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  • 1 Post By Amsa

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  #1  
Antiguo 11-07-2013, 23:20
Avatar de Amsa
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: Colombia
Mensajes: 1
Amsa is on a distinguished road
Predeterminado Saludo


Hola buenas tardes un saludo para todos Me pueden confirmar el link para leer el libro de Mike Geary sobre el mito de los abdominales Planos
A erik.1979 le ha gustado este post.
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Saludo Foro de Presentaciones Manolillolee 3 685 11-07-2013 23:20

  #2  
Antiguo 12-07-2013, 01:01
Avatar de erik.1979
Banned
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 1
erik.1979 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola que tal tengo 30 años

---------- Mensaje añadido el 12-07-2013 a las 00:02 ----------

peso 55 kilos

---------- Mensaje añadido el 12-07-2013 a las 00:02 ----------

necesito saber que rutinas puedo seguir

---------- Mensaje añadido el 12-07-2013 a las 00:02 ----------

para adquirir masa en unas semanas

---------- Mensaje añadido el 12-07-2013 a las 00:03 ----------

mi alimentacion es variada, pero en las noches no puedo comer muchas cosas pesadas
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 12-07-2013, 07:24
Avatar de Bronte
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Edad: 39
Mensajes: 238
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 51.5
Objetivo: 18%
Etapa: Acondicionamiento prevolumen
Altura: 1.61
Bronte is on a distinguished road
Predeterminado

en unas semanas ???!!!
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  #4  
Antiguo 12-07-2013, 08:07
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenida "amsa"

Hasta que no tengas un minimo de mensajes posteados en el foro no podras descargar nada, paciencia.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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