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saludos desde Madrid.

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  • 1 Post By darkhugo
  • 1 Post By darkhugo

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  #1  
Antiguo 24-09-2013, 17:52
Avatar de farruking
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farruking is on a distinguished road
Predeterminado saludos desde Madrid.

Bueno después de darme de alta, toca la presentación.
Mi nombre es Jose, de Madrid, con 43 años y casado.
he estado haciendo musculación unos cuantos años, pero tuve que dejarlo 2 años y medio por nacimiento de mis niñas que me quitan el poco tiempo libre que tengo, y ahora he vuelto al gimnasio.

espero aprender de vosotros.

ahora lo que quiero es pillar volumen, donde me he comprado creatina, que empezare a tomar para octubre, ya que llevo solo 2 semanas en el gimnasio.
Sugerencias?, quiero pillar volumen, pero no mucho, y a la vez, definir.
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saludos desde Madrid. Foro de Presentaciones darkhugo 4 848 24-09-2013 17:52

  #2  
Antiguo 24-09-2013, 20:00
Avatar de darkhugo
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido.

O una cosa u otra ...volumen o definición ...ambas cosas a la vez es tremendamente complicado.

---------- Mensaje añadido el 24-09-2013 a las 20:01 ----------

Por supyesto, para ambas cosas, dieta controlada, aunque sí estuviste varios años dándole a los hierros, supongo que lo sabrás.
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 25-09-2013, 09:15
Avatar de farruking
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farruking is on a distinguished road
Predeterminado

ok, gracias, se que volumen y definición es contradictorio, pero me referia a no coger un volumen excesivo, es la primera vez que voy a tomar creatina,
anteriormente había tomado oxido nitrico, proteina, arginina.
cuando acabe con la creatina descansare y tomare glutamina, haber que tal.
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  #4  
Antiguo 25-09-2013, 10:19
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por farruking Ver Mensaje
ok, gracias, se que volumen y definición es contradictorio, pero me referia a no coger un volumen excesivo, es la primera vez que voy a tomar creatina,
No pases de las mancuernas de 10Kg y arreglao...
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  #5  
Antiguo 25-09-2013, 11:44
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Bromas a parte, por eso no te preocupes, que conseguir un volumen excesivo lleva años de entrenamiento, dieta y fármacos.

---------- Mensaje añadido el 25-09-2013 a las 11:45 ----------

Así que tranquilo, que no te vas a pasar de volumen sin darte cuenta de un día para otro.
A Toni le ha gustado este post.
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