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Calzado Minimalista para entrenar Si o NO?

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  • 2 Post By diegocanitrot
  • 1 Post By Jan Klod

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  #1  
Antiguo 28-03-2019, 09:23
Avatar de diegocanitrot
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Vigo
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diegocanitrot is on a distinguished road
Predeterminado Calzado Minimalista para entrenar Si o NO?

Conoceis este tipo de calzado? yo empecé a probarlo y la verdad que con una buena adaptación se consigue mejorar, siempre he tenido problemas en los pies.

He mejorado la postura en muchos ejercicios de CCC (sentadilla, peso muerto . . ) Mejoré la propiocepción en general y siento que controlo mejor el cuerpo, en este vídeo lo explico un poco los pros y contras


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  #2  
Antiguo 29-03-2019, 20:04
Avatar de chachihot
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Mensajes: 578
chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

Me imagino que es cuestion de gustos y de necesidades, yo por ejemplo necesito calzado bastante amortiguado sino tengo luego problemas y mas ahora que me rompi el calcaneo y estoy de baja.
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  #3  
Antiguo 30-03-2019, 11:47
Avatar de Rubiovlc
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Ya que te has tomado la molestia de hacer el video lo veré esta noche cuando esté por casa con buena cobertura.
Hablo bastante con un runner que está tratando de dejarse las zapas tipo boost y correr con suela dura.
Segun el, de correr con las amortiguadas cada vez pisas con mas parte de la planta del pie, con las otras dice que te fuerzas a pisar con la parte de delante que es mas natural... O eso dice el.
Segun el, las lesiones vienen de pisar por la parte de atrás, con los talones..
Lo que me extraña es lo que comentas de las sentadillas, generalmente a todo el mundo le gusta hacerlas con zapas con talon alto.
Con el peso muerto si que lo veo mas comodo el gastar las finger o descalzo.
Yo para el calzado todo lo que me puedo permitir, andar, unas nike con bastante amortiguacion, para trabajar, zapatos MBT, valen mas que mi vida y ya solo tema gym, baratas del mercadillo.
En Valencia, desde hace un tiempo se estan poniendo de moda las merrell, son tipo finger, por la suela pero sin lo de los dedos.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #4  
Antiguo 31-03-2019, 16:45
Avatar de diegocanitrot
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
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diegocanitrot is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Ya que te has tomado la molestia de hacer el video lo veré esta noche cuando esté por casa con buena cobertura.
Hablo bastante con un runner que está tratando de dejarse las zapas tipo boost y correr con suela dura.
Segun el, de correr con las amortiguadas cada vez pisas con mas parte de la planta del pie, con las otras dice que te fuerzas a pisar con la parte de delante que es mas natural... O eso dice el.
Segun el, las lesiones vienen de pisar por la parte de atrás, con los talones..
Lo que me extraña es lo que comentas de las sentadillas, generalmente a todo el mundo le gusta hacerlas con zapas con talon alto.
Con el peso muerto si que lo veo mas comodo el gastar las finger o descalzo.
Yo para el calzado todo lo que me puedo permitir, andar, unas nike con bastante amortiguacion, para trabajar, zapatos MBT, valen mas que mi vida y ya solo tema gym, baratas del mercadillo.
En Valencia, desde hace un tiempo se estan poniendo de moda las merrell, son tipo finger, por la suela pero sin lo de los dedos.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Lo que dice tu colega es cierto, pisas mejor porque sin la amortiguación duele mucho si taloneas, eso te hace forzar a que pises mejor, claro que el proceso de adaptación es lento y hay que ir con cuidado.

Con las sentadillas es muy curioso, mucha gente las hace descalzo para entrenar, yo siempre usé calzado de suela dura, pero ahora me estoy acostumbrando a esto y la verdad que las sensaciones son muy buenas. Es probar.
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  #5  
Antiguo 31-03-2019, 18:53
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
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Peso Actual: 81kg
Etapa: VACACIONES
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Se me ha hecho raro verte con tu coche.
Asocio Galicia a lluvia.
Bajas la capota muchos dias al año?
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  #6  
Antiguo 01-04-2019, 00:33
Avatar de diegocanitrot
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Ubicación: Vigo
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diegocanitrot is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Se me ha hecho raro verte con tu coche.
Asocio Galicia a lluvia.
Bajas la capota muchos dias al año?
Galifornia jaja, en Galicia tenemos días de lluvia, días de sol. Y depende en que zona de Galicia esteas tenemos muchos microclimas, en Vigo no llueve tanto como la gente cree jeje Alguna vez si tengo que bajar la capota xD
Rubiovlc y marceguitarrerovarios les ha gustado esto.
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  #7  
Antiguo 06-04-2019, 16:04
Avatar de marceguitarrerovarios
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Ubicación: buenos aires
Mensajes: 5
Peso Inicial: 89
Peso Actual: 89
Objetivo: 76
Etapa: definición
Altura: 167 cm.
marceguitarrerovarios is on a distinguished road
Predeterminado

Muy bueno el video! A mi me pasó en el verano, que entrenaba con un calzado minimalista
por el calor, que me calló sobre el pie un disco y casi me revienta un dedo. Por suerte era un disco liviano. Tomé una mancuerna que estaba rota. El único problema que veo es que este tipo de calzado no brinda ninguna protección. Pero por lo demás me resultó comodísimo.

---------- Mensaje añadido el 06-04-2019 a las 15:07 ----------

Lo que sí, hay ejercicios en los que, por lo menos para mí, la dificultad se incrementa un poco. Por ejemplo, a mí me resulta más fácil usar zapatillas deportivas para sentadilla que el calzado minimalista cuya suela es plana o casi plana.

---------- Mensaje añadido el 06-04-2019 a las 15:11 ----------

Yo fui seis veces a Galicia, Tres a Vigo, dos a A Coruña y una a Santiago. Llovió las seis veces!!!

---------- Mensaje añadido el 06-04-2019 a las 15:14 ----------

Cita:
Iniciado por diegocanitrot Ver Mensaje
en Galicia tenemos días de lluvia, días de sol.
Yo fui seis veces a Galicia, Tres a Vigo, dos a A Coruña y una a Santiago. Llovió las seis veces!!!
Jajaja! Salió el sol solamente cuando volvía de Vigo! En mi experiencia poco sol pero muy buena gente. Saludos.
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  #8  
Antiguo 15-04-2019, 13:48
Avatar de BotNogues
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Alhama de Murcia
Mensajes: 21
BotNogues is on a distinguished road
Predeterminado

Yo siempre voy con unos de running
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  #9  
Antiguo 16-04-2019, 16:51
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 417
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Prefiero unas zapatillas para correr.... normalitas...
A rmj le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 16-04-2019, 19:25
Avatar de Apocalypse
La porra manda.
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Москва
Mensajes: 243
Peso Actual: 12 % BF
Etapa: Cuello de toro y piel tersa.
Altura: El músculo es fuerza.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

Hay calzado minimalista más conservador.


Para la mayoría de los ejercicios uso uno que utilizábamos en artes marciales; sencillo, de suela plana y sin cordones.


Para sentadilla y ejercicios propios de weightlifting uso calzado específico con suela dura y alta.


Busca Adidas Leistung y similares para estos últimos.


Un saludo
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Etiquetas
calzado, entrenar, minimalista

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