a que se pegara la piel, es que eso me pasa a mi, tengo estrías del sube y baja pero yo tengo la tiroides fastidiada hipotiroidismo y apenas me descuido subo de peso, no es lo mismo que te hagan analíticas generales que una específica para la tiroides, yo pediría siendo tú una específica para descartar en tu caso hipertiroidismo.

Las estrías pues no se, toca convivir con ellas, a ver si alguno por aquí paso por lo mismo.
Life y tareasmaestria2019 les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 20-08-2019, 10:14
Avatar de MOTERO69
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
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Mensajes: 17
MOTERO69 is on a distinguished road
Predeterminado

nada...para eso estamos.
haber por donde empezamos que hay tela jejej...lo primero no te desesperes, ni te frutes. Entiendo tu situación y se como te sientes pero estas cosas a veces llevan tiempo. El querer acelerar mas el proceso lo único que hace en muchas ocasiones es perjudicarnos.
Al bajar tanto peso de golpe es normal que salgan estrías (también dependiendo de la calidad de piel de cada uno o mentarla elástica e hidratada), pero muchas veces descuidamos esas cosas centrándonos en otras.
Siento decirte que el tema de estrías no es recuperable una vez que están blancas, ni cremas, ni nada. Por favor no gastes dinero en esas cosas que dicen ser milagrosas porque cualquier persona que sea profesional en esto te dirá que solo es solucionable con cirugía. Ojo las que tengas rojas o para prevenir la aparición SI, pero las estrías ya con color blanco no se van si no es con cirugía.
En cuestión de alimentación yo particularmente que llevo muchos años llevando gente y en el mundo de la competición, te aconsejo que si estas perdido busques algún especialista que pueda ayudarte, estas cosas no son tan fáciles como poner una dieta y listo. Puede que tengas intolerancias, puede que no estés siguiendo la dieta correcta (lo mas seguro por lo que me cuentas), puede que según te leo tampoco lleves un calculo de calorías de la comida y que el gasto calorico que tu realizas no vaya acorde con tu actividad diaria.
De comer no comas forzándote a lo bestia porque al final lo único que vas a conseguir es repudiar muchos alimentos, frustrarte y dejar todo. Escucha a tu cuerpo (muy importante).
La autofagia es para una limpieza, pero para subir de peso no te la aconsejo para nada la autofagia.
Si quieres mas informacion te paso un enlace de youtube de Raul Carrasco que habla de eso. (de echo voy a poner un post por si alguien quiere ver que es).



Lo primero que te aconsejo es que te hagas un análisis de sangre de perfil hormonal donde veas los valores como testosterona, LH, FSH, cortisol, prolactina, TSH.....etc.
Ahí veras si tienes algo a nivel hormonal o no.
¿usaste química o algún suplemento para bajar de peso?

Espero te sea de ayuda y perdona por la chapa.
Life y AstroRey les ha gustado esto.
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  #6  
Antiguo 20-08-2019, 17:39
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 16
Life is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por MOTERO69 Ver Mensaje
nada...para eso estamos.
haber por donde empezamos que hay tela jejej...lo primero no te desesperes, ni te frutes. Entiendo tu situación y se como te sientes pero estas cosas a veces llevan tiempo. El querer acelerar mas el proceso lo único que hace en muchas ocasiones es perjudicarnos.
Al bajar tanto peso de golpe es normal que salgan estrías (también dependiendo de la calidad de piel de cada uno o mentarla elástica e hidratada), pero muchas veces descuidamos esas cosas centrándonos en otras.
Siento decirte que el tema de estrías no es recuperable una vez que están blancas, ni cremas, ni nada. Por favor no gastes dinero en esas cosas que dicen ser milagrosas porque cualquier persona que sea profesional en esto te dirá que solo es solucionable con cirugía. Ojo las que tengas rojas o para prevenir la aparición SI, pero las estrías ya con color blanco no se van si no es con cirugía.
En cuestión de alimentación yo particularmente que llevo muchos años llevando gente y en el mundo de la competición, te aconsejo que si estas perdido busques algún especialista que pueda ayudarte, estas cosas no son tan fáciles como poner una dieta y listo. Puede que tengas intolerancias, puede que no estés siguiendo la dieta correcta (lo mas seguro por lo que me cuentas), puede que según te leo tampoco lleves un calculo de calorías de la comida y que el gasto calorico que tu realizas no vaya acorde con tu actividad diaria.
De comer no comas forzándote a lo bestia porque al final lo único que vas a conseguir es repudiar muchos alimentos, frustrarte y dejar todo. Escucha a tu cuerpo (muy importante).
La autofagia es para una limpieza, pero para subir de peso no te la aconsejo para nada la autofagia.
Si quieres mas informacion te paso un enlace de youtube de Raul Carrasco que habla de eso. (de echo voy a poner un post por si alguien quiere ver que es).
[Regístrate y verás el enlace]

Lo primero que te aconsejo es que te hagas un análisis de sangre de perfil hormonal donde veas los valores como testosterona, LH, FSH, cortisol, prolactina, TSH.....etc.
Ahí veras si tienes algo a nivel hormonal o no.
¿usaste química o algún suplemento para bajar de peso?

Espero te sea de ayuda y perdona por la chapa.
Muchas gracias. Te haré caso. No. No tome nada de química ni suplementos a la hora de bajar.
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  #7  
Antiguo 20-08-2019, 18:14
Avatar de MOTERO69
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MOTERO69 is on a distinguished road
Predeterminado

entendido aunque no hayas tomado nada. revisa primero esos valores en un analisis de sangre y si pretendes subir de peso, olvidate de la autofagia.
cuando tengas los resultados si quieres postealos y te vendra de ayuda extra.
un saludo
A Life le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 20-08-2019, 18:17
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Life is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias
A MOTERO69 le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 21-08-2019, 09:58
Avatar de MOTERO69
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Mensajes: 17
MOTERO69 is on a distinguished road
Predeterminado

NADA LIFE, encantado.
pero lo importante no te desanimes y adelante! con constancia todo se saca. hazte analitica y la posteas. pero tiene solucion!
un abrazo
A Life le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 26-08-2019, 22:05
Avatar de tareasmaestria2019
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